手腕上的经络图 人体手部穴位图（高清详解） 手掌穴位图解大全

来源|小日记

手是全息元素。刺激相应的手穴位，可以调节相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病强身的作用。以下穴位位于人体手部。学习如何按摩手背和手掌的穴位。可以保存为高清下载手穴位图解百科

中医认为手经络腧穴丰富，包括手三阳经、手阴三经及其腧穴的循环分布，十四经的沟通，经络外许多奇点的分布。治疗手部穴位可以治疗全身疾病。

手穴位图

第一，流通体系

高血压

高血压是一种动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中枢神经系统和内分泌液体调节功能紊乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、烟瘾等因素有关。根据中医理论，主要是肝肾阴阳失调所致。

具体处理方法:

体检或定期体检时，如果医生说你血压高，要立即开始穴位治疗，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快你的血压就会下降。如果每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有:腕骨、血压反应区、散发五、心包区、合谷、阳健。

低血压

通常收缩压在100 mm Hg以下，表示低血压。那些血压低的人往往血管收缩不良，血流不畅。所以血液不能流到毛细血管的每一个角落，血液循环系统，主要是心脏功能失调，产生低血压的特殊症状:站立时眼睛发黑，手脚冰凉，耳鸣等。

具体治疗方法:治疗低血压时，要选择与心经关系密切的心经、心包经、三焦经等穴位。取腕掌侧的神门、泰利穴，手背的阳池、中柱穴，都是治疗低血压非常有效的穴位。

此外，还可以增加手掌的心包区域和手背的血压反应区域，这些区域也是治疗低血压的敏感区域。要经常慢慢按揉，轻轻扭动。刺激的要点是柔软放松。

按摩穴位包括:血压反应区、中柱、神门、泰陵、心包区、阳池。

手掌穴位插图全集

第二，消化系统

便秘

便秘是由于食物停留在肠道内，水分吸收过多造成的。如果排泄不通畅，废物留在肠道内被吸收到血液中，肯定会引起各种内脏功能障碍。

具体治疗方法:请伸展五指，用力握住。也许你会感觉到中指和食指之间的疼痛。疼痛在第二点，有利于通便。伸五指会引起疼痛，是便秘的症状。按第二个穴位。可以促进通便，在按压揉捏这个点的同时，还可以加上食指的大肠点和手碗的神门穴。

即使是顽固的便秘，只要揉对地方，也能很快治愈。按摩穴位:22号，神门穴，大肠

腹泻

腹泻通常是肠胃消化功能不良引起的，吃的食物是在肠内发酵的。所以要止泻，就要提高肠胃的消化吸收功能。

具体处理方法:李霞点是特殊点中的特殊点。如果你用手指用力按这个点，你会立刻消失。当出现严重腹泻时，刺激这一点症状就会缓解。

此外，食指大肠点、小指肾点、手背外劳宫点、手掌三针区对治疗腹泻也很有效。按摩穴位:外宫、泻穴、大肠、健力三针区、肾穴

消化不良

胃具有消化食物的功能，是能量的来源，是人体能量的基础。即使是平时很健康的人。如果你因为某种原因得了胃病，你的身体很快就会变瘦，你的声音往往会变小。为了应付繁忙的工作，过上充实的生活，保护好自己的胃，让它保持健康的状态是很有必要的。

具体治疗方法:治疗消化不良的区域是手掌稍下的三针区，因为这个区域是以改善胃肠道为主的各种内脏功能的特殊区域。如果给予足够的刺激，胃肠道的消化能力和整个内脏器官的功能肯定会得到改善。通过在食指第一关节掌侧靠近食指根部、大肠穴、合谷穴的三个穴位点刺，胃的消化功能会不断得到改善。香烟灸是温这些穴位的最好方法。

睡前用香烟艾灸8-10次。不知不觉中，你会忘记肚子的位置，同时会感到精力充沛，精力充沛。按摩穴位:三健、健力三针区、合谷、大肠

胃痛和胃溃疡

吃了太冷、腐烂、难消化的食物，或者吃多了或者吃多了，第二天肚子就胀了，想吐，同时肚子疼。肚子疼严重时，甚至出现休克，称为胃痉挛。当突然出现胃痛或胃痉挛时，最好采用穴位疗法缓解疼痛。

具体治疗:治疗胃脘痛最好的穴位是胃肠穴位，略低于手掌，与胃肠关系密切。如果通过按压刺激穴位，可以抑制胃肠功能，有镇痛作用。同时，在手背上按拇指底部的五个点也很有效。

治疗胃溃疡的穴位:胃肠穴、手背胸腹部、食指前穴、中指终葵穴。每天用香烟灸7- 14次，可抑制胃酸分泌。所以胃的状况会逐渐好起来。按摩穴位:胃肠穴、罗05、胸腹部、终葵、前穴。

痔疮

俗话说“三个大人，一个人得了痔疮。”可想而知，患痔疮的人也有这么多。究其原因，有人说是饮食习惯造成的，有人说是生活习惯造成的等等。正常情况下，静脉血管内有静脉瓣膜，可以防止血液回流。不知道为什么，只有肛门静脉没有瓣膜，导致血液回流停滞。血液长期停滞，此部位因淤血而肿胀。甚至破例出血，所以治疗痔疮的要点应该是提高肛门括约肌的收缩力。促进血液循环，防止静脉淤血。

具体治疗方法:用香烟灸银辉穴，由于锻炼了肛门括约肌，提高了肌肉力量，可以很好地止血。每天早晚艾灸15-30次，一定要耐心细致才能达到效果。除了银辉穴，手背的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴。用手指按这两点，很快就会有结果。按摩穴位:大肠、银辉穴位

胃灼热

因为灼痛的症状出现在心窝，所以叫烧心。大多数患者是由于胃酸分泌异常，尤其是胃酸分泌过多引起的。胃酸逆流上食道，所以我感觉食道附近疼。

具体治疗:胃灼热的穴位疗法是手背中央的胸腹部区域和中指第二关节后侧的终葵点。手掌下也有胃肠穴位。每天按压这些穴位或用力摩擦腰带7-10次。如果加上香烟灸，效果会更好。按摩穴位:终葵、胸腹部、胃肠穴位

恶心

如果吃了腐烂不干净的食物和未煮熟的水果，或者因疲劳和精神紧张引起的恶心呕吐，就不可避免地要停止呕吐。如果能吐槽，就尽量吐槽。这时，你应该应用穴位来改善胃肠功能，促进消化吸收。这些穴位都在食指上。

具体治疗方法:治疗穴为甲侧商鞅穴、第一关节大肠穴，手法为深按慢揉，以感疼痛。如果达不到这个水平，就多花点时间揉揉大肠。按摩穴位:肝穴

第三，呼吸系统

寒冷

感冒是一切疾病的根源。感冒会导致支气管炎、肺炎、肾炎甚至心脏病。严重感冒容易延误治疗并导致严重并发症。寒冷不仅在寒冷的冬天容易发生，而且一年四季都容易发生。感冒的早期治疗非常重要。寒冷季节应特别注意预防。

具体治疗方法:食指两穴，手掌玉瑾穴，手腕太原穴。在感冒的早期，通过治疗这三个穴位可以很快治愈。将6-12根牙签捆成一捆，用强力针刺法进行治疗。

潮间带又称胸呼吸带，仅用于治疗感冒、哮喘等呼吸道疾病。针刺食指大肠、穴、无名指肺穴、小指前谷、手腕阳池可有效防治感冒。按摩穴位:钱毂、二建、商鞅、阳池、大肠、胸闷区、玉瑾、太原、薛飞。

哮喘

哮喘是一种常见病。发作严重时，整夜停不下来。病人非常痛苦。

具体治疗方法:手掌上有很多有效的穴位来治疗哮喘。哮喘点位于食指和中指分叉的手掌上。哮喘穴是治疗哮喘最有效的穴位。哮喘发作时，这一点应该是首选。在家里，香烟灸很有效。感觉热时，将香烟从穴位上方取出，隔一次艾灸一次，共8-16次，哮喘发作即停止。

讨厌烟的话可以捆4-5根牙签刺激哮喘点。用尖头按压，每次三秒钟，共重复8-16次。请注意刺激不要太强。此外，三间穴和薛飞穴也有平喘作用。哮喘最疼的时候可以用三室止喘，操作方法和哮喘穴一样。刺激胸呼吸区可以防止发作。

轻揉、按压或摩擦此区，可改善呼吸器官功能，减少哮喘发作次数。按摩穴位:肺穴、哮喘穴、三室、胸-呼吸器区。

肥胖

众所周知，从保健的角度来看，肥胖是各种疾病的源头。肥胖压迫着各种内脏器官，是内脏疾病的导火索，也增加了腰膝的负担，是体力显著下降的根本原因。体重超标的人一定要努力减肥，预防糖尿病、心脏病等疾病，积极防止脂肪增长。

具体处理:为了合理减少食物摄入，维持减肥后的体重，科学的方法是自然抑制食欲。减肥可以刺激手掌的摄食-脾-大肠区和手背的胸腹部区，会抑制胃肠功能和食欲。饭前半小时，用5-6根牙签，强烈刺激12次。

如果你用捏法达到捏疼的程度，同样有效。在治疗穴位的同时，每天要按时分量吃三餐，饭后不要吃零食。每天检查体重是预防肥胖的秘诀。按摩穴位:胃脾大肠胸腹部。

更年期综合征

中老年女性出现肩痛、头痛、头重、失眠、心烦等症状时，会感叹:我进入更年期了。对于女性来说，更年期是人生中必不可少的生理过程。更年期综合征是由自主神经紊乱和激素失衡引起的。症状千差万别，因人而异。只有对症治疗。

具体治疗方法:主要有两点，一是促进激素分泌，改善生殖器官功能，二是消除心中疑虑。改善生殖功能可以刺激小指第一关节掌侧的肾点；针灸位于肾穴下方的命门穴，手掌小指侧的生殖区，手背的阳池穴；手掌中央的心包区和无名指手指甲旁的关冲点也有镇静神经和调节自主神经的作用。每天用香烟艾灸这些穴位和区域8-10次，在家务的空余时间仔细按压这些穴位和区域空一定会缓解更年期的症状。

按摩穴位:阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区。

V.神经系统

失眠

我想着睡觉不睡觉，经常半夜醒来。这种情况下很多人都想尽办法睡好觉，但是从来都睡不好。你越想:睡不好，明天就不能集中精力工作，或者睡不好会伤害身体，就越睡不着。吃安眠药很简单，但是有时候没效果，但是有副作用。

具体治疗方法:穴位疗法是治疗失眠，晚上睡得香最安全有效的方法。关于失眠的原因，紧张是最重要的。所以治疗失眠的关键在于消除紧张。心包区和手掌中心的手掌区是治疗紧张性失眠非常有效的区域。位于中指指甲边缘的中冲点同样有效。用手指轻轻摩擦以上部位。在扭动和摩擦的过程中，你的思维逐渐稳定，紧张感自然消除。

按摩穴位:手掌区、中击区、心包区。中风后遗症。

头痛

头痛不仅不能集中精力工作和做家务，还会影响人际关系，引发各种问题。

具体治疗方法:治疗头痛的穴位是中指第一关节的心穴和手腕中心的拖尾穴。

头痛通常是由脑瘀血和二氧化碳积聚引起的。如果大脑的血液循环有所改善，头痛就会自然消失。心穴和尾穴是促进大脑血液循环的特殊穴位。用牙签和发夹可以给予强烈的刺激，扎后有痛感就好。经过反复治疗，头痛消失，精神放松。头痛部位不同导致治疗点不同。头痛时用全头穴，头痛时用前穴；头顶点痛；头疼的时候用背点；偏头痛时用偏头点；暴饮暴食和宿醉引起的头痛用全头穴位治疗，是有效的穴位，但需要强烈刺激，也可以用衣夹。

头痛、头晕、乏力、失眠、便秘、腹泻、食欲不振、气短、手脚冰凉等。都是自主神经功能障碍的症状，这是由精神和身体疲劳以及自主神经功能失衡引起的。人们不难理解这种疾病经常发生在女性身上。自主神经功能障碍是由人们白天活动和夜间睡眠之间的不平衡引起的。穴位疗法往往能对这种头痛的“现代病”给予理想的帮助。

具体治疗方法:按压、揉捏或烟熏灸以下穴位或区域:手掌、心脏、少上、少府、神门、泰陵、太原，手背十二个穴位和区域，即关冲、中柱、户部、阳池、杨琪。坚持认真按摩，从手指到手腕，从手掌到背部，坚持两到三个月，身体状况一定会好转。按摩穴位:少府、手掌、神门、泰陵、太原、湖滨、少上、薛鑫、关冲、中柱、阳池、仰韶。

晕车的

晕车的人肠胃功能差。中耳三个半规管平衡不好，怕坐车导致晕车。

具体治疗:为防止恶心呕吐，可刺激关冲、神门、掌区。关冲是经络上穿过耳朵的一个穴位。神门在腕部，与胃肠道、三个半规管紧密相连。所以都有抗晕效果。尤其是关冲点，预防效果更好，一定要按。用手慢慢长时间按压是这种疗法的要点。

坐公交之前，只要仔细按揉就可以了。以防万一，用胶布把米粒或任丹贴在神门穴上，缓慢刺激，一路持续。所以，你不用担心晕车。按摩穴位:神门、掌、关冲。

左手反射区图片

第六，体育制度

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎早期，以轻微关节痛开始，随着病情进展，会出现较大关节痛。此时关节僵硬，动作不便，手脚不灵，不听使唤，就成了慢性关节炎，相当难治愈。所以，类风湿性关节炎是一种慢性疾病。

具体治疗:防治类风湿性关节炎，首先要促进全身血液循环，调节激素平衡。所以要用五指指尖的少上、商鞅、中冲、关冲、少冲、少泽穴，手指分叉处的四个八邪穴。小心地摩擦指尖和手指，可以促进相关内脏的血液循环，加速关节和末端的血液回流。手背上的胡金村穴和这些穴位疗效一样。胡金村穴位可以止关节痛，在家用香烟艾灸，出门按压揉捏。只要我们认真坚持刺激，就会见效。

此外，按神门穴、泰陵穴促进血液循环，按阳池穴调节激素平衡也会有理想的效果。按摩穴位:神门、少上、泰利、少泽、中冲、关冲、商鞅少冲、阳池、八恶虎。

颈部硬度

落枕是睡眠姿势不良引起的颈部肌肉疼痛的常见病。如果不积极治疗，任其发展，这部分肌肉和肌腱会长期变硬，失去功能。千万不要认为是单纯的落枕，而是不重视。还不如及时治疗。

具体治疗方法:当颈部因落枕而不能转动时，可用颈部和落枕的顶点进行治疗，颈部的顶点位于手背中指根部的颈咽区。落枕点靠近颈部顶点。颈咽区对落枕等颈痛有独特的疗效。

任何轻度的落枕都可以通过用指尖主要在颈部和落枕处按压颈咽区来治愈。在严重的落枕中，从脖子到肩膀都很硬。只要犯了错，就会爆发出痛苦，难以忍受。此时。在按压丁敬、罗真穴的基础上，用少泽、薛飞、干血进行治疗。少泽穴在小指指甲边缘，肺穴在无名指掌第一关节处，肝穴在它下面的关节处。可以用发夹，牙签或者香烟灸，手法一定要重才有效。按摩穴位:肺、肝、少泽、落枕、颈尖、颈喉区。

肩周炎

肩周炎的具体症状是肩膀不能抬起和旋转。勉强移动，从肩膀到手腕的疼痛难以忍受。气温明显下降的时候，会因为冷淡而加重疼痛。

具体治疗:治疗肩周炎有九个有效的手掌穴位。其中有效的是手背无名指和小指分叉处的水门穴。液门属于三焦经络，具有控制激素分泌的作用，所以刺激这一点可以调节内脏平衡。掌侧腕部有太原、泰陵、神门穴，分别属于肺经、心包经、心经。刺激这三个穴位可以缓解肩部周围血液循环的紊乱。用手按压，用香烟灸，或者用牙签扎，一般都能治愈肩周炎。按摩穴位:神门、泰陵、太原、合谷、中冲、也门、腕骨、

手穴位图

阳萎

具体处理方法:

阳痿是由于正气衰竭，刺激小指第二关节掌侧的命门，有利于生殖器功能的恢复。在此基础上，刺破小指第一关节掌侧的肾点和无名指第二关节掌侧的肝点会有更好的疗效。香烟灸是最好的方法，每天睡前8-12次。休息时，可用手按压这些穴位约6-12天，可治愈阳痿。在进行穴位治疗的同时，也可以使用传世的“金寒法”。洗完温水澡，倒一盆冷水，把阴茎泡在里面4-6分钟。这种方法可以改善勃起功能。按摩穴位:地神、命门

八、五官

窦炎

鼻窦炎是由鼻深部的副鼻窦粘膜病变引起的。病理性副鼻窦产生大量分泌物，超出正常限度，积聚在副鼻窦内，引起鼻塞。如果更严重的话，会有大量分泌物溢出，剩下的还会储存在鼻窦内，让患者无法自由呼吸，十分苦恼。

具体治疗方法:最有效的治疗部位是大鱼际的脾胃大肠和拇指、食指背上的合谷穴。用十根牙签的尖端刺激这个区和合谷穴，早晚各8-12次。反复刺激后，鼻子会脱离空气，不适感消失。

按摩穴位:鼻痛点、胃脾大肠区、合谷。

牙痛

许多人牙痛。休息日或晚上，龋齿突然疼，还吃止痛药或冷敷。龋齿炎症只影响牙齿表面的牙釉质，没有疼痛。如果侵入牙釉质，冷了就疼，牙医也不好治，所以牙疼的人数增加了。

具体治疗方法:出现牙髓炎时，用手掌侧小指第一关节肾点非常有效。晚上急性疼痛，可以捆5-6根牙签。用牙签尖刺破肾点，直至发红，疼痛就会减轻。牙痛除了龋齿，还有牙龈痛。手背拇指和食指根部的合谷穴是一个特殊的穴位，手掌上的牙痛穴也很有效。这个穴位在中指和无名指根部，情感线以上。

治疗如肾穴。按摩穴位:肾、合谷、肝、牙痛穴。

痤疮

痘痘是青春的象征。青春期是人生的第二个成长期。此时激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺活跃，皮肤油腻，容易长痘。具体治疗方法:每天洗几次脸，反复刺激合谷穴，预防痤疮。合谷是治疗面部疾病的特殊穴位。坚持每天刺激合谷穴，直到重度面部痤疮消退。方法是香烟灸，早晚各7-15次，刺激胃肠道等消化器官，可促进体内浑浊物质的排泄，有助于消除便秘引起的痤疮。

其中食指根部的第二点是最理想的点。如果每天用香烟灸22、合谷穴，每次5-10次。可以消除脸上的痘痘和痘痘，治疗便秘。此外，按摩神门、泰利和胃脾大肠区也有治疗作用。按摩穴位:神门、泰利、22号房、合谷、胃脾大肠区

假性近视

假性近视不是先天性的。但是因为用眼过度，出现了暂时性的视力丧失。假性近视如果早期治疗可以完全恢复原来的视力。只要是假性近视，即使年龄大了，也可以完全治愈。至少可以防止视力进一步下降。

具体治疗方法:治疗假性近视的有效穴位:无名指第二关节肝点、手掌中央劳宫穴、拇指与食指之间的合谷穴、手背小指侧面的腕骨点、食指与小指第一关节的二明穴。两个明点相同，食指与内眼角相连，小指与外眼角相连。请每天仔细按摩这些穴位一次，每次3-6分钟。

按摩穴位；腕骨，二明，老宫，干血，合谷，二明。

老花眼

老年人会觉得腿脚不灵活，视力模糊，视力老花眼。一般认为这是不可避免的衰老现象。其实每天勤勤恳恳地做一些事情，适当地按压穴位，可以延缓老花眼的出现，老花眼已经发生了，可以阻止它的进一步发展。穴位疗法对相当高龄的人也有效。

具体治疗方法:养老点对于延缓老花眼的发生和停止老花眼的发展最为有效，养老点在手腕后侧和小指侧。除了这个作用，这个穴位还可以治疗眼疲劳和充血。关于养老这一点，应该写的一点是，不管你多大，它都有治疗作用。可以说是老人的洞，是老人提供营养的穴位。

在对眼疾有疗效的穴位中，小指根部手掌侧的老眼穴可与老眼穴相比较。这个穴位对四十多岁的人的老花眼有特别好的治疗效果。用手指小心地按下老年点、老眼点、肝点。如果早晚用香烟灸8-9次，效果会更大。出门的时候可以用发夹的U型底部或者牙签的圆头按压，这样就可以坚持下去，保持眼睛明亮。按摩穴位:养老穴、老眼穴、肝穴

便秘是中老年人的常见病和多发病之一。很多人可能会随着年龄的增长出现不同程度的便秘，给老年人的身心健康带来很大的危害。中医认为，这种病是由于脏腑功能失调，津液不足，使小肠发热，导致大肠传导失职所致。治疗宜养阴液，通便。临床观察表明，用手点治疗老年习惯性便秘疗效显著。

取5根牙签，用胶带绑紧，使其尖端呈梅花状，按压大肠点和小肠点，使其与三交点、肾点和肝点相容。每次3 ~ 5分钟，每天2次，共2 ~ 3天。一般按压两天就能感觉到肠蠕动增加，第三天就能看到大便排出。为了巩固疗效，防止便秘，需要连续几天每天按每一个穴位。

耳鸣

据朋友介绍，用手针简单有效。现介绍如下:穴位位于小指掌指关节内侧红白肉交界处。用右手拇指和食指指尖指向穴位，逐渐用力挤压3 ~ 5分钟，然后切换到穴位:拇指不脱离穴位，一次一放一按，一次36次，共5 ~ 7次。结束前多挤几分钟就好了。一天做两次，将近十天，耳鸣基本消失。

医生点评:手掌内侧，这个节后小指的远侧是手太阳小肠经的后西点，与耳朵相通。针刺后溪穴对耳鸣耳聋有很好的疗效，是指穴位压力，持之以恒也能起到治疗作用。操作时，食指放在后溪穴的对面，相当于手少阳三焦经的也门、中柱穴。两个点都是耳鸣耳聋的治疗点，点击、按压、握手的方法前后对应，简单易行。

假性近视

假性近视患者大多是用眼不卫生的人，尤其是中小学生。他们的视力在一两个月甚至几周内迅速下降。如果早期及时治疗，注意保养，不用戴眼镜就可以恢复视力。

手疗法是通过按摩或针刺手的特定穴位，并通过感觉神经传递到内脏和大脑，从而防治疾病的独特疗法。由于双手常年裸露，取穴、按摩或针灸不受季节条件限制，具有方便灵活的优点。针刺手穴治疗假性近视痛苦，有些人难以接受。手点按摩基本无痛，但是刺激可以传到眼睛和肝脏。具有标本兼治，见效快，人人皆可，方便适用的特点。

手疗法治疗假性近视有三个有效穴位:1 .最有效的穴位是手掌无名指第一、二节指间关节的肝穴位。2.手掌附近心包区的劳宫穴。3.手背小指向下的腕关节点。

过度用眼导致视力下降时，每天早、中、晚三次轻轻按压上述穴位，每次连续按压108次，最后按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉很舒服”的时候，要仔细揉捏，仔细体会。只要坚持，视力就会逐渐恢复。

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