按摩承山的最佳时间 按摩承山治痔疮

俗话说:十个人有九个痔疮。痔疮在人群中的发病率相当高。痔疮发作时，行走、坐便困难，并伴有剧烈疼痛。今天，王三向大家介绍了一种治疗痔疮疼痛的穴位疗法——按摩成山穴。

成山穴，最早见于灵枢围棋，属足太阳膀胱经，位于腓肠肌下人字纹。它是腓肠肌两侧腹肌的连接处，形状像一座山。有以下佩戴倾向，故取名成山；还有，因为穴位在腓肠肌隆下，看起来像鱼肚，所以也叫鱼肚，别名玉竹、商山、常山，是马丹阳天星十二穴之一。

《玉龙歌》记载:“九种痔疮最伤人，必刺山，效如神”。《针灸大成》也记载:“成山大师大便不通，变筋，痔疮肿，脚气膝盖肿，胫痛跟痛，筋急”。说明刺激成山穴可以治疗痔疮以及痔疮引起的肿痛。

现代医学研究发现，承山穴治疗痔疮的机理是可以减轻直肠充血，促进痔静脉收缩，治疗痔疮，按摩承山穴，具有良好的抗炎镇痛作用，得到了历代医生的认可。而且按摩成山还可以促进排便，从而治疗便秘伴痔疮。

那么，如何按摩成山治疗痔疮呢？

首先要知道成山穴的位置，比较容易找到。拿分的时候要俯卧。成山穴位于小腿后侧中部。伸直小腿或提起脚跟时，应沿着小腿后侧向下推。腓肠肌腹下三角形凹陷为成山穴。

找到成山穴怎么按摩？用拇指的线面按成山穴，施加一定的压力，局部会有肿胀感，甚至酸、麻、肿的感觉会向腘窝、小腿、脚底放射。然后可以旋转按压，先顺时针按压一分钟，停30秒后逆时针按压一分钟，如此反复三次。每个人的体质都不一样，所以按压的时候要根据每个人的具体情况来操作。身体强壮或肥胖的人，按压时应稍重，否则无法达到有效刺激，疗效大打折扣。老年人、儿童或身体虚弱的人在按压时应具有相对较轻的力量。过度用力会使患者感到疼痛，影响治疗效果。按压成山穴时，注意不要留长指甲，以免按压时损伤皮肤。

另外需要注意的是，平时可以多吃蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辣椒、芥末、生姜等辛辣刺激性食物。

最重要的是定时排便。有的人上厕所喜欢玩手机，看报纸；这不仅不卫生，还可能因为蹲的时间太长而加重你的痔疮。

当然，如果你的痔疮比较严重，最好去医院接受全面系统的治疗，配合成山穴的按摩。

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