女性在经期会流失大量的微量元素，所以在此期间要补充营养，注意一些饮食禁忌。如果他们不小心，他们可能会有不舒服的症状。那么女性经期吃什么水果呢？
1.缓解痛经的水果
女性在月经期间，往往会出现痛经，所以在痛经期间，女性可能会手脚冰凉，影响女性此时的工作和生活。所以，这个时候多吃富含维生素C的水果，可以缓解痛经，缓解痛经带来的一系列问题。
推荐水果:红枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃。
2.改善内分泌的水果
然后，还有一部分女性可能月经来的更早或更晚。出现这种情况主要是因为身体的内分泌紊乱，所以这种情况出现在月经期间。对于这样的女性来说，她们需要吃一些富含胡萝卜素和维生素E的水果，这些水果可以改善身体的内分泌。
推荐水果:桂圆、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
3.滋养补血的水果
女性过了生理期，身体会短暂贫血。出现这种情况，她要注意补血。这个时候，她应该选择补血的水果来吃。这种水果不仅含有丰富的铁元素，还能有效增加产生血红蛋白的微量元素，有效缓解感冒和缺铁症状。
推荐水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗、葡萄干。
月经期间不能吃什么水果
1.避免选择冷水果
放假来的女生最怕的就是冷。小腹寒滞易导致经血堵塞、经血衰竭、痛经等。，所以应尽可能避免吃凉的水果。
2.热属性的水果也要避免
燥热性的水果可能会导致阳气过盛，过盛的热量容易导致血液被迫流动，导致经血过多，甚至经期延长。
3.不烫不烫的水果最好
因为这些水果不冷，所以在月经期间不会对女生造成宫寒。因为不热，所以不会有经血过多。所以女生假期最好吃性温和，温度温和的水果。
本文“女性经期吃什么水果”，来自康康123-https://www.kangkang123.cn/女性健康知识网
1.《来月经吃什么水果好 女性经期期间吃什么水果好》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《来月经吃什么水果好 女性经期期间吃什么水果好》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/keji/770237.html
