【中暑】“热死了”不是玩笑 中暑后如何自救听医生的

到了炎热的夏天，很多人会出现中暑的样子。一开始可能会感到头晕和食欲不振，但如果继续呆在高温的环境下，可能会发展成中暑。“烈士”不是玩笑。中暑导致的死亡案例每年都在发生。

随着高温天气的逼近，中暑患者也会越来越多，南京市鼓楼区宝塔桥社区卫生服务中心全科医生赵琳提醒，如果大家对中暑能有更多的了解，不仅能有效预防中暑，同时也能够挽救更多的中暑患者。

什么是中暑

中暑是指人长时间在高温或强烈辐射环境中，引起以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭及水、电解质紊乱等对高温环境适应不全为特点的综合征。

环境因素：环境温度>35摄氏度，且湿度>80%时，或者工作环境有产热源，连续工作数小时且无充分降温措施容易中暑。在一些通风较差、温度不高、湿度不大的环境，也容易发生中暑。

体质因素：容易中暑的体质多为老年虚弱、过度疲劳、饮酒、饥饿、失水失盐以及突然进入高温环境。高温环境从事体力劳动、发热、甲亢等产热增加因素。部分过度肥胖、衣物透气性差、先天性汗腺缺乏症等散热功能障碍因素。

中暑也分阶段，发生时如何正确急救？

先兆中暑。先兆中暑的时候往往是患者在高热、在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身乏力、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，尚能正常工作、生活。这个时候，如果迅速把人挪到阴凉通风环境中，把外衣解开，给他补充一些水分和电解质，休息15-30分钟就能够改善了。先兆中暑一般比较轻微，不需要送医。

轻症中暑。轻症中暑的患者往往出现大汗，脉搏快，恶心、呕吐比较明显，或者浑身乏力，眼前发黑等。这个时候需要迅速把患者挪到阴凉通风处，把外衣解开，尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴，或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等等，放在额头、腋下和大腿根，这样也能够起到快速物理降温作用。同时可以使用一些人丹、十滴水、藿香正气水等类似的药物，都能起到缓解中暑症状的效果。

重症中暑。如果患者出现手足抽搐或者体温升高超过38.5摄氏度，同时伴有意识障碍，可能已经发展到了重症中暑，这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也一定要注意通风、降温。

赵医生提醒，不管是哪种中暑类型，患者首先要脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。口服凉盐水、清凉饮料，患者头部、腋窝、腹股沟冷敷，可用50%酒精或者冷水进行全身擦浴，同时用扇子扇风，不可快速降温，体温降至38摄氏度时，停止降温。其次，给予患者少量多次的清凉含盐饮料。切勿大量补充水分，以防引起恶心、呕吐等症状。当患者出现意识障碍时，可掐人中、合谷等穴。有呼吸停止时，要实施人工呼吸抢救。对于极危重症的中暑患者，要及时送至医院就诊。

南京晨报/爱南京见习记者 孙苏静

“情绪”也会中暑！

新闻链接

除了身体中暑，夏季还要注意“情绪”中暑，也就是人们常说的“路怒症”。很多人都有这样的体会，上车以后，脾气就要大三分。一些小小的摩擦就容易发火、暴怒。

人在夏季容易烦躁，特别是在高温、闷热的环境里，更容易发生这种所谓的路怒症，即情绪中暑。

避免情绪中暑，赵琳建议，首先，保持车厢内温度适宜，避免高温。可以放一些轻音乐，或者和同事朋友进行交流，让情绪保持平稳或者舒适。还可以喝一些饮料，防暑降温的同时，也能让烦燥得到抑制。