【抑郁症百科】产后抑郁不要怕，过来人贴心讲述，希望你早日摆脱阴霾

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“产后抑郁症”经常被提及，但似乎从未真正受到重视。

无论老公，或是家人，甚至连自己都会心大的认为：“怎么会轮到我？”

直到产后情绪变得起伏不定、出现紧张、疑虑、内疚和恐惧等负面症状，严重时甚至想到过离家出走、伤害孩子或伤害自己......此刻，你需要提高警惕了！

“产后抑郁”不是矫情、也不是作，而是一种病。也许每位新手妈妈都多少经历过些许抑郁的阴霾，哪怕是开心不起来、失眠、焦虑、没胃口进食，对任何食物提不起兴趣......没错，“产后抑郁”就在我们身边，除了期待心理与情绪层面被关爱，更多的时候记得爱自己，对自己好一些，再好一些~

@Shane：我最严重的时候，看得漆黑的天空，差点跳下去了，在我想跨上去的时候，隐隐约约听到女儿哭，然后不舍得。但是我又想想，留些人奶在冰箱，一走了之。我好累，我想透透气......但是，挺过那段时间就好了，与其靠别人不如靠自己，多去外面走走，暂时不要把焦点全部放在孩子身上，短暂的逃离可以让自己松口气。

@欣子：以前没有和公婆住一起，他们说生完必须住一起，否则不给做饭和带孩子，无奈去婆家坐月子，住在一起各种变脸，说我搞脏她的家，和月嫂说要他儿子和我离婚，要我带孩子走，最可恶的是我老公还帮他妈说要我滚！幸好都过去了，以前认为天塌了，现在想起来都是浮云。

@白白猪：没有产后抑郁症，但是有抑郁情绪，差不多生完第三周开始的，到第六周左右，持续了快一个月吧。这段时间是最容易出现产后抑郁的时候，一般半年到一年就恢复了。我觉得和激素关系也很大，那段时间特别敏感，情绪波动大，忽然就不高兴了，不想说话，头晕，恶心，没食欲，心里特别难受。看了两次心理医生，没有问题。所幸，爸妈公婆老公都给力，照顾得很好。而且中间我考试了几个月，也算是转移了注意力。

@Penny：月子里宝宝拉屎多红屁股一直不好，爱哭闹，不睡觉，一天就睡三四个钟，一晚没睡都是常事，抱着睡，一放下没几分钟惊跳反应醒来哭闹…自己累到想把孩子扔出去，流着泪继续哄…乳头皲裂，好了又裂，反反复复，都是这么一天天熬过来的…

@简单：产后抑郁一直想抱着宝宝去死，想到我妈妈失去女儿很可怜才坚持下来。现在打算跟孩子的爸爸离婚，孩子暂时在他那边，我的情绪也慢慢恢复了。在一个女人生命中最脆弱的时候捅刀子的男人和他的父母，不值得留恋。

@涛涛：刚生完娃那会儿每天喂奶换、尿不湿，真的感觉这样的生活没有尽头啊，也哭过。有天半夜喂完娃刚躺下，老公一把将我捞过去抱在怀里，说了句老婆辛苦了。那一刻什么乱七八糟的想法都没有了。

最后，姐妹们产后有没有情绪低落期呢？你是如何度过这段时间的呢？希望将你的心得分享给我们其他正在煎熬中的妈妈们哦~