早泄小技巧 小技巧帮你轻松解决早泄！

早泄心理

1.夫妻双方都要正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的性技能。

2.避免情色放纵，思想过度，克服过度自慰的坏习惯，做到有规律的性交和日常生活。

3.偶尔早泄时，女方要安慰、理解、关心男方，温柔地帮助男方克服恐惧、紧张和内伤，避免抱怨、指责男方。

预防早泄

1.积极参加户外体育锻炼，尤其是气功练习，可以提高身心素质，增强心灵控制能力。

2.戒掉手淫，避免婚前性行为。

3.调整自己的情绪，消除因担心女方怀孕，或者性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。

4、不放纵，疲劳后不做爱，不强迫交媾。

5.如果男方早泄，女方要体谅，不要说一些刺激的话增加男方的心理压力。

6.多吃补肾固精的东西，比如鸽子蛋、甲鱼、文蛤、核桃、肉类等。芡实、栗子等。

7.阴虚火旺型早泄患者不宜吃太热的食物，如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等。，以避免病情加重。

8.避免手淫，控制性交，有助于预防早泄。有人主张，一旦在早泄后数小时内发生性交，利用前次性交后的抑郁状态来延迟射精，治疗早泄，但毕竟对健康有害，不宜频繁使用这种方法。适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪和增强体质，可以帮助预防早泄。

9.戒酒，避免新浪刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等。，可以帮助阳光，丰富精华，从而增强体质。