消肿化瘀 什么水果消肿化瘀

人们每天吃的很多食物都有独特的功效，有些食物会添加到一些中药中，可见食物的功效是非常强大的。中医的食疗也是通过一些食物来调节身体状况，所以对身体没有伤害。有时候身体颠簸颠簸的时候会有水肿，那么什么水果可以消肿祛瘀呢？让我们互相了解一下。

一、有哪些活血化瘀的水果

1.橄榄

富含橄榄油的油酸可以降低血液中总胆固醇和坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，从而达到预防心血管疾病的目的。此外，多酚类化合物还可以降低冠心病的发病率。

2.柠檬

柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成可溶性化合物，可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗死。

3.葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显著降低小鼠整体耗氧量，优化动物心肌缺血心电图，柠檬醛能抑制血小板聚集。

4.葡萄

1997年，美国一所大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁，可使血小板聚集减少40%，并具有溶栓、抗凝、纤溶作用。特别是葡萄皮中的黄酮类化合物，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

5.山楂

酸、甜、温，属脾、胃、肝经。据《石坚本草》记载，它能“溶解血块，化气凝块，促进血液循环”。山楂具有消食健胃、行气活血、化瘀的功效。山楂中所含的黄酮类物质能松弛外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，扩张冠状动脉，降低血脂，强心。

6、西红柿

西红柿含有多种促进血液循环和化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物具有抗凝血作用；谷物周围的黄色凝胶状物质含有番茄因子，可以防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

二、如何消除熬夜引起的眼部浮肿

1.经常眨眼

哭的时候眼睛都肿了，双眼皮也肿了。感觉很厚，可以频繁眨眼，不仅让肿起来的眼皮更舒服，而且眨多了之后眼皮的纹路也逐渐清晰。

2.热敷和冷敷交替进行

用热水蘸一条毛巾敷在眼睛上，不要烫伤皮肤。不热的话再打湿，然后热敷循环几次，再冷敷一段时间。利用热胀冷缩的原理，可以减轻眼睛的肿胀。

3.给铁勺子加冰

当我们的眼睛因哭泣而肿胀时，我们可以在眼睛周围敷上冰块，可以有效缓解因哭泣而肿胀的眼睛。

4、按摩消肿

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿胀眼睛多余的水分，有助于消肿。双手食指和中指在眼睛上下眼睑上相互配合，从眼睛内角到太阳穴进行多次按摩，消肿效果非常好。

5.涂鸡蛋

大家都知道鸡蛋会使淤青、浮肿、消肿，所以哭肿的眼睛也有这个效果，但最好是热敷鸡蛋，所以平时可以用煮鸡蛋。如果是冷的，可以重新加热，继续涂抹。

6.仰卧睡觉

哭过之后，如果担心第二天眼睛会肿起来，那晚上睡觉一定要注意不要侧卧，一定要躺着睡。侧卧会让眼睛更肿。如果睡觉时可以放一个高枕头，最好放一个高枕头，防止水分堆积在眼睛上。

7、蒸汽熏眼睛

当我们的眼睛因为哭而肿起来时，可以倒一杯热水，在热水附近蒸眼睛，但要注意安全。这样也可以达到眼睛肿胀的效果。