简单易做的家常菜 南方人最常见的三道家常菜，简单易做，好吃又不贵，老少都喜欢

最近食物清淡，健身教练说“要想取得更好的效果，不仅要时刻记住运动，还要控制好自己的嘴巴，尤其是在冬季储存季节”。好吧，多听听教练的话，今天我们会给你带几分钟就能吃完的自动炒菜。这些菜制作简单，营养丰富，清淡可口，关键是吃起来没有负担。让我们分享三个美味的家常菜:XO酱炒虾瓜，芹菜胡萝卜炒鸡片，青菜香菇炒乾子。

说起今天的菜——XO酱炸虾太阳瓜，是一道经典的粤菜。“XO酱”就是顶酱的意思，用的是上等的原料，所以味道非常鲜美。制作XO酱的常用原料有干贝、大蒜、金华火腿、干海米、淡干海鱼。这两种成分非常相容。虾好吃，笋瓜酥。简单煎一下还是挺好吃的。加XO酱做的画龙点睛，真的很新鲜很好吃。

配料:鲜虾和太阳瓜XO酱制作:1。鲜虾去壳后，剥去刀背，去掉虾线；然后加入盐等调味料，拌匀腌制；2将竹笋、瓜加入适量盐，搅拌均匀，腌制去汁；3.将油放入火锅中冷却，加入竹笋翻炒至六七成熟；4.少许油，加虾翻炒；6.虾变色后，加入竹笋继续翻炒；7.加入一汤匙XO酱继续翻炒；8.加入一些红辣椒片，搅拌均匀。

西芹是健身教练最推崇的蔬菜之一。它富含纤维。多吃等于让肠子动起来，促进肠胃蠕动，有益健康。今天，一种简单的Aauto Farter菜肴，芹菜胡萝卜炸鸡片，是一种低脂肪、高蛋白的肉类，非常适合鸡肉。这道菜很清淡但很好吃，颜色漂亮，营养丰富。特别适合想要减肥美容的女生和热爱运动健身的人。

原料:鸡胸肉芹菜胡萝卜制作:1。准备原材料；2.鸡胸肉片加入适量的盐、淀粉、酱油等调味料，搅拌均匀，腌制；3.锅用开水煮沸，加入少许盐和几滴油，加入芹菜，煮沸备用；4.将油放入火锅中冷却，加入鸡片翻炒；5.将鸡肉切片翻炒变色，然后加入胡萝卜切片翻炒；6.翻炒几下，加入芹菜片翻炒；7.加入适量盐调味，炒匀。

豆制品是我们餐桌上不可缺少的菜肴之一。它们营养丰富，是均衡饮食的重要组成部分。它们富含植物蛋白、钙和维生素d，我今天买的白色乾子，白色乾子本身没有味道，用一些清淡的食材炒一下更合适。卷心菜也是一种没有特殊味道的食物，但是如果你在里面加入美味的蘑菇，这道菜就不寻常了。虽然很简单，但它可以让我们保持健康和安全。

原料:大白菜，干白蘑菇，产量:1。准备原材料；2.热锅凉油，加入平菇翻炒；3.翻炒至蘑菇略软，然后加入乾子片翻炒；4.翻炒几下，加入大白菜翻炒；5.颜色稍变时加适量盐调味；6.颜色变化后，可以将小白菜幼苗放入盘中。