姨妈前一周如何护理才能避免痛经

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不少女性朋友，每个月总有那么几天，生无可恋！男朋友的“贴个暖宝宝吧”“多喝点热水”，老人们的“生了孩子就好了”，永远都是画饼充饥，望梅止渴。解决痛经的根本。

湖南旺旺医院妇科聂娜主任有话要说：

痛经分原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是指月经前后虽有痛经症状出现，但生殖器无明显器质性病变者，占痛经90%以上，常见于青春期女性；

继发性痛经是由盆腔器质性病变引起的。

痛经来临，贴暖宝宝来缓解痛经的疼痛，真的有用吗？

痛经时贴暖宝宝大多数还是管用的，但是我们要正确理解这里所说的疼痛；有一种痛就是因为不通，刚开始来月经时，整个生殖道不通畅。

因为梗阻导致疼，这时候热敷，可以把血管扩张致使它通畅，就可以在一定程度上缓解疼痛。

还有一种疼，就是月经下不来，如有些子宫内膜异位症导致的疾病，轻度的时候用点热敷兴许还能管用，但是当炎症严重了，你再去贴暖宝宝，就只会越捂越痛。

所以痛经时，不能盲目的贴暖宝宝。痛经虽是女性生活中较为普遍存在的问题，但及时就医，了解痛经类别，并在医生指导下进行治疗，也可让我们每个月的“特殊时期”，轻松度过。

良好的生活习惯，帮助痛经提前预防，你可以！

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳；

2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；月经期要严禁房事。

3、要留意饮食：男友的“多喝热水”也不是完全没有道理的，经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。

4、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。

湖南旺旺医院妇科聂娜主任温馨提示:因为痛经产生的原因有多种，盲目自行购买止痛药服用，有可能掩盖真正的病因，还需在医生指导下进行。

（编辑LostD。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院8楼病区 何秀丰

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