海带炖豆腐汤可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。下面本站小编为大家推荐海带炖豆腐汤的做法，欢迎参考。
1.豆腐切块
2.海带洗净切片
3.猪肉切片，葱切末
4.热油锅，放入肉片翻炒
5.放入葱末炒香
6.放入豆腐块
7.放入适量花椒粉炒匀
8.倒入适量酱油炒匀
9.倒入适量高汤
10.放入海带，大火炖至汤汁收的差不多就可以了
11.最后放入盐调味即可。
小贴士
我的海带是鲜的腌渍海带，如果是干的就要延长炖煮时间。
没有高汤可用清水代替
海带炖豆腐汤的美味做法原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
制法：
1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。
2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
特点
滑润鲜香，有油而不腻。
功效
此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘食品。
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