我们来聊聊“恋父情结”

我们都听说过“恋父情结”这个词，但这个词的意思，却并不只是“迷恋像父亲一样的男人”。恋父情结也不止发生在女生身上。

恋父情结，是很多人成年后很多年都走不出的一个魔咒。无论男性还是女性，他们甚至没有意识到，自己在亲密关系中的问题，自己和亲密的重要他人的关系问题，其实是由自己和父亲之间未解决的问题引发的。

恋父情结是一种复杂的心理

提到“恋父情结”，很多人以为它是指人们对自己的父亲怀有依恋、爱慕的感情，并因此会嫉妒和排挤母亲。但实际上，恋父情结的概念比较复杂， 一个通用的概述是：人们拥有的一系列复杂的、针对富有男子气概的年长男性的无意识冲动。也就是说，恋父情结中的“父”并不是指真正的父亲，而是符合社会刻板印象定义（比如 阳刚、坚毅）的年长男性。

这份无意识冲动会影响恋父者与男性建立关系。冲动分为积极和消极两种。积极的恋父者会渴慕、接近与欣赏年长男性。而消极的恋父者会疏远、不信任甚至抗拒年长男性，比如专门与男老师斗嘴，或是莫名与男性领导关系紧张等等。

心理学家荣格提出，不止女性有恋父情结，男性也会有。积极的恋父情结能帮助男性认同自己的性别，从而提高自尊。而消极的恋父情结会让男性感到与年长者存在竞争，使关系不能顺畅发展。

事实上，荣格与他的老师弗洛伊德之间关系的演变，正体现了男性之间的“恋父情结”。起初，荣格初识比他大19岁的弗洛伊德，两人都视对方为知音，荣格在给弗洛伊德的信中写道：“我希望能与你发展父与子一般的友谊。”后来，弗洛伊德将两人之间的争吵归咎为荣格“对父亲的抵制和反抗”，最终他们分道扬镳。

一些男性在成年时，体会到的和伴侣之间的问题，和领导、朋友之间微妙的关系问题，源头一样可能是恋父情结。潜意识中，他们希望从父亲身上得到的肯定、保护或引导，在他们成年后的关系中仍然发挥着作用。

恋父情结的影响和表现

有恋父者的幼年不能获得父亲的认同与肯定，并在心理上被严重忽略，便会“强迫性重复”地把自己置于“可能受到创伤”的情境里，本能地爱上那些情感激烈、攻击性强的男人，并且想从对方身上获取那些在父亲身上没有得到的爱，即使不断碰壁、遭受虐待也在所不惜。

因为潜意识中，他们认为如果自己最终能从像父亲那样的人身上获得爱，就能改写自己不被父亲所爱的“失败感”，能证明自己值得被爱。

另一些恋父者会出现“过度补偿”的现象，他们排斥那些与父亲相似的人，坚持要找一个与父亲截然不同的伴侣。他们认为，既然从父亲身上得不到自己想要的爱，那么只要避开和父亲相似的人，就能得到幸福。

不论是坚持找和父亲相似的伴侣，还是远离父亲一样的伴侣，都意味着“父亲”形象强烈地影响了他们的亲密关系。

恋父情结也可以作用于恋爱以外的领域：

总是希望和比自己年龄大的男性进入亲密关系，或者隐秘的性幻想对象是某个比自己年龄大很多的男性； 有时候，你会故意做出让你的伴侣失望的行为，就像年少时故意让自己的父亲失望那样。Ta不自觉地期待着伴侣会包容自己，甚至过分地包容自己，给自己儿时不曾得到过的关注和爱； 即使学业、事业再成功，也觉得隐约有种缺少肯定的感觉，就像小时候很少得到来自父亲的肯定一样； 在和男性恋爱时，更倾向于找可以照顾你、有权势的人，而不喜欢照顾对方。但即使对方符合这个标准，也很难给你带来安全感； 回顾从小到大和人的交往，发现自己下意识地寻找一个“权威男性”的存在（比如倾慕年长的老师、喜欢男性领导等等）； 虽然很渴求男性，但是内心里又觉得男性无法被信任，就像你觉得父亲永远不会给你你想要的东西。 ……

恋父情结的成因

1. 成长背景：缺乏一个“好父亲”

恋父情结的关键诱因，是成长中父亲的缺失。有恋父情结的人会觉得当自己需要父亲的时候，父亲总是缺席。比如，在那些“丧偶式育儿”的家庭里，父亲很少参与孩子成长过程中重要事件，把抚养责任全部推给母亲，久而久之，孩子感到生命中缺乏父亲的陪伴。

还有一种情况是，虽然父亲常伴左右，但孩子很难从他那里获得支持。一个朋友说，当她被别人欺负或是感到迷惘时，她没有办法向父亲求助，因为“反正他也帮不上什么忙”。她长大后，一直试图找一个“可靠、有能力”的伴侣，想体验被人照顾的感受——她在找和父亲相反的男性。

有些孩子把父亲的缺席归咎为自己，认为是自己不够好，才会使得父亲远离自己和母亲，他们因此变得更低自尊、更害怕伴侣会像父亲一样抛弃自己。于是一旦发觉对方可能有一点远离的迹象，就试图紧紧抓住对方——结果可能把对方推得越远。

但以上内容并不是说家庭里一定要有父亲，或是指责单身母亲家庭不能为孩子提供足够的爱。相反，存在父亲但不和家人有良好互动的家庭，可能会给孩子带来更多伤害。“坏父亲”对母亲的负面态度，会影响到孩子对男性的认识。

临床心理学家Barbara Greenberg说，比如父亲是个酒鬼，对母亲的态度总是很差，女孩很有可能会认为，这就是亲密关系和男人的正常状态。”等她们在长大后，在自己的亲密关系里会忍耐丈夫/男友对自己的虐待，认为要获得男性（父亲）的爱就意味着会被打骂，从而很难离开一段被虐待的关系；或是对男性失去信任，认为男性都和自己父亲一样暴力。

2. 社会环境：恋父是父权文化背景下人们追求权力的捷径。

之前提到，恋父情结中的“父”，指的是符合社会刻板印象中父亲定义的年长男性（阳刚、坚毅的男性）。人们欣赏和追求这种类型的伴侣，是因为在父权文化中，这类男性更容易掌握权力，而成为这类男性的伴侣就更容易分享这份权力。

换言之，人们可能不是爱这位“父亲”似的伴侣，而是伴侣手中握有的权力。因为种种原因，人们没有办法自己获得权力，于是把自己对权力的渴求投射到一个具体的人身上。依附“父亲”即是获得权力的一种捷径。

如果你被恋父情结困扰，怎么办？

如果你有受到恋父情结的困扰，意识到背后的根源是改变的开始。你需要认识到一切都已经过去，即便你把你的大叔叫做“爸爸”，你也并不能真的重新找到一个“父亲”。如果你已经习惯找“父亲”一样的伴侣，你可以参考身边朋友的选择，或者看看影视、小说中“别人家的男友”，了解一段彼此对等的关系是怎么样的。

试着分析行为背后，是不是存在一些负面的信念？比如“我很弱，所以需要保护和照顾”、“我不够好，我需要人的引导”。

反过来，你可以告诉自己“我能够独立地面对生活”、“我很好，我喜爱、欣赏自己”。通过积极地自我对话，学着抚慰与鼓励自己，而不必依赖于找一个“父亲”的形象去给自己安全感。

此外，心理学家建议恋父者可以把寻找父亲的方向从外界转向内在——在自己身上发现“缺失的父亲”。这样人们便不需要在他人身上寻找理想的父亲，因为他们自己就为自己成为了那个理想中的父亲。

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