王阳明,明代最杰出的政治家、军事家和哲学家,心学一代宗师,中国哲学史上位居第一队列的圣贤级大牛。

大约在五百年前,王阳明在龙场悟道,阳明心学横空出世,自此之后,追随者无数。

明朝扳倒奸臣严嵩,肃清朝纲的阁老徐阶;架空皇权,开启改革,为大明续命半个世纪的张居正;明末清初被誉为中国启蒙之父的黄宗羲,无一不是阳明心学的传人。

清末改革,救亡图存,林则徐、曾国藩、梁启超、陈独秀、严复、胡适,这些在风口浪尖上的改革者也无一不是阳明心学的信徒。

到了近代,蒋介石更是痴迷阳明心学,不仅自己研读,还让自己的儿子研读,更是把台湾的草山命名为“阳明山”。而毛泽东自青年开始,就视王阳明为自己的精神导师,一生践行,获益匪浅。

王阳明:人到五十才明白,身体上的"疾病",往往都是源于这4个字!

一、食

“饮食自倍,肠胃乃伤。”美食当前,很少有人能保持自制力。然而暴饮暴食,会给肠胃造成不可逆转的伤害。除了暴饮暴食外,饮食不当也是疾病形成的一个重要原因。

“高梁之变,足生大丁”,“因而饱食,筋脉横解,肠薄为痔”。吃得太肥腻,足底容易生疮;饱食过当,不仅损伤筋脉,还会使肠壁超薄,形成痔疮。

“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之,以补益精气。”

合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。三餐均衡搭配,荤素要吃、杂粮也要吃。当然,也要注意节制,切莫大鱼大肉、高盐高油。

二、居

“北方者,风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病;南方者,天地所长养,阳之所盛处也,其民嗜酸,其病挛痹。”意思是,居住环境不同,人们的生活习惯住在北方的人,五脏受到寒气侵袭。

随着年纪渐长,体内阳气不足以抵御寒气,便会形成以脾胃虚寒为代表的脘腹胀满、以肾阳虚为代表的水肿病。

住在南方的人,常年湿热伤其筋骨,症状则表现为筋脉痉挛,肢体麻木疼痛,也就是我们常说的风湿。

与此同时,各地居民也逐渐形成了与之相对的生活习惯:如南方人嗜酸辣,因辣能除湿、酸能解郁,从而起到温养筋骨的作用;东北人穿貂皮、睡火炕,从根本上拔出寒气,强健身体。关键就在于,要根据不同地区的气候特点来调节身体,从而达到养生的目的。

三、气

“心,在志为喜,喜伤心;肝,在志为怒,怒伤肝;肺,在志为忧,忧伤肺;脾,在志为思,思伤脾;肾,在志为恐,恐伤肾。”情志为五脏所主,不同的情志伤人,会影响相应的脏器健康。

这五种情绪,被称为“思想之患”。这种患,开始是无形的存在,逐渐在体内郁结成气。气郁时间长了,身体就开始有结了,成了能摸到的有形物质,

开始可能是个良性的肿瘤,而后发展成恶性的癌症。这个过程,就是“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”情志失度,可以导致人体气机的失调。

深谙养生之道的人,讲究应对虚邪贼风等致病因素,应及时避开。心情要清静安闲,排除杂念妄想,以使真气机顺畅,精神守持于内,这样疾病就无从发生。

四、劳

“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。饮食饱甚,汗出于胃;惊而夺精,汗出于心;持重远行,汗出于肾;疾走恐惧,汗出于肝;摇体劳苦,汗出于脾。故春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”

“劳”是什么?“劳”就是指工作得过头、过度了,身体筋疲力尽的状态。

五种过度的疲劳,可以伤耗五脏的精气,比如久视,则劳于精气而伤血;久卧,则阳气不伸而伤气;久坐,则血脉灌输不畅而伤肉;久立,则过劳于肾,伤骨;久行,则过劳于筋脉而伤筋。这就是五劳所伤。

因此,古人讲究:“形劳而不倦”。让身体保持一种适当劳累,却不至于疲倦的状态。无论劳动还是运动,都应适当。一旦过度,不仅伤筋动骨,也会损伤精气,百害而无一利。

当然,以上只是我对王阳明心学中粗浅的认知罢了!

学一学王阳明,人生就能少走一段弯路

日本海军大将东乡平八郎,曾在授勋宴会上,讲授自己的人生之道。

他取出了自己的腰牌,示与众人,上边只7个大字:一生伏首拜阳明。

王阳明之所以能够被称作为圣人,便是因为他的心学影响了世界!

他的思想一出世,便形成了巨大的反响。

我最喜欢读王阳明,因为他能教给我修心,能让我在迷茫的时候找到出路,能让我学到很多人生的智慧,不至于活了大半辈子什么都得不到!

王阳明的心学远不止此,他的思想自从诞生以来,影响了千秋万代的文人墨客,包括张居正、曾国藩、康有为等人,都是他的“门徒”,他们完善、发扬了王阳明的心学。

《传习录》是中国历史上极为罕见的“立德、立功、立言”三不朽的圣人王阳明的重要著作,包含了王阳明的主要哲学思想,是研究王阳明思想及心学发展的重要资料。

而《知行合一》是王阳明心学的核心,记载了很多故事,从官场故事,或者是民间有趣但又值得人深省的故事中,我们学到为人处世的智慧。

当内心浮躁的时候,当遇到困境的时候,无论什么时候,读一读王阳明,自然是能更上一层楼!

王阳明有诗曰:“人人自有定盘针,万化根源总在心。却笑从前颠倒见,枝枝叶叶外头寻。”在名利场中奔波、与世浮沉的现代人,是到了找找自己定盘针的时候了。

在这两本书中,你可以看到在官场披荆斩棘的王阳明,也可以看到在战场有勇有谋的王阳明,更可以学到他一生最高明的智慧!

我买了两套,一套自己闲来时读一读,净化心灵,一套当礼物送给了朋友,对于喜欢历史,喜欢文化的人来讲,王阳明是必读之物!

王阳明的思想折服了张居正、曾国藩、梁启超、章太炎、以及西乡隆盛、稻盛和夫等无数中外名人。哈佛大学教授杜维明说过:“21世纪将是王阳明的世纪!”

人生早一点读王阳明,也就少走一段弯路!

《传习录》《知行合一》两本书一共加起来99元,就一顿饭钱,却能带给你不一样的感悟。而且还能代代相传,收藏或者送朋友,都是非常有价值的!

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