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关于95岁民国风奶奶我想说118岁寿星庆生,106岁宋美龄、107岁邵逸夫,他们的长寿秘诀是啥

2018年9月11日,四川成都的朱正迎来了自己的118岁生日!老人平时生活纪律好,脾气好,不计较得失,没有大病,偶尔有小感冒,老人告诉孙女孙子们摘中药、捣碎煮、服用就行了。

这些年听过、见过的长寿老人真不少,闺蜜姥姥刚过了102岁生日,朋友的祖奶奶109岁了,身体还很好。怪不得张朝阳的小目标是150岁!当时听着跟搞笑似的,现在看来,大有可能啊。

宋美龄

历史传说里的寿星很多,只是八百岁的彭祖我们确实没见过。其实,我们见证过的历史中,百岁名人也不少。106岁的宋美龄,112岁的汉语拼音之父周有光,107岁的邵逸夫……这些寿星这么长寿有什么秘诀吗?常常担心自己可能会猝死的加班狗,真心好奇啊~咳咳咳

传奇女神宋美龄,40岁患癌却活到106岁

宋美龄十足是一个传奇。11岁留洋去美国,30岁结婚嫁给蒋介石,40岁患乳腺癌,历经2次乳腺癌手术,三登《时代周刊》封面,生命跨越3个世纪,106岁优雅离去。

宋美龄的宋氏家族是一个高癌家族,宋家的很多人都患有癌症,宋庆龄宋霭龄都是因为癌症去世的,只有宋美龄战胜了病魔。乳腺癌的五年存活率很高,可像宋美龄一样,能够长寿到106岁高龄的,实在不多,她有啥特别的秘诀吗?

宋美龄生前的侍卫回忆说,宋美龄长寿的秘诀就是“不留气”,一有什么烦心的事赶紧找人说一下,绝不留在心里。

可能是因为乳腺癌的缘故,宋美龄特别注意胸部保健,常给自己按摩胸乳。她在医书上看到,按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素,可以增加人体对疾病的抵抗能力。

宋美龄在饮食上特别注意少吃多餐。她每天进餐5次,两荤、两素,每次只吃五分饱,过了晚上8点不再进食。8点我知道,这五分饱是怎么控制的,真是愁死一个吃货了。

宋美龄有一个特别的习惯,坚持了几十年,那就是每天都会“灌肠”。她觉得“每天痛痛快快 地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”

肠道无毒不便秘,经常排出体内毒素可能是她晚年没有高血糖、高血压、高血脂等疾病的主要原因之一。

102岁退休,107岁辞世,邵逸夫是怎么做到的

逸夫楼、TVB、邵氏电影……提起哪一个都是响当当啊,这背后的邵逸夫是绝对的大男主。

创下这么大的事业,邵逸夫是个非常热爱工作的人,他直到102岁才退休。96、97岁时精神还是很好,出席台庆大家都很紧张,想扶扶他时,他会一手推开。

工作狂邵逸夫很注重养生,他每天早上会坚持练气功,在每晚睡前也会坚持运动,躺在床上的时候脚掌前后、左右摆动,他认为“老从脚上起”,所以他即便到了100多岁的高龄,也不需要拐杖。

饮食上,邵逸夫相信"口感清淡命长久",肥腻或太咸太甜的食物都少吃。他每餐喜欢以米饭、鲜鱼及蔬菜为主吃饭只吃七分饱,从不挑食,吃大闸蟹时会喝点绍兴酒,特别爱东坡肉。

邵逸夫医生有“三不做”。第一不赌钱,第二不喝酒,第三不做不正常的事。"何谓不正常的事?邵逸夫说,刺激的事情对身体不好,总之要生活正常。

刘嘉玲说,邵逸夫为人不严肃,风趣幽默,爱跟员工开玩笑。“他很健谈,人很亲切,见到我会讲上海话。他的记性非常好。”

周有光、张允和夫妇

身体不好难长寿?周有光112岁,从来不吃补药!

“汉语拼音之父”周有光年轻时身体不好,得过肺结核、患过忧郁症,失眠多年睡不好,算命先生说他活不过35岁,周有光自己也觉得长寿跟自己不沾边。

可能谁都没想到周有光能长寿,活到112岁,历经晚晴、北洋、民国和新中国四个大时代。从银行经济领域转到语言文字学,成为现代汉语拼音之父。周有光这一辈子,不论是生命长度,还是人生宽度,都足够精彩。

好多人向周有光求长寿秘诀,周有光说“我从年轻到年老,向来不喝酒,不抽烟,这恐怕是重要的。以前应酬,别人喝酒,我只喝啤酒,啤酒不是酒嘛。抽烟是最不好的。我买最好的烟是专门害朋友的。”哈哈哈,真是个好玩的老顽童啊~

长寿还有一点非常重要,不吃补药!周有光说,“我补药一概不吃,我不相信中医”。大多数人不是饿死而是吃死的,乱吃东西不利于健康,在饮食上,他主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个,上下午各喝一杯红茶。

顾传玠、沈从文、周有光

想长寿,不生气很关键,“塞翁失马焉知非福”。周有光年轻时有失眠症,睡不着觉。后来被下放到农村,他的失眠症却治好了,一直到老都不再失眠。遇到任何不顺利的事情,不要失望,不要生气,更不要让别人的错误惩罚自己。

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