肚子咕噜咕噜响专题之总是放屁，肚子还咕噜地响，咋回事？别太害怕，不少人都有

不知道有没有人碰到过这种情况，上班的时候，总是会放屁，为了避免尴尬，频繁地往厕所跑，肚子还总是咕噜咕噜地响。要是被同事听到了还会以为你刻意节食减肥，简直太尴尬了。但想放屁或许还能勉强憋着，就是难受点，肚子却控制不住地响。

总是放屁，肚子还咕噜得响，到底咋回事？是身体什么地方出现问题了吗？如果你也有，可以一起了解下。

放屁是一种正常的现象，能够帮助人体排出多余的气体，如果不是放屁，可能就会随着打嗝排出体外。而肚子咕噜地响，也可能是肚子饿了，提醒进食。但频繁地出现这两种情况，却可能是在暗示你肠胃不太好了。

当人体出现消化能力比较差的情况下，就可能导致肠胃虚弱，而且还可能导致消化不良。现代人有不少都存在饮食不洁的问题，如果不注重保护肠胃，很可能会导致肠胃功能受到损伤，从而引发消化不良，甚至还会在人体内寄生很多的细菌和病毒。

没有被及时消化分解的食物就会和这些细菌、病毒等反应，最终产生气体，在人们的肠胃内产生咕噜咕噜的声音。一般情况下，咕噜咕噜的声音在5-6分钟左右响一次，这时就要引起重视，尽早调整饮食，保护肠胃。

如果你吃饭总是狼吞虎咽，也可能在进食的过程中吃进肚子里很多的空气，这些气体也会随着食物在肠胃内消化吸收。食物被肠胃搅动进行消化，这些空气也会导致肚子产生咕噜咕噜的声音，最后也会随着肠道排出体外，也就变成了频繁的放屁。总是频繁放屁，并且还会在进食后肚子产生咕噜咕噜的响声，或许应该看看你的吃饭方式是不是有问题。尽早改变饮食习惯，细嚼慢咽或许能够减少这种尴尬情况的出现。

在排除了这两种情况后，还有一种因素可能导致总是放屁，肚子还容易咕咕叫。那就是精神压力过大的情况下，也可能导致消化系统紊乱，引发消化异常。在一些情绪长期处于抑郁、焦虑、消极等状态下的人们，不仅进食会受到影响，就连进食后的消化也可能出现紊乱。

受到这种因素的影响，人们总会觉得消化不好，而且总是出现肚子咕咕叫、频繁放屁的情况，学会放松自己的情绪，释放压力后，食欲有所改善，放屁、肚子咕噜的响的情况也会有所好转。

最后一种可能引发这种不适的情况是，吃了容易胀气的食物，比如红薯、萝卜等，这些食物在肠胃内很容易产生较多的气体，食用后很容易放屁，而且经历过的人还会知道放出的屁味道相当“浓郁”，肚子也可能频繁地咕噜咕噜叫。避免经常食用就好了。

频繁放屁，而且还总是出现肚子咕噜的响，多半是这几个原因导致的，别太担心，不少人都会有。如果你也有这种情况，可以对照看看，是哪一种原因导致的，或许可以对症进行调理，肠胃不适的感觉也会尽快缓解。饮食虽然是寻常小事，但不注意细节，也会给人带来不小的影响，规律饮食，细嚼慢咽，对保护肠胃更有益。