胸闷按摩那个位置 经常感觉胸闷？可能和这4个部位有关，按这几个穴位也可缓解胸闷

第二，平时怎么诊断胸闷

如果长时间呆在门窗紧闭，空通风的房间里，或者遇到不愉快的事情，甚至和别人吵架、争执，或者处于气压低的气候中，会感到胸闷、乏力。可以通过短暂休息、开窗呼吸、户外清新空呼吸、放松精神、调节情绪等方式快速恢复。这种胸闷属于功能性胸闷，无需治疗即可治愈。

当出现以下情况时，属于病理性胸闷；

1、呼吸道梗阻，如气管支气管肿瘤、气管狭窄、气管外压等。

2、肺部疾病，如肺气肿、支气管炎、哮喘、肺梗塞、气胸等。

3、心脏病，如冠心病、心脏肿瘤等。；膈肌病变，如膈肌隆起、膈肌麻痹等。；

4.体液代谢和酸碱平衡失衡

第三，我们也可以通过穴位来治疗

1.按摩穴位:

将鱼际的一只手放在穴位上，慢慢按摩3分钟

2.拍拍胸壁:

虚掌，轻轻怕撞到胸壁，跳动时注意不要屏住呼吸，连续跳动2分钟左右

3.梳理肋骨:

从一侧胸部开始，用一只手的食指和中指腹部，沿着肋间间隙慢慢梳理和扭转，然后换到另一侧，每侧按摩2分钟

4.拿胸肌来说:

将一只手的拇指靠近胸部，食指和中指靠近腋窝，相对用力举起，由内而外逐渐服用，约2分钟。

5.按章门和前门分:

章门穴位于人体侧腹，下11肋自由端下方，门门穴位于胸部，乳头下，第6肋间隙，距前中线4寸。分别用食指和中指按摩这两个穴位2分钟。

6.按摩内关穴:

握拳或抬掌时，可以看到手腕中间有两根肋骨，内关穴在这两根肋骨中间，手腕上有2英寸的横条纹。用左手拇指螺纹面按压右手内盖，用右手拇指螺纹面按压左手内盖，每次交替按摩2-03分钟。按摩的力度不要太大，直到产生酸痛。

第四，自理

1、坚持适当的锻炼，如跑步、一种中国传统太极拳等。，这些锻炼可以改善肺功能，每天锻炼30分钟左右，技巧促进肺泡通气，通气功能，还可以锻炼心脏的泵血功能和自身的供血能力。

2.保持心态平衡，积极乐观优于态度，有利于神经系统、各种器官和系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态，从而防止胸闷。

3.保持室内通风，防止室内气压低引起的胸闷和疲劳

1、注意清淡饮食，尽量避免吃肥肉和甜味。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，可以缓解胸闷。

2.多注意心理咨询，帮助患者调整情绪，可以大大降低胸闷的发生率。患者自己要懂得调节情绪，要宽容，不生气，不攀比，要有一颗平常心

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