男人阳 男人壮阳的七个方法

1.淋浴按摩

洗澡时，最好用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”，就是用淋浴头在阴茎根部周围淋上温水，对恢复睾丸“能量”有极好的效果。

3.黑色食物

所有黑色的食物一般都有补肾的作用，比如黑豆。黑豆含有大量维生素E，被认为是抗衰老最重要的营养物质。能清除氧自由基，抗氧化。记住，吃肾首先要找黑的东西吃，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米。

3.豆子

大豆与肾脏关系密切。大豆是所有植物中蛋白质含量最高，人体必需氨基酸含量最全面的。它含有大量不饱和油脂，在人体内可以转化为脑磷脂，是人体大脑营养的必要成分，可以抑制衰老。

4.海鲜

咸的食物对肾脏很重要，海鲜是咸的，海带海参虾之类的食物是咸的。吃海参很受有钱人的欢迎，受欢迎是因为它的滋补作用。

5.冷热水交替沐浴

这种方法对中年男性非常有效，是中年男性增强性功能的一种很好的锻炼方法。使用这种方法时，最好在出浴前充分加温，将冷水涂在阴部，等待3分钟左右，待阴道、茎部、阴囊收缩后再重新入浴。重复3-5次即可完成。如果能坚持每天做“交替洗澡”，可以让男性精力充沛，增强性功能，中年后减少疲劳。如果用冷热水“交替洗澡”，用花洒，效果不会变。

6.下腹部摩擦

睡觉前，一只手放在肚脐下的耻骨下腹部；另一只手放在腰上，然后按住腰的同时在小腹从右向左慢慢搓手，感受腹部的温暖。

7.定期体检

与医生密切配合，很多药物会削弱生殖能力，有问题请尽快向男性门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。