【松鼠吃什么补钙】松鼠喜欢吃的松子原来对人的身体有这么多好处

今天坚果群坚果妹妹去了解松鼠喜欢的“松果”，原来松鼠是“美食家”！ 营养分析

1.松子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，可以降低血脂，预防心血管疾病。

2.松子中含有的矿物质(如钙、铁、钾等)为机体组织提供了丰富的营养成分、强健骨骼和消除疲劳，对老年人保健大有帮助。

3.松子中维生素E高达30%，具有软化血管、延缓衰老的效果，是中老年人理想的健康食品，也是女性皮肤美容的理想食物。

4.松仁富含脂肪油，能润肠通便，延缓腹泻，不伤害精气，对老人体便秘、小儿真便秘有一定的食疗作用。

怪不得这么多营养，松鼠怎么能不喜欢呢？

松子的功效和作用

中药认为松子具有补肾益气、养血补血、灌肠通便、缓解肺针等功效。

1、新疆益气。松子味感、性美温、康阳、补充骨骼所需的营养作用，加上丰富的油脂和营养物质，可以起到补充精神的作用。

2、养血补血。松子中含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管，保护血管，促进血液循环，补血。

3、柔软的肠泻药。松子油丰富，吃松子可以滋润肠胃，润滑肠胃，发挥便秘解毒的好功效。

4、肺止咳。松子可以滋润干燥的肺，补充肺缺乏的营养，达到止咳的好功效。

松子适用的人群。

松子一般人都能吃，特别适合患有动脉硬化、五脏功能弱、咳嗽有痰和便秘等疾病的人吃。

松子的食用禁忌

患有腹泻、脾虚、痰过量、肥胖等疾病的特殊人群不能吃松子。不利于身体健康，以免病情加重。

这就是今天坚果军犬和妹妹分享给你的。谢谢收看。请多多指教！