补肾壮阳的最佳方法补 补肾壮阳的最好方法，十人照着做九个都说好

有时候你有家庭幸福，经常在床上看到第一次。

类似于今天的人，古人除了健康长寿之外，还渴望高质量的夫妻生活，即使是皇帝也不能免俗。

所以，当你看到《恋胸雪如霜》、《梨树压海棠》等诗中的英雄人物，你还能打个不停，60多岁的皇帝还有生育功能，于是人们开始探索古人是用什么方法做的。

是用药吗？古代确实有一种中药，能补肾延年，但药性温和，功效仅相当于今天的补肾片。清朝时，咸丰皇帝在研究了历代的配方后，赠送给皇帝的药物只在原配方的基础上添加了人参、海马等成分。可想而知，补肾延年的作用还是比较强的。更何况这种药虽然现在有，但是价格昂贵，壮阳效果也不尽如人意。

还有别的办法吗？有的人甚至去捡那一堆堆的旧纸，想找到御宝，既能补肾延年，又能壮阳助性。结果两只手空空。其实补肾壮阳最简单有效的方法就在眼前，但人总是去保山空手背。那么，补肾壮阳的最好方法是什么呢？

按摩涌泉、肾俞穴

在北京紫禁城的御花园里，有一条一公里长的五色石铺成的小路。你不要以为古人这样做只是为了美观。

因为我们的脚底有一个重要的穴位“涌泉穴”，这是肾经的第一个穴位，也是补肾强元的“长寿穴”。明清皇帝闲暇时，在纵横交错的石子路上漫步，或低头看鹅卵石马赛克的吉祥图案，或抬头看蓝天白云，无意中完成了一次涌泉穴按摩。

精通养生的北宋文学家苏东坡说，按摩涌泉能使人面色红润，腿脚轻快，无疾而终。所以揉脚按摩涌泉成了他的日常任务，所以晚年依然精力充沛。

按摩涌泉穴时，不必拘泥于方法，或使用保健器械，或用手按压，方便时可按压3、5分钟。

肾俞穴是补肾阳的重点。按摩肾俞穴可以补肾，预防遗尿、遗精、阳痿、耳鸣、耳聋、腰痛、眼睛干涩、精力下降。女性常按摩肾俞，对月经不调、白带异常也有帮助。

背部和肚脐对着位置的两侧，肾俞是中指和食指并拢的地方。按摩方法很简单，就是先搓搓双手手掌，然后将双手放在肾俞穴上，上下搓揉，直到肾俞穴感到发烫。

需要注意的是，肾俞穴不能轻点。

吃大葱、洋葱和韭菜

在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的体现；在印度，人们视洋葱为“性激素”；在中国，韭菜，古代被称为“春药草”，有“蔬菜中的伟哥”的美称。因此，那些想增强杨灿的人多吃这三种蔬菜。

但令人尴尬的是，这三种食物都会产生或多或少让伴侣无法接受的异味，韭菜不易消化，所以吃完一定要记得刷牙漱口。如果对春药的需求特别迫切，也可以把这三种蔬菜混合在一起，做成洋葱、韭菜、冷葱等深色菜肴。至于有没有效果，只有吃过才知道。反正还没人试过。

多做深蹲运动

康熙63岁还能让妃子怀孕，据说和他每天摘豆子的习惯有关。具体方法是把100个黄豆撒在地上，然后一个个捡起来，相当于做了100个深蹲。科学研究表明，深蹲可以提高雄激素水平和与性生活有关的肌肉的运动耐力和爆发力，因此也被称为“运动伟哥”。

除了深蹲，还可以利用跑步、游泳、骑自行车、俯卧撑等运动来增强自己的性能力，因为只要是科学合理的健身，都可以提高男性的睾酮水平。

怎么，这里见，还不赶紧出去走两步！