用什么泡脚好 用什么泡脚好？用这几个方法泡脚养生效果会更好

春天泡脚，晒太阳；夏天泡脚，除湿降温；秋天泡脚，养心；冬天泡脚，藏精暖肾。

泡脚的最佳时间是晚上9点，泡脚时身体的热量会增加，血管会扩张，有利于促进血液循环。同时，紧张了一天的神经和累了一天的肾脏，通过泡脚可以在这个时候得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。热水泡脚不仅能滋肾清肝，还能提高睡眠质量。从而达到养生的效果。以下是如何泡脚进行日常保健~

1.生姜泡脚

取生姜15-30克，压平，放入锅中，加入半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。烹饪后，将所有姜水倒入洗脚盆，并加入一些冷水至40℃左右。泡脚时，水不应溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。用姜水泡脚一段时间后，畏寒症状一般可以得到一定程度的改善。

2、茵陈泡脚

艾草泡脚可以改善肺功能，对慢性支气管炎、易咳白痰的人有好处。

取干艾草30-50克，放入锅中，加入半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。煮好后，将水倒入洗脚盆，加入一些冷水至40℃左右，泡脚。

严寒和潮湿的病人可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水当助手。

艾草泡脚期间，要注意少吃冷食，多喝温水，注意休息。能在一定程度上缓解因虚热实火引起的头面部、咽喉、慢性支气管炎等不适。

其实建议用足浴丸，比如龙源足浴丸，相对于足浴药袋或者配套药材来说，是一个非常不错的选择。龙源继承了中医“内病药浴，外调”的原则。经过十几年的潜心研究、探索和创新，在保留优秀传统工艺的基础上，与现代工艺完美结合，品质优良。

好的产品来源于对原料的严格要求，而原料的质量直接影响到浴丸的质量，所以龙源的每一种原料都必须经过严格的筛选。在沐浴丸的生产过程中，煎煮过程是最重要的环节，也是保证沐浴丸质量的关键。相对于需要自己冲泡的足浴包，龙源足浴丸在制作过程中用温水熬制数小时，充分提取、溶解、发挥了植物的精华。与足浴包相比，大大提高了功效和方便性。而且龙元泡椒丸对丸浆的制备工艺也非常讲究，对制备时间、配料顺序、强度都有严格的要求。外界的温度和湿度会影响丸浆的成丸过程。由于气候变化，手动揉捏会影响药丸果肉，因此采用不同的强度和遵纪守法的药丸来保证药丸的水溶性。

除了泡脚之外，边肖还建议你在日常饮食中多吃些去湿食物，如薏米、红豆等。内外兼修，祛湿效果会更好。