一年中凶险的34天怎么回事？这些情况一定要警惕

昨天是8月21日，熟悉节气的朋友应该知道，昨天是正式闹翻的第一天。三伏天最热的天气过去了，我们依然面临着“一年中最危险的34天”。这一天最危险的34天有哪些？

这几天的天气真的像坐过山车。早上还是晴天，中午还挺热的。想不到下午画风突然变了，云取而代之，时不时打雷，紧接着就是大雨...然后太阳可能会出来...

不过话说回来，虽然下雨，还是有点热。虽然已经是立秋了，但感觉一点也不像秋天。什么？其实现在是秋天？！

但是翻看日历，才发现原来三个！v！天哪！还没完。

三伏天

第一次:2017年7月12日-7月21日

中压:2017年7月22日-8月10日

最后一伏:2017年8月11日-8月20日

再看看。天啊，昨天不是掉了吗？！这真是意想不到的惊喜。延长版“三伏天”正式关闭，一年中最热的一天终于过去了！

也就是说，在今年夏天最热的三伏天，已经可以掐表倒数了。！！

在这40天里，我们被蒸、煮、烤、淋...我真的想给我坚强的自己一个大大的帮助。不过，不要太开心。今天是8月22日，正式沦陷后的第二天。秋天过后，我们进入了一年中最危险最恶毒的34天！警惕！

从落点到秋分的34天是一年中温度波动最大、最频繁的时候。老人常说“早上冷，中午热死牛”！所以特别危险，甚至有生命危险。受影响最大的昼夜差异是“血压波动，心血管疾病爆发！”

很多人认为夏天的高温容易引发心血管事故。有人认为，冬天寒冷刺激，容易发生心血管事故。

其实夏秋交替的时候才是心血管疾病的爆发期！心血管医生说，人体不怕热，更不怕冷，所以很多人都患有中风、心肌梗塞，甚至猝死。

夏秋交替

边肖是为了防止大家冷热不均，血压和心血管受不了，给你5个小贴士↓↓ⅵ

为了度过这危险的34天，记住这5点:

1.吃“跑一点”

“闹翻”之后，夏天开始真正的过渡到秋天，天气逐渐干燥，人体的肺气也相对旺盛。同时秋虎还很厉害，很“干”，吃一点“滋润”！

这10种滋阴润燥的食物↓

10种滋阴润燥食品

这10种食物不仅滋阴润燥，还能稳定血压，预防心血管疾病。比如芹菜，洋葱，都是天然的降压菜！香蕉和苹果富含钾离子，还能对抗体内的钠离子，起到降血压的作用！让我们把这个菜单转给家里的厨师，让全家人都能吃得更健康！

2.变得“勤奋”

早晚温差会造成压差不稳定。如果经常按揉头部和颈部，可以防止血压突然升高。北京中医药大学教授程凯说，当你的血压升高时，你只需要揉按或按压风池穴和任莹约5~15分钟，你的血压就会有下降的趋势。

血压升高

3.多喝一点

这时候除了按压和摩擦穴位稳定血压外，还可以多喝“凉茶”。今天我来介绍三种凉茶，可以说是理气润燥、稳定血压的神器！

3降压药茶↓

三种降压药茶

4.“早点睡”

闹翻后，很多人很容易感到疲惫，这就是人们常说的“秋乏”。此时，许多人，尤其是老朋友，因为“长日短夜”的炎热仲夏而睡眠不足。

这个时候，如果不改变夏天睡懒觉的习惯，更容易出现“秋乏”。另外，如果闹翻后睡眠不足，更容易出现血压不稳定，引发心血管疾病。

熬夜

据专家介绍，最佳睡眠时间是晚上11点至凌晨2点，如果错过这个时间，睡眠质量会大大降低。

一般最好10: 30睡觉，尤其是凌晨1: 00到3: 00，否则对身体的伤害会很大。