十大最严重的心理疾病 现今社会的9大心理疾病，忧郁症最严重？看看你占几条！

1.选择恐惧症

选择恐惧症，也称为选择障碍。选择恐惧，显然是不自信和推卸责任，缺乏自立和害怕失败。患有这种疾病的人极难做出选择，无法正常做出自己满意的选择。当他们不得不在几个选择中做出决定时，他们会惊慌失措，甚至出汗，最终无法做出选择，从而对选择产生一定程度的恐惧。

如何减少生活中的选择恐惧症？首先，我们明白每一种选择都有优点和缺点。没有完美的选择。重要的是个人可以努力。其次，如果已经做出了选择，不要总是回头看另一个选择是否更好，以免出现纠结、后悔等不良情绪。最后，既然选择了，就一定要努力，越努力越幸运~

2.深度拖延症

拖延症是指自我调节失败，在可以预料到有害的后果后，将计划要做的事情推迟的行为。拖延症是一种普遍现象。一项调查显示，约75%的大学生认为自己有时会拖延，50%的人认为自己总是拖延。严重的拖延会给个体的身心健康带来负面影响，如强烈的自责和内疚，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑、抑郁等心理疾病。一旦出现这种状态，就要引起重视。

大多数人都有拖延症，总是对自己说:“反正也不急，还有时间，我们先去看电影吧。”今天变成昨天，昨天变成前天，每次都有一个完美的理由说服自己。换个角度，为什么不找个理由说服自己先做完再玩呢？火一烧，发现能做得更好的事情，只能草草了事。除了后悔还能做什么？改掉拖延症，你会更喜欢自己。

3.强迫症

强迫症(OCD)属于焦虑症的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。强迫症的特点是有意识强迫和反强迫并存，一些无意义甚至相反的思想或冲动反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法或冲动源于自己，并强烈抵制，但始终无法控制。他们之间的激烈冲突使他们感到极大的焦虑和痛苦，影响了他们的学习、人际交往甚至日常生活。

提醒自己在日常生活中注意以下几点:1。强调正面观点，减少负面观点。2.有最大的成功潜力，但不要让你成为你最大的敌人。3.完美的人如果不花那么多时间去规划，也不会强迫我们毫无准备的行动，然后事后还要花时间补救。4.世界很难完美，所以放轻松。

4.自拍上瘾

当今社会，太多人喜欢自拍，起床，吃饭，路上拍，旅游，睡前拍等等。有的人经常因为好看而拍照，然后在网上PO。当然，每个人都乐于欣赏美，但频繁自拍会成为一种病。自拍上瘾其实是某种意义上的强迫症。每天不拍照会很难受。人无时无刻不爱自拍:不自拍就不能证明你去过，尤其是自拍的时候。没有人知道你有一个快乐的夜晚，没有和朋友自拍就无法表现出深厚的友谊；吃饭不拍照就跟没吃饭一样。感觉吃完就浪费了一顿大餐。有些人甚至在葬礼上自拍，在消防站自拍，在海啸前自拍...

适当的自画像可以帮助我们保留美好的瞬间，记录我们的生活，但自画像应该停下来，不管在什么场合，什么地方，都要想一想。有时候自拍上瘾真的会影响生活，很有可能是你频繁的朋友圈导致别人屏蔽你！

5.wifi依赖

wifi依赖是过度依赖无线网络导致的综合症，主要表现为:你要问是不是到处都有wifi，只要离开WiFi就有焦虑感。要摆脱对WiFi的依赖，必须学会控制自己，减少使用无线网络的时间。

目前免费WIFI的场合太多了。有时候人真的需要注意一些。一些免费WIFI位置不安全。当你链接时，一些信息可能会被泄露。我们可以试着放下手机，和身边的人聊天，也可以增加被我们忽略的人之间的交流。其实放下手机也没那么难！

6.接受快递成瘾

快递依赖，很多上班族对快递的依赖达到了前所未有的程度。他们不仅需要快递购买化妆品，还经常打快递购买蔬菜、袋装瓜子、花生和卫生巾。甚至新人发结婚请柬，早上还要找快递公司买菜或者搬家。经常用快递的叫快递依赖。

相信大部分人都会觉得自己的快递被夸大了，有时候会深刻反思，然后卸载某个商场，很快就会重新安装。给自己的解释是，我需要在网上买一些东西，必须在网上买。便宜，网上找也很方便。其实超市的商品价格真的和网上差不多，质量有保证。

其实要适当购买。偶尔出去一次也没花多少时间。也许我们真的可以买到你需要的东西，很多东西是我们在拜访某个网络商家的时候突然想买的，而不是真的需要。放松我们的思想。外面的阳光很舒服。我们可以多出去锻炼自己的身体。为什么不可以？

7.星座信仰

其实星座信仰不是病。毕竟每个人的信仰不一样，但总有那么一些人过于相信星座的运势，所以会放弃很多朋友和机会。

我记得我之前也找过算命的给我算命。他告诉我，我不能再摆脱某个属的人了。我们有罪，我们不能一起做生意，我们会赔钱，等等。听到这里，我心里很不舒服，因为我的生意伙伴在他嘴里就是那个属，我们合作了很多年。虽然有成功也有失败，但这不是因为属。毕竟做生意往往是人无法控制的。

而且有时候星座和这个差不多。有的星座和有的星座不一致。有的星座有的星座不能结婚。我见过最真实的例子。一对情侣从来没有数过星座的运势，但是他们的星座是两个极端的星座，不可能在一起，但是他们过得很好，过得很幸福。如果我们告诉他们这两个星座的事，他们之间会有差距吗？当然，谁也说不准！

其实有时候只是一种寄托。你真的不能太依赖信仰。不要因为一句话不合适或者星座不匹配就放弃本该属于你的人和事！

8.深度床依赖

我相信很多人都不是陌生人，尤其是年轻人，经常刚睡醒，就是不想起床，经常流连忘返，除非万不得已，不要轻易离开软床。小心点，如果你得到了所有人都不想要的东西，但你起床后总要做。有时候可以躺几天什么都不做，躺在床上会导致拖延症、强迫症等疾病。

有些事情要及时处理，不能拖到第二天，不然起来会有抵触情绪和负面情绪。睡前1-2分钟自我暗示。比如:明天什么时候开始；明天必须做什么工作，明天安排什么时间，等等。

9.抑郁症

抑郁症是神经官能症的一种症状，神经官能症是由于大脑过度使用、精神紧张和体力消耗导致身体机能障碍而引起的疾病。包含失眠、焦虑、疑病、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种疾病。抑郁症的不良影响不仅发生在患者身上，也影响到他们的家人和朋友。严重的可能会使受害者无法正常生活，造成工作、学习、饮食和睡眠障碍，无法享受任何一种快乐的活动。

抑郁症的严重程度，不用我说太多。现实中例子太多，重症患者会选择自杀。其实很多人都有抑郁症，只是比较轻微的。抑郁症是一种常见的情绪障碍，属于广义的精神疾病。它具有患病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的特点，被称为“第一心理杀手”。

其实可以把自己调整到轻度抑郁，放松心态，找一些好玩的事情，一个人的时候尽量放松自己，经常看一些可乐书，看一些搞笑的视频，听一些幽默的相声等等。总之，患者要想办法放松自己。培养信心。自信是克服恐惧、紧张、担心、恐惧等一切不良情绪的法宝。养成良好的生活习惯。抑郁症患者普遍睡眠不好，建议患者睡前采取一些措施提高睡眠质量。如泡脚、洗澡、喝红酒或牛奶等。不要深夜睡觉，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为了心理健康，一定要养成早睡早起的好习惯。

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