孙思邈养生 孙思邈的养生之道

有福，造善之品也；诅咒，穷人的产物。-孙思邈

道德不全，拿玉液然后不能长寿。节操，延寿不求寿，幸福不求福，都是养生的伟大经典。

-孙思邈

老中医警告说，健康长寿有18个，100多岁。

几千年前，中国古代先贤告诉我们，好人更有福，活得更长。最近，随着中国传统文化在世界范围内的影响力不断扩大，很多国际科学家也研究了我们古代圣贤的教导，发现中国人的很多哲学观点不是空空谈，而是真正的科学！

一、往往对他人恶意生命短暂:

根据荷兰科学家以前对男性的一项研究，发现心地善良的人比思想邪恶的人寿命长。前几天，美国匹兹堡大学的另一位医学专家开始以女性为研究对象，研究人员向受访者发放复杂的问卷，以了解他们的生活观念和对人的态度。八年随访调查显示，与经常恶意伤害他人的女性相比，善良友好的女性心脏病发病率低9%，各种原因导致死亡的概率低14%。另外，不善良的人花更多的时间去想别人，善良的人把时间花在运动和其他开心的事情上。

第二，心地善良的人更乐观，寿命更长:

负责研究长寿的希拉里·廷德尔(Hilary Tindal)表示，善良的女性更乐观，更喜欢微笑，她们宽阔的胸怀更有可能在不幸中幸存下来。不熟的人总是心怀恶意，斤斤计较。长此以往，他们肯定会损害身心健康，保持情绪低落，容易患上高血压、心脏病、高胆固醇等疾病，从而影响生活质量和寿命。

第三，愿意帮助别人的人，如果社会关系好，寿命会更长:

为了研究社会关系如何影响人们的死亡率，外国研究人员随机选择了加州阿拉米达县的7000名居民，并对他们进行了9年的跟踪调查。研究发现，愿意帮助他人的人容易与他人相处融洽，社会关系良好，预期寿命显著延长，尤其是男性；相反，恶意自私的人死亡率比正常人高1.5倍。而且这个结论不受遗传因素、种族差异、收入、体育锻炼、生活方式的影响。

这篇文章是最重要的，研究人员分析并指出原因。从心理学的角度来说，帮助他人可以激发人们对他的友谊的感激之情，他从中获得的内心温暖可以缓解他在日常生活中的焦虑，从长远来看有利于增强人类的免疫力。相反，一个经常心脏病发作，对别人怀有敌意的人，更容易出现冠状动脉阻塞；处处视他人为敌人的人容易愤怒，导致血压升高；贪污受贿盗窃，容易失眠易怒，精神压力大，因为做贼心虚。

四、性格不好不算长寿:

研究人员发现，性格不好的人会对好人采取不道德的措施。所以会有“好人活不长，恶人活千年”的例子。心理学家指出，这只是一个孤立的现象。因为人们往往被“特殊现象”所折服，往往会忽略普通事物，这种情况其实是人为夸大的。

5.心底的善良有利于增强人体免疫力；

从免疫系统的角度来说，经常行善的人有利于增强人体免疫力。但是，那些心怀恶意，损害他人利益的人，寿命都很短。因为恶意的人对别人怀有敌意，所以心里冠状动脉堵塞的程度增加；容易血压升高，甚至导致高血压，用任何药物都难以治愈；贪污、贿赂、盗窃等。因为心虚，法律之剑悬在头上，经常烦躁不安，神经紧张，失眠，烦躁不安，全身紊乱，精神压力不断增加。这类人的寿命无论如何都比大部分人短，而且大部分都是猝死。

六、老中医总结了长寿人的秘诀:

1.性格:善良忠诚；

2.情绪:冷静稳重；

3.心态:自我满足；

4、生活:很少抱怨；

5、情绪:从不抑郁；

6.感觉:没有压抑:

7、爱好:烟酒不染；

8、习惯:不乱吸毒；

9.家政:稳定和谐；

10.生活:不富裕；

11.行动:勤奋敏捷；

12、生活:逍遥；

13.心理学:保持童心；

14.需求:永远满足；

15.欲望:不要太高；

16.饮食:保持半饱；

17.食物:粗粮蔬菜；

18.生活:平平淡淡；

只要你能做到这十八件事，你一定会健康长寿，百岁以上。

七.结论:

1.人的善恶观会影响寿命，性格好的人平均寿命比性格不好的人长。

2.好人更乐观，更容易从不幸中幸存。不熟的人斤斤计较，以至于总是情绪低落，容易患高血压、心脏病、心肌梗塞、高胆固醇等疾病。

3.俗话说:“恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到。”佛教说:“作恶者，来世有赏！”道教说:“作恶者，连鬼神也不放过”，“天无报恩”。《易经》说:“积善之家必有余庆，积贫之家必有更多烦恼。”