睡午觉 为什么中国人爱睡午觉，而外国人从来不午休？

我相信很多人都有午休的习惯，尤其是一上午脑子都累了的时候。如果他们不午睡，下午就会无精打采。相反，休息好了，下午的工作效率会提高，所以很多人会争取中午有一点时间午睡。但是，为什么只有我们中国人喜欢午睡，外国人却从来不午睡？我们来找出原因。

第一，饮食习惯。欧美人提倡午饭少吃，晚饭多吃，午饭也喝一杯咖啡或茶。在中国，我们只是午餐吃得多，晚餐吃得少。午餐多为米饭和面条，含碳水化合物较多。当碳水化合物转化为糖时，人很容易犯困，这就是为什么饭后会犯困。

第二，生活作息习惯不同。大多数外国人喜欢运动。每天晚上做了很多运动后，他们晚上睡得很早，很好。然而，我国许多人没有晚上锻炼的习惯。大多数人晚上睡得很晚。并且很早起床赶第二天早上的公交车上班。在睡眠不足的情况下，午饭后很容易犯困。

第三，外国人觉得午休是浪费时间。外国人工作又快又高效。他们认为中午不休息继续工作就可以避免加班，吃完饭就开始舒适的生活，所以晚上时间充裕。在中国很多一线城市，很多人上班早出晚归，下班回家很晚。

现在很多城市的快工作节，似乎很多一线城市的人都失去了午睡时间。不知道大家有没有午睡的习惯。