【吃什么长肉】这些食物吃起来容易发胖，希望大家都当作训诫！

俗话说“人们以食物为天”。不管世界怎么变化，吃总是人们最基本的需要。一个人不吃就会死。(萧伯纳，食物)过去，人们只是为了吃饱穿暖而不断奋斗。现在，人们的生活水平不断提高，花在上面的钱越来越多。不仅仅是为了填饱肚子，还为了品尝美味的食物。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)食物确实很好吃，但很容易发胖，今天我给你介绍一下很容易发胖的食物。(大卫亚设)。

一般来说，容易发胖的食物看起来都很好吃，有口水的味道，吃完后一直想吃的食物。这种食物不仅会肥胖，还会危害人的健康。今天介绍完这些食物后，希望大家都能当作训诫。

第一类是油炸食品。

例如炸鸡、汉堡、薯片、油炸等这些食物都是通过大量的油在高温下油炸而成的，其中混合了大量的油分，含有极高的热量和脂肪，人们吃了会迅速发胖，甚至会出现糖尿病和冠心病等。此外，经常吃油炸食品可能会致癌。这种淀粉食物是因为高温油炸后会产生致癌物质。

第二类是腌制食品。

例如泡菜、腌肉、腌鱼等。这种腌制的食物确实很好吃，吃了又想吃的食物，但对身体的伤害也很大。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、食物)首先，经常吃腌菜会得高血压，肾脏的负担也会过重。因为这种食物在腌制过程中会添加很多盐，钠含量超标，肾脏负担过重会导致高血压。(大卫亚设)。

这些食物吃起来容易发胖，希望大家都当作训诫！

第二，经常吃腌渍食品可能会得鼻咽癌。因为食物在腌制过程中会产生大量致癌物质亚硝胺。最后，经常吃腌渍类的话，可能会得胃炎和胃溃疡。因为这种食物中盐分过高，浓度高，会损害人胃肠道的粘膜，引起一系列胃肠疾病。

第三类是罐装果汁。

每天喝500毫升罐装果汁，热量为255卡，一年胖12公斤。很多人希望用罐装果汁代替水果补充营养，但实际上水果在制作果汁的过程中会损失很多矿物质和维生素，添加了很多糖，使高糖分的一杯饮料变胖。(大卫亚设)。