穿越去宋朝，古代女子告诉你：如何把日子过得有趣又诗意？

"人情必须寄去，然后才能愉快."

我不知道你们有这种感觉。

整天忙的话，身体累，对生活生气，对别人生气，就像自己建笼子一样，所有人都不愿意。

而当日子过得诗意时，自己的怨憎少了许多，便觉一切似乎都可爱起来。

如何把日子过得诗意又有趣？

《挑战古人100天》中的宋朝女子会告诉你答案。

《挑战古人100天》，作者云葭，是一个非常喜爱古典文学的作家。她用两个宋朝女子的故事贯穿全书，介绍了宋朝的挂画、熏香、插花等一系列生活方式，以及重要节日时的风俗人情等。

本书语言幽默风趣，读来轻松愉悦，让我们穿越去宋朝，跟随《挑战古人100天》中的主人公李小娘子，一起来沉浸式体验古人好玩、有趣的生活！

诗意的生活，让日子慢下来

诗意的本质是“慢”。

步履匆匆、争先恐后不会有诗意，这是一种热气腾腾、开疆扩土的气势。

“沈香甲煎薰炉暖”、“插花还起舞”、“闲敲棋落灯花”才会有温和而隽永的感觉。

宋朝四艺：焚香、点茶、挂画、插花，是慢生活的典型代表。

《梦梁录》曾记载：烧香煮茶、挂画插花，四般闲事，不宜戾家。

焚香，早在先秦时期用于祭祀和宗教活动，到了宋朝逐渐变得日常化，深受人文墨客的喜爱。才女李清照词中就有“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽””的场景。北宋陈敬还专门有一本介绍香谱的书《程氏香谱》，可见流行之广。

张爱玲的《第一炉香》开篇曾写到：

请您寻出家传的霉绿斑斓的铜香炉，点上一炉沉香屑，听我说一支战前香港的故事。您这一炉沉香屑点完了，我的故事也该完了。

在熏香的氛围中，人很容易放松，很适合谈心事，讲故事。书中的李小娘子和孙姑娘也是这样，两个好闺蜜深夜聊天时，点上一炉熏香，香气在房间丝丝流动时，她们开始交流女孩间的小秘密。

插花，中国插花是一种古老的传统文化。

“醉里插花花莫笑”，室内一瓶一花，增添幽雅。

有花的日子，心情也跟着明耀起来。

蒋勋曾说：忙，即为心亡。 植物之所以让人能心静下来，大概就是它自有时间的安排，该发芽时发芽，该开花时开花，急不来，就只好等待。在等待的过程中，才能静下来听听自己的心声。

心被听懂了，生活才会被善待。

李小娘子和母亲，组织了一场沙龙，李夫人从挑选花瓶、造型、切口、颜色搭配等，教导女孩子们如何插花。在宋代，从官宦家庭到寻常百姓，插花是一项基本的生活方式。

更有意思的是，原来宋人无论男女，都有簪花的习俗，大街上男子簪花也很常见。 “遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”中的“插茱萸”，就是把茱萸插在头发上。白居易曾有名诗：“白首簪花君莫笑，人生何处似樽前”。

琴棋书画诗酒花，生活慢下来，诗意才会滋生，你的性情得以滋养。

有趣的日子，从仪式感开始

我可能会忘记你日复一日的劳作，却会记得婚礼时你单膝跪地的感动。

你也许会埋怨乱花钱，却会一边嗔怒一边接过我下班路上买回的鲜花。

我们总是感慨：过节只有商家最起劲，过年也没年味儿了……

我们为什么需要仪式感？

因为时间会令人遗忘，而精心时刻才会铭记。

因为日常苟苟营生，偶尔需要高光体验，仪式感让人觉得“你值得被美好相拥”，肯定自我的存在。

《挑战古人100天》中介绍了端午、中秋、重阳、新年这四个节日的宋人习俗。

在端午篇中，李小娘子在节前进行了大采购，去庙里烧香领辟邪福袋，准备兰汤沐浴。（兰汤指的是中草药浴水，里面有艾草、菖蒲、白玉兰等。）

在中秋篇中，李小娘子和孙姑娘则一起酒楼喝酒、吃蟹、拜月、放水灯，宋朝年轻人的通宵狂欢，可窥一斑。

在重阳篇中，爬山登高赏秋景则是常态，宋代重阳节还有官方放假呢，宋太祖规定重阳节放假一天，到了宋神宗，就延长到两天了。可见古人对重阳节的重视。

不妨，在重要的日子，也可以制造一点属于自己家里的仪式感？

比如中秋的时候，家人们放下手机，一起赏赏月聊聊天。

或者设计一点重要的规矩，例如生日一定要有鲜花和蛋糕等。

好玩的生活，做点新奇的事情

你一定想象不到，宋代女子生活得有多美多飒！

她们可不是简单的“养在深闺人未识”，而是享受很多自由自在的时刻，玩马球、掷投壶、看演出、观蹴鞠等等，男孩子玩的项目，女孩子也照样可以参加。

更奇特的是，宋朝居然还有女子相扑。一群美艳的女子看台上的另一种力量美，这个画面想想也是好玩。

一成不变的日子里，偶尔做点新奇的事情，生活会变得更好玩。

总之，《挑战古人100天》是一本有意思的书。看完它，你会进入到一个画面：“纸糊窗，柏木榻。挂一幅单条画，供一枝得意花，自烧香童子煎茶。”

说到底，诗意是一种生活态度。它不一定贵，但是要有心。