【吃什么促进狗睾丸发育】新年节日食物满满的，男人该吃什么才能“养精蓄锐”？

中国人春节最重要的活动之一是做好吃的食物。中餐经过几千年的沉淀发展到现在，已经不是八大菜系能包含的了，天南海北的各家都更有自己的特色料理。节日里忙着吃的你，知道什么食物对男人最“养本领”吗？今天我们一一了解一下吧！

首先，男人最需要补充的是蛋白质和精氨酸。因为优质蛋白质是形成精液的主要原料。

含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸作为生产精子的必要成分不足时，会发生少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

其次是不可缺少的各种维生素，维生素类包括为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。各种蔬菜、水果、谷物类含有丰富的多种维生素，维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止生殖器老化、防止虚脱的小管再生、提高精子活力的多种作用。

男人的身体需要补充市长/市场的矿物质和微量元素

人的睾丸、前列腺和精液本身都含有高浓度的锌，锌长期摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。锌高的食品以贝类动物为主，例如牡蛎中含有大量锌，孕妇男性可以吃很多。

最后，这是中国最讲究的形式的补型中富含性激素的食物。

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有好处。

要牢记常年补充的富含钙的食物

钙是人体必需的元素。含钙食品中的钙离子刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾壳、乳制品、豆制品等。