豆浆机如何做酥油茶,用豆浆机怎么做酥油茶

人到达海拔高度2700米以上时，由于气压低、空气含氧量少、干燥等的气候变化，人体会产生自然的生理反应，称为高原反应。一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、低热、头晕、口唇和指尖发紫、嗜睡、乏力或精神亢奋等，也有人会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻出血等。

在高原，人体容易脱水，加上血中血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。饮茶宜选择红景天、西洋参茶，以提高血液携氧能力，缓解不适。多喝些酥油茶，对缓解高原反应也有很好的作用。

酥油茶

功效：提神，强壮，抗寒，增强食欲，提高血液携氧能力。

材料：普洱砖茶20克，酥油20克，牛奶300毫升，粗盐5克。

做法：将普洱砖茶捣碎装入茶袋，放入煮锅，加水煮沸，改小火煮3分钟。再将酥油、粗盐放入豆浆机，倒入牛奶和茶水，搅打1分钟即成，倒入保温壶中保温，随时取饮。

宜忌：阴虚火旺或脾胃有湿热者忌饮。

点睛：此茶是身处高原时的最佳饮品，不仅有入乡随俗之乐，还可以抗高原反应，抗严寒，补虚弱，让身体更强状。

红景天茶

红景天生长于海拔3500米以上的高原寒冷环境中，由于历经缺氧、低温干燥、狂风、

强紫外线照射、昼夜温差大等恶劣环境，所以具有很强的生命力和特殊的适应性。红景天具有提高血红蛋白携氧能力、消除疲劳和预防高原反应等作用。

功效：抗缺氧，止头痛，解疲劳，抗辐射。

材料：红景天6克，冰糖适量。

做法：将红景天洗净，和冰糖一起放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，即可饮用。可多次冲泡，代茶频饮。

宜忌：一般人皆宜。

点睛：红景天可促进血液循环，提高血液携氧能力。此饮有缓解缺氧性头痛、增强免疫力的功效，是高原旅游必备的药茶。