什么是虚拟?意思是弱。阳虚即火弱,阴虚即水弱。在人体内,什么是阳,什么是阴?

人吃食物,呼吸氧气,通过肠胃的生物转化,就会产生能量,这就是人体之火,生命之火,这就是人体之阳。什么是阴,什么是水?这些水是血液和体液。

如果一个人的阳气不足,人就会倒霉,人就会湿重,身体会发胖,舌头会发胖,大便也不会形成。相反,如果一个人在殷琦有缺陷,他会看起来很瘦,容易口干和便秘。

一般来说,胖的人常有阳虚,瘦的人常有阴虚。

人体的任何内部变化都会有外部表现,可以通过下面列出的一些自觉症状来判断。

01

阴虚内热,典型表现为:

阴虚内热,典型表现为五心烦热、口渴咽干、喜饮冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、便秘、小便短赤、舌质薄赤等。

02

阳虚导致感冒,典型症状为:

1.观察舌头

阴虚,舌质红,舌质薄,苔少,苔薄;阳虚者,舌质嫩胖,白厚。

2.观精神

阴虚,燥热不安,易上火;阳虚,畏寒,气短,懒言,抑郁,疲劳,哭泣。

3.观察冷热

阴虚,畏热,出汗,手心烦;阳虚,怕冷,出汗,手脚冰凉。

4.观察疼痛

阴虚,腰酸;阳虚的人腰部有寒痛,寒痛加重。

5.看脸色

阴虚者,两颊红,目赤面赤;阳虚,面色苍白。

那.....有朋友说过,你觉得自己有阴虚阳虚的症状是怎样的?

那你就麻烦了,你是阴阳双输!

04

阴虚怎么调理?

如果你因阴虚而有健康问题,你可以多吃凉爽潮湿的食物,如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐和梨。中草药如麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶也可用于煲汤或泡水。

每天喝6 ~ 8杯水。最好选择白开水,少喝冷饮。

日常生活方面,要保证7 ~ 8小时睡眠,23点前睡觉;遇到麻烦的时候尽量淡定淡定,及时发泄自己的芥蒂。

05

阳虚怎么调理?

出现阳虚时,多吃有温补作用的食物,如辣椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等。,少喝绿茶和冷饮。同时,巴戟天、枸杞、肉苁蓉、山茱萸等中草药可用来煲汤或泡水。

日常生活方面,坚持20分钟午休;多晒晒太阳,每次15 ~ 20分钟,最好晒晒背,或者洗个桑拿或者泡个温泉。并保持头部、背部、腹部和关节温暖。

心情不好的时候可以和朋友聊天交流。你也可以听一些激情澎湃的音乐或去观光,以缓解你的抑郁情绪。

扩展阅读:

五脏相关。只要一个器官虚弱,不调理的话很可能会影响到其他器官。所以,当你发现自己有虚弱的迹象时,要对症下药,及早做调理,防止其他器官陷入困境!调理五脏,要从调理以下四大虚证入手:气虚、血虚、阴虚、阳虚。

1)气虚好比人体内缺乏燃料,导致动力不足;

2)血虚是人体缺乏营养液,导致身体枯燥,营养不良;

3)阴虚相当于水、津液不足,所以有燥热;

4)阳虚相当于缺少阳光,所以人会觉得冷。

四大虚证症状概述:阴虚发热、阳虚畏寒、血虚燥、气虚虚弱。

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