[如何提高记忆力演讲]如何提高记忆力训练?

记忆力的重要性，不用我说大家都清楚。很多孩子上学后成绩差，收到最常见的反馈之一就是，这个孩子记忆力太差，学什么都前听后忘。老师课堂上讲的东西，他都记不住。

提高孩子记忆力也是可以通过科学技巧实现的，今天就和大家分享一个TED演讲“一个简单提高记忆力的方法”给我带来的启发。

演讲者Graham Shaw首先提出了一种记忆困境：

你有没有觉得记东西，或是记一些线性笔记很难。

它们就是进不了脑子，有时翻过这页纸试着回忆纸上的内容，但大脑一片空白。

这样的记忆困境我们大人都经常遇到，孩子就更是了。

（图片源自视频截图）

不过紧接着，Graham Shaw呈现了一种不同的记忆方式。（大家注意看哦）

他画了一幅图，图上不同编号的线条指向不同物体。

（图片源自视频截图）

画完之后，Graham Shaw将画图的纸翻转过去，这样大家就看不见，然后他邀请在场的听众做一个小实验。

（图片源自视频截图）

实验很简单，Graham Shaw在新的展示板（展示板上没有物体，只有不同编号的线条）上指出之前画上那条鱼的位置时，大家就将手举起来。

事实证明，在场听众不仅记得鱼的位置，其它物体所处的位置都能轻松记得。

（图片源自视频截图）

Graham Shaw得出结论：“画图是一种很好的记忆方式。”

（图片源自视频截图）

其实这方面已有过不少深入地研究。

加拿大的沃特卢大学就曾做过专门的实验，实验要求受试者记忆三十个单词，每个单词有四十秒的时间，受试者可以通过写下这些单词来记忆。

在另一个任务里，则要求受试者画出与单词有关的图案，一边还给予他们一些分散注意力的任务。

接着，是一个突击记忆检测，他们发现了什么呢？

研究发现：作画的受试者所记住的单词量是抄写组的两倍。

当单词被画出来的时候，记忆会翻倍！

（图片源自视频截图）

并且，图画的质量与记忆关系并不大，人们不需要具有强大的艺术天分，只要将图画和意义联系在一起就可以。

Graham Shaw 又举了个形象的例子。

“白细胞很擅长防御机体免受病菌地袭击”，记住这个科普信息对孩子来说有点难，但换成下面这种图，就很容易get到啦。

（图片源自视频截图）

最后，Graham Shaw鼓励大家，可以帮助自己的孩子、朋友或同事，运用图画来学习记忆，一定会受益匪浅！

这个视频给了我很大启发。

作为一个喜欢琢磨教育的妈妈，我又去搜索了相关资料。

发现这种用图像记忆的方法，有个学术化的名称叫“视觉记忆”。

指大脑对来自视觉通道的信息输入进行编码、储存、提取，让个体保持再认、再现的能力。

比如，孩子上周在小区看到一只小猫，过几天妈妈拿出小猫的照片，孩子立刻就能认出。（再认）

更进一步，孩子还可以用自己的语言把他看到的小猫想象描述出来。（再现）

视觉记忆对学龄前的孩子特别适用，因为，学龄前的孩子抽象思维能力还没发展起来，对他们来说，记住图像比记住抽象的知识容易很多。

它的应用也很广泛，我们熟悉的思维导图，就是典型的视觉记忆。

还有千寻喜欢的“可汗学院”，在讲解新加坡数学3a年级课程时，也都是用图像来表示的，这些图像能帮助孩子理解和记忆。

▲这是课程视频中的截图，萨尔曼.可汗正在用小球和罐子讲解数学中百与十的关系

清楚它的原理后，我就会想，既然这个方法很不错，我们为什么不用在家庭教育中呢。

正好那段时间，我在思考孩子“背诵诗歌”这个问题。

学校会教小朋友一些诗歌，但因为不理解，千寻基本上就是今天学了明天忘。怎么才能让她记得牢，还能理解透呢？

我开始尝试运用“视觉记忆”。

在陪千寻诵读《望月怀远》这首诗时，我画了下面这幅图：

水平有限，画得有点粗糙，大家不要笑。（我尽力了）

之前没图画时，我给千寻讲解诗句的意思，她很难理解，什么是“思念”，什么是“遥夜”，不懂、想象不出来啊，于是老忘词。

配合图画后，效果就不一样了。

“你看，诗人望着月亮，思念远在异乡的亲人，忍不住抱怨这个夜晚好漫长……”

孩子亲眼看见月亮、惆怅的诗人，诗歌表达的意境，就变得生动形象了。

当她再次诵读“海上升明月”时，脑海中会浮现画中明月的样子，而画中诗人望着明月的惆怅样儿，又帮助她记起了下两句。

用这种方式教诗歌，孩子记得很牢。

这首诗是去年中秋节时学的了，到现在千寻依然倒背如流，还能把其中含义掰得很清楚。

看到这儿，可能会有家长说，我不会画画啊，怎么办呢？

不是非要自己手绘的，我后面给千寻和其它小朋友讲诗歌，很多时候也是在网上找到能表达诗句意境的图，打印出来使用。

对我来说形式真的不重要，重要的是对孩子有帮助，所以大家也别纠结哈。

最近千寻在为申请私校做准备，大家知道私校都要面试的，自我介绍是面试中的重要环节。

除了能用丰富的语言表达自己特色，记住要点、关键词也很重要。

因为孩子毕竟是第一次经历比较正式的考验，难免有点小紧张。我们都知道，人紧张时就容易出现记忆空白。这时候，记住的要点和关键词就很管用了。

下面这张图，是我用来帮助千寻练习自我介绍的。

它的原理就是视觉记忆，呈现形式是思维导图中的流程图。

第一张图，女孩在打招呼，表示简单介绍自己的名字和年龄。关键词：“我叫”；

第二张图，女孩在跳舞，表示说说自己的兴趣爱好。关键词：“我喜欢”；

第三张图，是一家人，背后还有些房屋、小树，表示介绍家人情况和住址周围建筑的特点。关键词：“我的家”；

第四张图，女孩子在唱歌或朗诵，表示大胆展示小才艺。关键词：“我可以”。

第五张图，一个孩子在说谢谢，表示自我介绍结束时，不要忘记给老师说谢谢。关键词：“我感谢”。

我知道，很多家长都是用自我介绍的文字模板，让孩子复述练习，我之前也一样。

但改成这种图画的方式后，效果确实好多了，孩子记得住，接受度也高。看起来，它只是一个小小的改变，却因为符合孩子大脑的发育特点，起到了事半功倍的效果。

诗歌和自我介绍，只是我将视觉记忆用在家庭教育中两个比较典型的案例。

分享出来，是希望它们能触发大家进行更多思考和探寻，也许你还可以将视觉记忆用在数学启蒙或是思维训练上，都可以，重要的不是形式，而是理解方法背后的原理。

这些年，陪千寻每天努力一点点。我越来越体会到，当我们学会运用一些科学的方法，孩子成长的过程会更加流畅，家长也不会有那种费力往前推却推不动的沮丧感。