【怀孕期】怀孕期孕妈多做这4件小事，胎宝宝不仅发育好，而且更聪明！

可以说，10月怀孕期间，母亲的一举一动会影响肚子里的婴儿，通过脐带传递给婴儿，对婴儿产生不同的影响。

所以，如果孕妈在怀孕期间，经常做一些能让宝宝开心的事情，可以帮助宝宝更好的成长哦！以下这4种行为，孕妈不妨多做，宝宝会偷着乐呢！

1：规律的作息时间

现在的年轻人普遍都喜欢熬夜，但是在怀孕之后，可要开始注意作息时间了。因为受影响的不只是自己一个人了，还有宝宝。

其实，胎宝宝有着自己的作息规律，但同时也非常容易受到孕妈的影响，如果孕妈的作息不规律，宝宝的生物钟也会变得紊乱，使得宝宝的发育也进入了迟缓甚至停滞阶段，所以妈妈在孕期一定要注意自己的作息规律，还要注意提升睡眠质量，让宝宝也能有个安稳的睡眠时间哦。

2：适量的有氧运动

在怀孕期间，做适当的有氧运动是非常有必要的。每天做一些运动，能让孕妈的心情变好，促进腹中胎儿心脏的发育更加强健。

其次，还能控制体重，自己和腹中宝宝都不至于增长太多，之后分娩的时候也会顺利得多。但是孕妈要注意哦，在做运动之前一定要咨询专业的医生和私人教练，关于运动量和运动频率要在自己的承受范围之内，剧烈的运动可是会对胎儿造成伤害的！

3：舒缓的音乐早教

实验证明，怀孕期间的孕妇听音乐时，母体会产生5-羟色胺激素，这种激素会促进腹中胎儿的脑功能和智力发育。而且多听音乐能让人心情变好，孕妇心情好的话，也会把这份好心情传达给腹中宝宝，给宝宝一个健康舒适的发育环境。

对于宝宝胎教的音乐，可不能随爸爸妈妈的喜好选取，像什么摇滚、嘻哈、电子音乐就很不适合胎教，这种具有较强的兴奋刺激，会让宝宝处在紧张的状态，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。

而且，如果胎教音乐的音域过高，会使宝宝发育中的大脑神经受到强烈刺激，耳蜗也会受到破坏性的刺激，让胎儿无法负荷，从而损伤大脑神经，造成严重的后果。

4：及时的和胎儿互动

在怀孕四个月左右的时候，腹中宝宝就能感受到外界的触摸了。这个时候，爸爸妈妈就可以通过轻抚胎儿，来和肚子里面的宝宝进行交流。有时候宝宝感受到触摸也许会踢一下妈妈，这个时候再来点轻音乐，宝宝会更开心哦，发育得就会更好更健康啦。

当宝宝6个月的时候，宝宝开始频繁的活动，妈妈也可以通过做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。但在抚摸之前，注意手部的卫生哦。

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