刮痧的好处 刮痧的好处和坏处你知道吗？各部位应该怎么刮？

刮痧是我们老一辈留给我们的一种古老的治疗方法。它不用吃药就能治疗各种疾病，对我们的健康很有好处。但是，如果是好的，肯定是有缺点的。那么，刮痧有什么优缺点呢？我们一起来看看。

-刮擦的常见好处-

女生常有手脚冰凉等症状，中医认为这主要与体内杨琪不足或气血运行不畅有关。所以可以用刮板的表面刮手掌，手掌发热后用刮板上的凹槽从根部到指尖各方向刮手指5~10次。此法可有效行气通络。

第二，刮腹可以缓解便秘。

长期便秘不仅会影响消化吸收，还会导致身体吸收大量毒素。患者可以从上到下，从左到右依次刮擦腹部的刮痧板表面。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。

你先用刮梳按下敬明点，然后以敬明点为起点，外角为终点，从上下眼开始刮。这样可以有效改善眼部周围经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

第四，刮颈可以放松肌肉，促进血液循环。

颈肩不适是案头工作者的职业病。刮痧可以放松肌肉，促进血液循环，改善局部气血瘀滞。患者应选择三条路线，即从后发际线中点至大椎点，从后发际线两个外角上缘至左右肩。另外，感冒时刮擦这部分也能起到祛风散邪的作用。

5.刮痧可以排毒。

1.利尿排毒:通过简单的测试肾经、膀胱经，治疗前后喝一杯温开水，就能产生很好的利尿排毒效果。

2.发汗排毒:涂抹具有发汗解表功能的挥发性刮痧油，可以促进毛孔张开，排汗，加速新陈代谢，从而利用体内毒素和废物的排泄。

3.排毒:刮痧疗法可以使局部组织高度充血，刺激血管和神经，扩张血管，加速血液和淋巴的循环，增强吞噬和运输能力，从而加快体内废物和毒素的清除。

第六，刮痧也能清筋

现在患颈椎病、肩周炎、腰痛的人越来越多，因为这些肌肉往往处于紧张收缩状态，刮痧可以放松肌肉和络脉，消除疼痛病灶；缓解肌肉紧张可以明显缓解疼痛症状，也有利于病变的恢复。

1.长期刮擦容易对皮肤组织造成损伤，不仅有助于缓解疲劳，还会增加身体的负担。

2.对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病的人来说，刮擦根本不是一种快感，而是一种煎熬，会对已经脆弱的皮肤组织造成更大的损伤，甚至会造成感染，加重病情。

3.血液病患者或日常有心、肝功能问题者应尽量避免刮擦。在这种情况下，刮擦很容易对身体造成更大的二次伤害。

4.心脑血管疾病严重，肝肾不足，全身水肿者。因为中医刮痧疗法可以使人的皮下充血，促进血液循环，会增加心肺肝肾的负担，加重病情。此外，中医刮痧疗法不宜用于孕妇和月经来潮者。

5.体表有疖、溃烂、疮痈、斑疹、不明肿块者，禁止中医刮痧疗法，否则会导致伤口感染扩散。急性扭伤、外伤或骨折的疼痛部位禁止中药刮痧疗法，因为中药刮痧疗法会加重伤口处的出血。

-刮擦的注意事项-

1.空腹刮不可取。

2.虽然刮痧适用的疾病范围很广，但并不适合所有人。比如心脏病严重的人慎用刮痧。刮痧不仅会使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快，还会刺激交感神经引起反射，增加心脏负担，因此严重心脏病患者刮痧是非常危险的。

3.老弱妇孺、孕妇、月经期妇女都要有刮痧禁忌。

4.有人认为越刮越好，这是不对的。

因为痱子的数量受多种因素影响，一般血瘀证多，正热证多，虚寒证少；吃药太多的人，尤其是吃激素类药物的人，不容易退黄疸；肥胖的人和肌肉饱满的人也不容易摆脱瘫痪；室温低的时候皮疹不明显。所以一味追求刮痧，用重手法或者延长刮痧时间，最后只会伤身体。

首先，头部的刮削方法

头上长满了毛，必须用刮刀刮，不能刮润滑剂。刮刀边缘或拐角可用于增强刮削效果。每个部位刮30次左右，毛皮刮热为宜。手法是用补泻法，单手抱头，保持头部稳定。

二、面部刮痧法

因为面部痱子影响美观，手法要温和，以无痱子为度，面部也不需要涂抹活血剂，所以一般会补充，禁止大面积重力刮。按肌肉方向由内向外刮。但是一天一次。

第三，刮颈法

颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，补充方法不宜用力过猛。可以使用刮刀棱角。在减肥方面。肩部肌肉丰富，用力要重一些。从风池穴到肩的膝点，要一次到位，中间不要停。一般采用补泻法。

四、背部的刮法

从上到下擦背。一般先刮背部中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。刮背中线时，手法要轻柔，补充法也不要用力过猛，以免伤脊柱。用刮刀棱角在棘突之间点一下，根据患者的体质和背部两侧的情况选择补泻的方法，用力均匀，中间不停顿。

刮四肢时，不要用力刮关节。下肢静脉曲张、水肿要从下往上刮。皮肤感染、溃疡、痣等。刮擦时应避免。比如刮痧不适用于急性骨关节外伤和挫伤，但康复期保健刮痧可以导致早期恢复。

膝关节的结构比较复杂，要用刮刀棱角进行刮削，掌握正确的刮削位置和方向，不损伤关节。轻轻擦拭关节。膝关节积水者不宜局部刮擦，应在远端穴位处刮擦。膝关节后下端刮擦容易引起水疱。水泡开始时，可能会改变方向，从下往上刮。