美国人身材如何 美国人如何养老?

美国人一天三顿都吃啥？看完终于知道，美国人高大健硕是有原因的

受到地域的影响，每个地方的文化、饮食习惯都不一样，比如隔了一条长江，北方地区和南方地区的习俗就有很大不同。这还只是隔了一条平均宽度1700多米的江，要是隔了个太平洋，那差距就更大了。

太平洋上的岛国日本，他们主要吃海产品，喜欢生吃，饮食比较清淡。美国在太平洋西岸，距中国有14000公里之遥，他们都吃些什么呢？

大家都看过美国电影吧，里面的男主角都是体格健硕，一身的疙瘩肉，也是很多人想拥有的身材。这样的身材，一个是基因决定的，一个是靠运动锻炼出来的，还有一个就是靠吃出来的。

美国人都一天三顿都吃什么呢？估计你也很好奇吧，向在美国留学的老同学打听了一下，才知道他们都是这么吃的，难怪一个个都那么壮。

下面我就和大家说说美国人的饮食，大家一起了解一下吧。

快餐，麦当劳、肯德基都是从美国传过来的，估计很多人都认为，美国人肯定是一天三顿都吃汉堡、薯条、炸鸡吧，其实和我们想的不一样。

美国人不会顿顿吃汉堡，他们喜欢吃新鲜食材，调料越少越好，追求原汁原味，没有精致的摆盘，食物都堆在一起，不像中餐那么讲究。

早餐

在电视上看到，美国人早餐吃牛奶、面包，也确实是这样，还有就是培根、香肠。很多中国人觉得培根、香肠是好东西，其实就是咱们中国的熏肉、腊肠，含盐量很高，经常吃不利于健康，还会引起肥胖，这就是为什么美国胖子多的原因。

除了这些，他们还会吃燕麦粥、华夫饼、鸡蛋、薄煎饼等。要注意的是，美国人喝牛奶，不是常温的，也不是温热的，而是冰的。从冰箱拿出来直接喝，或倒在谷物中。

午餐

由于工作繁忙，美国人也没时间来做午餐，吃午餐越简单越好，几乎都在工作地附近，买一些快餐，这时候就是吃汉堡、三明治、披萨、沙拉等当主食，再来一些饮料，比如可乐、咖啡等。

晚餐

下班后，终于有时间做一顿晚餐了，作为美国人最丰盛的一餐，晚餐的食物种类很丰富，除了汉堡、炸鸡、面包等快餐，还有沙拉、烤肉等，以及各种蛋糕（cake）、果馅饼（pie）、小甜饼（cookie）、冰淇淋（icecream）等。

晚餐分为餐前汤、主食、甜点等，但美国人的厨艺不怎么样，就只会简单的几种烹饪方式，比如煎、炸、烤、焗，根本不会炒菜。

想喝汤是不可能的，美国人喝汤比较少，而且他们认为的“汤”，和咱们中国的汤完全不一样。在中国，煲汤要加很多水的，但美国人的汤是浓汤，稠到可以竖起一根筷子，这不是饭吗？

从美国人的饮食习惯来看，他们不喜欢吃加工过的和半成品的食物，而是喜欢吃新鲜的、自制的、高脂肪的，似乎对脂肪情有独钟。

美国人喜欢吃高蛋白的食物，加上喜欢健身，美国年轻人有很大一部分都有健身的习惯，所以他们一个个都长得高大健硕，浑身都是肌肉。

现在明白了吧，美国人长得那么健壮，和饮食、锻炼是分不开的。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。