注意啦被世卫公认的“一级致癌物” 每天都有很多人在吃

世界卫生组织认可的“首要致癌物”每天被很多人食用

我们都知道疾病来自口腔。我们生活中的许多食物含有毒素，会导致严重的癌症。虽然有些东西被世卫组织列为“一级致癌物”，但许多人把它们当成珍宝，用盒子带回家。

自从癌症被发现以来，它已经成为不治之症的代名词，尤其是肝脏器官癌，已经引起了许多病人和医生的头痛。因为肝脏中没有痛觉神经，癌变后没有办法像肠胃一样将疼痛传递给人体。而且因为肝脏的神奇，它可以正常运作，没有任何痛苦，即使只有三分之一可以正常运作，导致检测到的时候已经到了后期。

所以当很多人发现自己患有肝病的时候，基本上疾病已经进入晚期或者变得更加严重。因此，为了减少肝病的发生，我们应该从疾病的源头做好一级预防和控制工作，其中我们应该了解什么样的食物对肝脏有害。

世卫组织认识到，“主要致癌物”每天被许多人食用，肝脏应该是其中之一

在现在所有的食物中，有一种食物是不能完全消除的，但是对人体危害很大。这种食物是我们生活中常见的腐烂水果。

在老一辈人眼里，他们经历过缺粮，所以更珍惜粮食。即使有腐败，他们也会选择去掉腐败的部分，吃掉好的；而且，这个习惯已经传到了下一代。虽然勤俭节约的精神值得学习，但这种对身体的伤害已经不能再做了。

原来黄曲霉毒素是腐败食品中产生的，这种毒素具有高度致癌性。如果长期摄入，容易在肝脏这个解毒器官造成病变；而且这种毒素会从烂的部分转移到好的部分，所以即使去掉烂的部分也会被摄入。

除了这种食物，还有两种食物要小心，伤害不亚于它

首先，腌制食品

腌制食物时我们总是放很多盐，但这些盐在放置过程中容易产生亚硝酸盐；人体过量摄入亚硝酸盐，相当于摄入大量有毒物质；所以在工作日，腌制的食物需要尽量少吃。

第二，高脂肪、高糖的食物

脂肪虽然是人体所需的能量，但摄入过多时，会在肝细胞中沉淀，从而破坏肝细胞，诱发脂肪肝疾病；所以高脂肪食物要少吃，而高糖食物摄入过多，大量的糖分会在人体内转化为脂肪，造成脂肪过多的效果。

为了预防肝病，经常做3件事来养一个健康的身体

首先，多喝茶和水

水本身就有养肝的作用。如果想让肝脏更健康，可以加入一些对肝脏有益的小中草药植物，制成养肝茶。长期饮用，可清除积聚在肝脏的毒素，促进血液循环，加速新陈代谢，滋养肝脏，有效预防肝病。

菊

:提高肝脏SOD活性，减缓肝脏衰老；

决明子

:有效抗肝毒性，减少肝损伤；

欧楂树

:促进肝脏脂肪代谢，减少脂肪堆积引起的疾病；

忍冬

:帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担；

牛蒡根

:降低三高，有效预防肝病和心脑血管疾病；

桂花

:缓解因肝损伤引起的口臭、失眠等不良症状；

这六种中草药制成的养肝茶，长期饮用可减少肝损伤，预防肝病；点击图片下方的↓ ↓卡直接获取。

其次，

坚持锻炼

生命在运动。通过坚持体育锻炼，我们可以加快体内血液循环的速度，从而促进我们的新陈代谢，减少体内毒素残留，减轻肝脏的负担；而且运动可以消耗体内多余的脂肪，既保持身材，又避免了多余脂肪带来的危害。

第三，保持好心情

情绪和肝脏是相辅相成的，好的心情对肝脏健康很重要。只有保持好的心情，肝脏才能一直通达；如果情绪波动较大或者容易上火，就会导致肝郁，带来危害。