【缺盐的症状】孩子不吃盐容易没力气？小心萌娃“盐超标”，这3种表现要关注

导游语言：我们都知道孩子们和我们成年人有很多不同。这不仅是身体上的强弱，消化能力也有很大差异。(大卫亚设)。

就拿最显著的来说，孩子在他们的小的时候往往都是吃奶或者是吃辅食长大的，但是我们成人而言，我们往往都是吃米饭维持营养的。

孩子不吃盐容易没力气？小心萌娃“盐超标”，这3种表现要关注。

在这个转变之中，其实是有着很大的学问的。在这种明面上的转变背后其实就是调味盐从无到有的一种转变。因为在我们成人吃米饭之中，在所有的调味品之内吃得最多的就莫过于食盐了。所以对于宝宝的吃盐就有着许许多多的小知识。

比如说宝宝究竟什么时候能吃盐，小宝宝究竟能吃多少盐，盐吃得过多会怎么样？盐摄入不足又究竟会怎么样呢？小丽家得宝宝就是一个在吃盐问题上出现了分歧的孩子，在别人家的孩子已经是能够扶墙走路的时候，她家里的孩子依旧不能迈出第一步。

奶奶认为是宝宝的吃盐出了问题，便就在宝宝的辅食之中加了一些食盐，但是小丽却不这么认为，她认为根据宝宝现在的消化能力还不能吃盐，因此便拒绝了自己母亲的请求，认为自己母亲这种病急乱头医的行为是十分危险的。

其实在老一辈的人看来，不吃盐就会没有力气，尽管这句话听起来没有任何的道理。但其实根据科学的研究，这种说法是有一定的科学依据的。因为盐在人体中确实扮演者十分重要的角色，它是机体之中不可或缺的一部分。

要知道人们的体液的离子主要是由氯化钠构成的。而氯化钠就是食盐的主要成分。如果一个人出汗过多而不及时补充的话，那么就会造成机体内环境稳态的失衡，要知道这是十分严重的，如果情况紧急的话甚至可能会出现危及生命的结果

对于现在的时代，人们的生活水平越来越高，人们也不用再担心自己会因为吃盐不足而造成身体出现危害的情况，这个时候人们需要注意的就是，人们究竟能够吃多少盐。特别是对孩子这样消化能力弱的人来说，究竟吃多少盐是比较合适的。

其实根据目前国家的饮食标准是有着相应的分类的。不同年龄阶段的人对食盐的需求量是不同的。对于一到三岁的孩子来说，每天仅仅只要摄入七百毫克的钠就够了。换算成盐的含量，大概就是1.5克左右即可，对于家长而言，我们需要注意自己宝宝盐超标的几种情况。

1、经常喝水

这是宝宝盐超标的最直接的一个特征。如果自己的孩子总是抱着一个水杯天天喝水的时候，身为家长的我们就要注意了，这可能就是宝宝身体内盐分超标而发出来的一个自我保护的行为，这个时候可能就是宝宝的食盐食用过多了。

2、尿液变黄

要知道每一个宝宝的排泄功能是比较正常的。在正常情况下是不会存在尿液变黄的情况的。如果突然发现自己宝宝的尿液变黄，那么可能就是自己宝宝的饮食出现了问题，最直接的问题就可以从食盐之中寻求解决。

3、身体浮肿

这是盐分超标最危险的一种症状。要知道当自己身体内的盐分过度的时候，身体内的细胞就会失水，这样的话就会使得宝宝的身体出现浮肿，这种浮肿可不是身体健健康康的表现，而是身体出了问题的反馈，这种情况就需要及时就医了。

那么关于我们孩子的食盐量究竟应该怎么控制呢？首先在我看来就要严格地控制自己给宝宝吃的食物中的含盐量，尽量保证自己宝宝的食物比较清淡，其次在我看来可以给宝宝多吃水果，新鲜的水果对宝宝的好处绝对是你意想不到的。

总结：

尽管食盐是我们生活之中不可缺少的调味品。但是我们也千万不要贪多。尤其是对我们的宝宝而言，由于我们宝宝的消化能力比较差，而且表达能力欠缺，即便是自己在因为吃了太多盐而感到难受的时候也很难用言语进行表达。因此对于我们而言，我们需要练就一双火眼金睛帮助自己的宝宝维持身体的健康。