三菱投影仪如何打开、学校投影仪如何打开

护眼灯几乎成了家庭标配。

从前些年的“小众品类”发展到现在，各大电工、电器、智能家具品牌都忍不住插一脚。

多少人的护眼灯之路都是从复光开始的

二三十年的护眼灯发展史，就是瞎花钱历史。

“护眼灯”，就很荒谬。

它只是个广告宣传名，并不是明确的某一类灯，国外也没有这个说法，宜家的护眼灯也是“中国特色“。

就像“能吃饱肚子的馒头”，你会为了“能吃饱肚子”几个字，为馒头多花钱？？？

但凡是个品质好的灯，用对地方，都不伤眼，都是“护眼灯”。

“智商税”系列

拿“频闪”“防蓝光”“无辐射”“眼科医生推荐”作为护眼卖点，宣传策略罢了，不要为此多花钱。

频闪

频闪确实伤眼睛，而解决频闪问题，是灯泡的最低标准。

家用电都是交流电，一定会有频闪，但LED灯自带驱动转化成直流电，频闪严重那就是驱动不行，质量问题。

直流LED频闪非常低

来源：@工程师飞燕

至于手机镜头测频闪，不靠谱。

现在的智能手机，镜头都有算法自动修正，快门够快，频闪就追不上你。

两三块包邮的不知名品牌就不要考虑了，认准国家3C认证、确保买到的是正品，就不用太担心频闪问题。

选购建议：

3C认证、符合国标

蓝光

LED灯一定有蓝光，消灭不了，这是它的发光原理决定的。

太阳光里也有蓝光，而且“人工”蓝光是否有真实危害、危害到底多严重，其实还没有定论。

家里要避开特别冷、蓝绿色特别明显的灯，既丑，又蓝光重灾区。

答应我，不要在家用蓝灯

来源：网络

不如少看点手机电脑电视，经常闭闭眼、看看远处，别为难灯泡。

实在担心的，蓝光检测报告、无危害证书能让你放心不少。

选购建议：

无蓝光危害证书

辐射

有辐射的是荧光灯，怕辐射别买荧光灯/节能灯就好。

LED风评被害。

眼科医生推荐

眼科医生是看眼病的，结膜炎、麦粒肿、红眼病归他管；近视、弱视、斜视这些视力问题，是视光科医生的工作范围。

推荐可以，别执迷于这个事儿。

再次强调，选个好灯是对的，没必要为了“护眼”这两个字多花钱。

什么是优质的灯

最好的照明设备就是太阳，照明灯越接近自然光线，也就越好。

阳光也分“使用场景”，上午光线可能适合阅读，下午是拍照的好时机，中午就过于刺眼不适合户外活动了。

照明灯也是，按不同需求配置不同的灯：

强需求，比如厨房操作灯、工作用灯，要够明亮；

正常光源，客厅、走廊，靠近自然光比较舒服；

弱光源，比如卧室、餐厅、夜灯、氛围灯，“见光不见灯”最好：

LED是家用照明首选

常见的室内照明灯，白炽灯、荧光灯、节能灯、LED这几种。

白炽灯几乎官宣退出江湖了，除了路灯之类的特殊场合，很少见到。

它的近亲卤素灯，没有蓝光、偏色问题，复古气息加上传统带来的惯性，蹙拥者不少；但效率低、特别热，家用越来越少，一些餐厅、橱窗会用来做氛围灯。

同样亮度，LED瓦数低、省电

来源：美国能源网

荧光灯和节能灯其实是同类，靠水银气体放电，有紫外线辐射，频闪严重，不环保，正在快速退出历史舞台……

2019年日本三菱停产荧光灯

无论商用还是家用，第三代光源—— LED都是大势所趋。

下面这些指标才是真正该关注的

重点关注：光通量、显色指数

次要关注：色温、芯片

LED灯额外关注：出光方式、灯珠外露情况

工作灯额外注意：照度测量方法

看光通量，数值越大越亮

Top1关注指标，简单理解：能被眼睛看到的光的量。

灯“够不够亮”不看瓦数，要看光通量，同样瓦数的灯泡，也可以有不同的光通量，不同的亮度：

宜家3款LED灯，光通量400瓦数不一样

来源：宜家官网

普通生活状态用的，比如在客厅，1平方米200流明（单位）就足够用。

读写环境比如教室，需要300流明往上，如果是工作台灯，500、600流明也不嫌多。

这就是我们说的“合适的使用场景”。

另一个和光通量相关的是照度，就是光照在台面上的平均值。

卖“护眼灯”的都会强调这个，其实意义不大——离台面近了，光照就强、照度就高。

来源：住范儿自摄

所以如果看照度，就要连带高度一起对比。

国家A/AA级也是这个意思，做个参考就好。

未显示测试高度

来源：米家官网

标出测试高度为45cm

来源：明基官方旗舰店

买台灯的另一个相关指数：照明范围，也就是光照覆盖的面积。

当然是越大越好，起码覆盖阅读书写的范围，现在很多台灯会做成环形、长条形、弧形，而不再用灯罩，就是为了这个。

选购建议：

一般照明 100流明/平方米

高需求照明 300流明/平方米

台面工作灯 500流明以上

照度参考AA级

看显色指数，越接近100越好

重点关注指标Top2，可以简单理解成颜色的还原度，看起来饱满、鲜艳的程度。

显色指数低，看什么都是灰灰的，长期看不清非常伤眼。

上图光源：马灯土卫六六

下图光源：宜家里代尔

来源：住范儿自摄

自然光的显色指数是100，所有的颜色都齐全、饱满，人造光的显色指数，越接近100越好。

显色指数到85以上，每高5个单位，工艺难度提升数十倍，所以显色指数的高度和全面性，也是技术能力的一个衡量标准。

常见指数有CRI和RA，家里的普通照明，CRI/RA大于85就行；

写作业看书的阅读灯，大于90基本也够用。

但是LED在色彩呈现上有短板，比如RA指数是R1-R8的平均值，不包括“饱和红”，很多LED灯的饱和红R9指数是负数……

做色彩相关工作的，比如画画、制图，还要额外关注显色指数，从R1-R14，越全越好。

显色指数有的灯泡包装上不会标明，商家经常也不太懂，线上买一定要看详情参数。

选购建议：

一般照明 CRI/RA大于85

高需求照明 CRI/RA大于90

强色彩需求照明 CRI/RA大于95 RE/R9大于90

色温不要超过4000k

大跌眼镜吗？很多LED都主做5000k以上色温，比如松下。

其实没必要，亚洲比较习惯用高色温的，欧美用3000k-4000k的居多，一般生活照明需求，4000k就够了，接近自然光、眼睛放松。

有些无良厂家会为了“视觉上更亮”而做超高色温，10000k就接近电焊光线，瞎眼8倍速。

色温带来的感受比较主观、更情绪化，生活环境暖黄低色温，温馨放松。

家庭的卧室、餐厅，商业空间的咖啡馆都更常用低色温。

办公环境就更适合高色温的亮度和冷静感，能提高专注力、避免懒散，这是有科学依据的，但时间久了会非常疲惫。

办公区的高色温&走廊的低色温

来源：住范儿自摄

厨房操作灯、阅读灯这类“强需求”的，4000k—5000k，纯净不偏黄，不冷不暖、亮度刚好。

弱光源，餐厅、卧室，2700k-3500k就更舒服。

来源：松下官网

有的人喜欢高色温的化妆灯，确实，有了6500k，谁都是冷白皮，但是出了房间、自然光下的色差，会很惊人。

化妆灯也建议光通量高、色温5000k不能更多。

还有“可调节”色温，其实很鸡肋，大部分都是玩具作用，新鲜劲儿过了就不用了。

给孩子用的阅读灯尤其不建议可调色温，调整范围跨度太大，多在3000k-6000k，调太低、太暗累眼睛，调太高晃眼and更多蓝光入眼。

来源：明基旗舰店

选购建议：

一般照明 2700k—3500k

高需求照明 4000k—5000k

儿童阅读灯不要可调色温

大牌芯片>大牌灯

LED芯片是LED灯的核心。

卖灯的大品牌，用的不一定是好芯片。

芯片品牌一般分3个“阶级”：

欧美日企业，像科瑞、惠普、日亚、欧司朗；

韩国&台湾企业，晶电、华上、三星、首尔半导体等；

大陆企业，三安光电，华灿光电，乾照光电等。

飞利浦的第一枚芯片

来源：飞利浦官网

芯片本身差距很大，贵的一个芯片要十块、几十块块，比如科瑞、日亚，而且国内很难买；便宜的可能就一两块。

科瑞的芯片结界温度高达120度，台湾企业的一般80度，这个数值会影响光衰的速度——用不了多久就会暗下去，好芯片能亮更久。

世界上第一枚商业化的蓝色LE芯片

来源：CREE

为什么说大品牌不等于好芯片？

因为芯片的研发成本很高，小厂不会自己花钱去研发，直接买最容易买到的台湾/国内大牌居多。

而一些大中型照明企业，比如雷士，用自己产业链上游德豪润达的芯片，不算差，但可能还不如一般品牌+晶电芯片。

选购建议：

选大品牌的芯片

照明灯品牌

家用照明这块，有个特别朴素的价值观：别贪便宜，选好参数，大于选好品牌。

便宜都是有原因的，比如芯片便宜，比如显色指数低……看下宜家这个灯泡，价格差就在显色指数上。

再说大品牌，拿欧司朗举个例子。

世界两大照明商之一，扎扎实实的大牌，品质也好，用在户外、商场、展示柜台，优势非常大。

但自己家用，难买、比较贵and节能效果一般，展示不出优势，就显得性价比不太高。

家庭一般照明

去设计师品牌/灯具城甚至宜家，选个好看的灯罩，自己配灯泡，远比买整套照明灯性价比高。

价格方面，无论多少光通量多少瓦数，20元以下基本不可能买到显色超过90的好灯泡。

对显色无所谓的，注意80这个参数，不能再低；有要求的，别贪便宜。

通用&松下&飞利浦

放在一起说因为相似点很多：都是传统照明国际大牌，都正在逐渐离开家庭照明，都是品类型号特别多，都是国内代工贴牌。

美国通用GE，是发明LED的企业，先发优势，早几年口碑非常好，芯片用科瑞，但是中国市场慢慢做瞎了……

现在既不好买，买到的也都是国产的，而且质量很不稳定。

通用小白灯，冷白的6500k高色温

来源：通用京东旗舰店

松下的LED芯片，现在用日亚和韩国首尔半导体的多，都是中上等大牌。

企业本身也是做电器电工，上游下游生产集中，驱动、选材、工艺方面还算稳妥。

飞利浦最大的问题是，假货和市占率齐飞。

飞利浦的Lumileds原来是惠普的光电公司，飞利浦收购它之后在LED芯片行业成为头部大品牌，但国内买的灯泡也都是代工贴牌。

他家的智能系列起步早、技术成熟，想做智能照明的家庭可以重点关注一下。

这类大牌的品质整体还是挺好的，代工导致的不稳定，才是主要问题。

宜家的灯也一样，有立信达代工的，也有别的地方生产的，品控不稳定。

大众向、容易买、价格可以，好好筛选正品、选对参数就还是一般照明需求的首选。

欧司朗

不好买，但能买到的话很推荐——西门子的子公司，自家芯片、自家封装，全生产线不需要其他工厂。

养鱼爱好者、汽车改装爱好者、户外运动爱好者对欧司朗都很熟，他家的卤素灯、LED芯片、传感系统都是世界一流，北京大兴机场的全LED室内照明是他家做的。

和照明相关的一切，他家都能买到

来源：欧司朗官网

欧司朗LED灯泡也有一个毛病：只有暖白光2700k和日光色6500k两种色温，6500k太高了家里最好不用，2700k又不太够日常用，卧室餐厅还蛮合适。

欧普&雷士&公牛

三个国产品牌放在一起说，也有很多相似点，最突出的一个是：便宜，比楼上几位便宜多了。

欧普做照明更成熟，在国内市场占有率很高，线下店非常多，口碑可能比雷士好一些。

从一二线到下沉市场，欧普全覆盖

但LED灯泡其实挺一般，比如前些年有用过科瑞、LG芯片，近几年都是深圳国产芯片；参数整体表现也就还好，但价格便宜，算得上有性价比。

雷士起家晚一些，和欧普也是缠绵多年，国内第一之争从没停止过，除了灯具他家有做一些电工类，像变压器之类的。

这两家的灯，造型喜欢可以买，送的灯泡，记得自己好好挑一挑。

他们是真的不关心显色指数

来源：欧普、雷士旗舰店

公牛是近几年才开始做LED的，目的主要在于扩充品类和上下游渠道——LED灯和他家主打的插座，上下游都是通的，不用白不用。

目前还是用心做插座随手做照明的阶段，有潜力，再等等。

高需求照明

工作灯，也就是所谓的“护眼灯”，还是单拿出来聊一下。

米家飞利浦

参考价格：600元

小米和飞利浦合作的小台灯，外观简约，是小米一直的风格，给小孩儿做作业还是当工作灯都可以，适配范围广一些。

功能和参数都还算不错，显色RA94不算顶级但也够用。

照度很良心地给了高度距离400mm的数据——没有测试高度的照度数据，都是耍流氓，这个照度很优秀。

小米的参数呈现可以做个样本，有报告的就给报告，不用宣传词来模糊概念：

同系列的飞利浦合作LED灯泡，并不推荐——除了能用小米智能系统，并没有什么优势。

飞利浦自家的差不多配置灯泡，便宜多了。

腾讯K8/K9

参考价格：700元

儿童灯，外观太“儿童”，有娃人士可以重点关注。

腾讯护眼灯不是咱们想到那个鹅，也是代工贴牌。

不过整体参数很不错，认证全面，光源部分也有关注到，侧面出光、有导光板，眩光问题会好很多。

缺点也有一些：

显色RA97很高，但没有R9数据，不能满足色彩挑剔用户；

“APP监控每一秒用眼习惯”也太疯了吧？我替孩子们抗议监视（抗议无效）！

孩视宝

参考价格：500元+

他家有更便宜的，但考虑综合素质，要买还是全光谱，500左右。

孩视宝在有娃家庭中大名鼎鼎，用户群和口碑已经积累起来了，款式也不断更新。

多光珠、侧面出光、扩散板配置都很好，全光谱系列的显色指数也不错，RA/R9/RF都有测试数据。

照度数据是他的一个短板，和米家飞利浦、腾讯有点差距。

顺便还有一个眼科小超人老梁，他俩其实是一家的，对比来说孩视宝全光谱系列更值得买。

马灯银河系

参考价格：600元

是一个小众工作室，清华毕业的老板有别的工作，做灯的初衷只是想给孩子用销量全靠朋友熟人互相推荐，有一种不计成本的工科气质，非常不商业化。

银河系这款小小“出圈”，光素质全面能打：核心技术自然光，显色指数顶级，市面上能拿出R9/RE参数来比较的几乎没有：

光源方面也很过关，90颗灯珠侧发光，不刺眼，光通量超过700流明，40厘米高度测照度1700+，比米家飞利浦还要好一些。

马灯产品种类不多，就是几款工作台面灯和灯泡。

5000k色温很实用，很多品牌都没有

光素质够对标明基，外观设计和智能传感方面弱一些，但比起明基可算非常便宜了。

对照明要求高的，买他家没错。

明基

参考价格：1400元+

明基是个做智能光电产品的公司，投影仪很出名，他家的工作灯在智能传感、数字化方面一骑绝尘。

他家护眼灯，只有2个问题：灯珠有些外露，贵。

边缘处灯珠外露

来源：住范儿自摄

光素质上，显色比马灯稍微差，RA值95，大部分情况也够用；

照度很好，弧形灯和钢琴灯都够长、照明范围够广；设计感也很足，尤其钢琴灯，很好看。

再次强调调色温！

他家Wit genie最高色温能到8000k，太高了！！！不能让孩子随便调。

家庭照明灯选购Tips：

● LED是大势所趋，性价比最高

● 独买灯罩+自己配灯泡，便宜又护眼

● “亮不亮”看光通量，数值越大越亮

● 显色指数越全面、数值越高越好

● 家里用，色温别超过4000k；工作灯不超过5500k

真情实感的使用体验，留言区见吧～