“一抹瘦”真的能抹一下就瘦下来吗？别天真了！

爱美之心人皆有之，不论男女都希望能有一个好身材，无奈迈不开腿管不住嘴，迫使很多人选择了药物减肥，可是所谓的不节食不用动的减肥方法真的有效么？

近日有报道称，一款名为“一抹瘦”的减肥产品经专家鉴定只是种化学反应，并没有减肥燃脂的功效，不但如此它还会使皮肤在短时间内脱水。生理学研究表明：人体内水分丢失1%——2%会感到口渴及浑身乏力，丢失5%就会陷入半昏迷状态，丢失12%将会导致死亡，而长期处于缺水状态或者急性脱水，则会引起各种病症。

很多人认为肥胖是因为吃太多导致的，其实不然，大多数肥胖是因为身体的新陈代谢过慢导致，会吃比不吃更有助于减肥，营养均衡才是健康瘦身的关键，瘦不是目的目的是把易胖体质变为易瘦体质。

减肥的同时更应防患于未然，与其减肥不如从预防开始。研究发现，睡觉时光线太强会增加肥胖的风险，人体对昼夜是有身体感知的，长期稳定的昼夜规律使人体产生记忆，但是如果长期开灯睡觉就会使这种规律产生紊乱，从而使身体内调节体重和糖脂代谢的美洛托宁的松果体激素分泌减少，进而引发肥胖。

同样，睡眠在减肥中也起着重要的作用，古语有云：“早睡早起身体好”并非空穴来风，健康才是人生的必修课。