酵素粉可以减肥吗 号称一个月瘦十斤的代餐粉到底能不能减肥，会不会反弹？

斯特林这几天刷手机，发现萨米的减肥产品已经成为朋友圈的网络名人。什么水果酵素和代餐奶昔，一个月不仅能瘦十斤，还能美容养颜，吃成一副容易瘦的体质。看这个姿势，要不要宣传自己可以永葆青春？

什么是代餐和酵素？

在各种减肥方式中，代餐和酵素是最受欢迎的两种。

代餐粉

代餐粉其实是把一些谷类、豆类或土豆磨成粉。里面的膳食纤维接触水后会变粗，占据胃的容量，所以人不会觉得饿，所以被很多人慢慢用来减肥。

42天瘦了10斤。42天后呢

宣传这些酵素产品42天是一个疗程，至少可以瘦10斤。真的有这种好事吗？

代餐粉会比酵素更靠谱吗

其实代餐粉一开始并不是用来减肥的，而是医院给术后不能正常进食的病人用的。所以代餐粉不能像杀死一船人的酶一样直接否定。

它最大的特点是低热量+饱腹感。它通过减少能量摄入来简单粗暴地减轻体重。其实就是变相的饿了，但是不觉得饿。

有没有一个女生已经觉得代餐粉是减肥的绝佳选择？那磅肉将被浇上冷水。其实只适合吃，也适合帮忙减肥。

你真的有瘦体质吗？

最后说一下一个月瘦十斤的诱惑。这些产品声称能让你变瘦。

但实际上瘦体质是由基因决定的，也就是说吃一点的人容易觉得饱或者基础代谢消耗高，也绝不是狂吃不胖。

所以不能靠酶或者代餐来吃瘦体。只有克制自己的食欲，加强锻炼才是真正有效的方法。不要迷恋这些商家吹出来的噱头。

我知道减肥对女生来说是一生的事业，但是减肥真的没有办法一劳永逸，没有捷径可走。酵素基本上都是变相节食。虽然代餐可以帮助我们控制食欲，但我们不能完全依靠它来减肥。

所以，为了保持良好的身材，只有“闭上嘴，迈开腿”这几个字才是永恒的官方公告~

你还记得你为了减肥流下的眼泪和汗水吗？或者有什么好的减肥方法，来评论区和我们分享！