如何摆脱浑浑噩噩的生活 浑浑噩噩生活的例子!

常听一句话：人生下半场，要学会做减法。也就是说要做幸福的人，就要懂得给生活做减法。

何为做减法，其实就是断舍离。

而“断舍离”这一概念最早是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的，“断”等于不买不需要的东西，“舍”就是处理掉没有用的东西，“离”即是放弃对物质的迷恋。简单来说，就是把家里不需要的物品统统扔掉，并摆脱掉对一些物品的执念，让生活回归到最自然的状态。

其实人生，不只是生活方面要断舍离，精神方面也要断舍离。

就像《两周逃出脏乱房间》一样从居家整理术开始，让人生回归正轨，重拾从容与自信，回归舒适积极的人生状态。

《两周逃出脏乱房间》的作者是胜间和代，她是一名经济评论家，著有很多经济投资类指导书，设有自己的培训讲堂，社会成就高。

她在47岁时接触了断舍离，将断舍离做得很好，并自觉收益颇多，所以这本书可以算是作者自己的一本断舍离记录手册，如果读者受用其断舍离的方法，这将是一本非常实用可操作的断舍离指南。

书中记录了胜间和代如何只用两周的时间通过收拾整理脏乱的房间，就换来了人生新的面貌、焕然一新的故事。

01、对断舍离有所觉悟的原因

胜间和代接触到断舍离，是因为她自己居住的房子陷入了“收纳破产”。

什么叫收纳破产？就是房屋收纳能力崩溃，屋子里面已经无从下手收拾。胜间和代曾经的做法是当房子陷入“收纳破产”便换一个房子居住，现在作者住的这套房其实也才刚搬入住5-6年，一直破产一直搬，一直搬一直破产，作者发现这是一个恶性循环，她并不满意这样的循环。

一次偶然，胜间和代用起了之前买的苹果手机，利用每小时会发出站起活动一分钟的功能，胜间和代意识到自己的懒惰，于是开始转变生活方式。

并且胜间和代发现了碎片化的时间是一项宝贵的资源，碎片化时间穿插在长时间工作中可以消减疲劳工作的危害，比如伏案久坐；碎片化时间的积累，其实比计划性时间的效率更可观，比如利用碎片化时间来整理房间，带给身体的锻炼量胜过每周专门去健身房。

这样一来，整理房间，不仅解决了“收纳破产”的问题，还是一项不错的锻炼方式。

02、两周逃出脏乱房间的实用秘籍是什么？

想要践行断舍离，就必须要建立自己内心的秩序，从认识到方法再到践行，让生命逐渐回归到最自然的状态。

胜间和代通过偶然的契机发出改变，有了认知后，果断践行。

所以说，要践行断舍离，就要认清自己内心的需求。下定决心后，就可以开始行动了。

胜间和代用她的亲身经历整理了一套高效的断舍离方法，用了两个篇幅的章节，详细介绍了她在各个房间进行断舍离的经过，带领我们思考该扔掉什么，又该留下什么。

从初级到高级，从房间引申到文件资料以及电脑备忘录的整理，而且得出“时间和收纳一样，保证富余率至关重要”的结论。

03、实用篇断舍离的步骤

胜间和代在书中讲了断舍离的四个规则，分别是：现在不用的东西一律扔掉：从简单且效果明显的地方开始：不要想着一次性全部做完；养成防止脏乱反弹的生活习惯。

要做到断舍离，只需要做到这几步：

第一步：怎么扔

现在不用的东西，一律扔掉。

有些东西，我们总觉得现在用不到，没准以后会用到，就舍不得扔掉。但其实，通常现在不用的东西，以后也不会用到。

胜间和代老师在书中这样解释我们不愿意扔掉不需要东西的心理因素：

“我们舍不得丢弃东西的这一心理背后，有另一个重要的原因是无形中被“沉没成本”绑架了。经济学术语“沉没成本”指的是现有价值为零，由于过去投入了大笔费用而产生的成本。 其实现在不用的物品相当于对自己的价值为零。 人的认识会产生偏差，因此必须有意识地摆脱“沉没成本”带来的影响，正确地判断实物的价值。”

那么，到底什么东西对我们来说，值得留下来？

首先是对我们有用的必需品，一定是我要用的，才叫必需品。

那么，又该从哪扔起呢？

从简单且效果明显的地方开始，这样就可以一目了然知道，哪些东西是你需要的，哪些是你不需要的。

自己需要的留着，不需要的可以整理好扔掉或者送人等。

第二步：收纳整理

整理要有方法，包文婧曾在节目中为袁姗姗家整理，展示她的收纳整理方法。

包文婧是这样进行的，1.衣服叠得规规矩矩，2.越厚重的衣服放最下面，3.裤子三折按色排，4.外套袖子向内折，5.袜子尽量要成双成对，6.能挂着的尽量不要叠着

我们可以按照自己的需求来进行调整方法，做到真正的收纳整理。

第三步：管理好入和出

很多人特别是女孩，总会在商家搞活动时，囤很多东西。看着都需要，可是根本不实用，还占地方。

买东西要思考它的价值和使用频率，而不是想当然地去买，这样才能管理好出和入。

就像胜间和代老师在书中给了一条建议：“根据使用频率和占据空间大小选择物品。”

第四步：注意定期断舍离

如规则三所说：不要想着一次性全部做完，也就不要想着一劳永逸，要养成防止脏乱反弹的生活习惯。

要随手把不需要的东西扔掉，做好定期整理的习惯。

尝试着让“断舍离”贯彻到自己的衣食住行，把它当成你的一项必要工作。

胜间和代老师说：“一个人周围的生活状态就是他内心的现实反映。”

越简单越幸福，让生活回归它最自然的状态，提高我们对幸福的感知灵敏度，从而更容易获得幸福。

通过断舍离，改善人际关系，提升人生幸福度。

就像作者本人在断舍离后，最大的改变是收获了一份“两情相悦的爱情”。

管它断舍离能不能带来好运，至少心情愉悦了，所以，赶紧行动起来。