辟谷脱发 25岁女白领尝试辟谷减肥，结果把自己弄秃顶了，欲哭无泪

网友求助:

您好！我叫小兰。我今年25岁。现在在一家私企做出纳。我一直对自己的体重不满意。我身高只有1.6米，但是体重只有130斤。平时穿不了自己喜欢的裙子，就一直运动减肥，但是没有效果。去年年底听公司同事说减肥有用，然后自己尝试了一个月。虽然真的瘦了10斤，但是也有掉头发的问题。从那以后我的头发就一直掉，而且每天都在越来越多的掉，让我害怕减肥。我必须迅速调整饮食。毕竟，我必须在肥胖和秃顶之间做出选择。我肯定选择肥胖。

原本以为调整饮食后，之前掉的头发会长回来，结果只是体重回来了，头发一直往下掉。现在半年过去了，还是没有好转的迹象。现在天天看着这头发掉，有时候洗头发能掉七八根。真的很担心会直接导致秃顶，所以想问问有没有什么生发的方法可以解决我现在的情况。

至于这位网友的经历，兰认为，很多减肥的女性朋友都遇到过。那么，为什么在碧谷减肥会掉头发呢？

可能有些人不知道减肥意味着什么。换句话说，他们不吃全谷物，也就是抛弃主食。虽然人在一段时间后很容易瘦下来，但也容易诱发其他身体问题，比如脱发。

至于为什么会脱发，首先在山谷里减肥的做法很容易导致营养不良。毕竟这无疑是挑食，与“保持食物多样性”的理念背道而驰。当你的身体营养不良时，你的头发不能从血液中获得足够的营养，这会影响头发的正常生长周期，提前进入休止期，导致脱发。

其次，全谷物富含蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素E等。，有利于保持头发健康。如果主食吃得不够，或者通过其他食物及时弥补，也会影响头发健康，导致脱发。

另外，对于饮食习惯导致的脱发，一般要及时恢复正常饮食，保持良好的生活习惯，注意护发，让头发逐渐长回来。

如有明显脱发，如发缝明显变宽、堵塞脱发、发际线后移等问题，要及时就医，不要擅自用药，不要轻信民间生发良方。

总结:

1.你有没有在减肥过程中经历过脱发？

2.你认为脱发应该如何治疗？