据悉，《花木兰》是1998年由迪士尼同名动画长片改编而成。经过一年的全球选角，团队终于锁定刘亦菲为花木兰的演员。这部电影将在中国和新西兰拍摄，并于2020年3月27日在北美上映。

2008年，刘亦菲凭借李连杰主演的《禁地》进入好莱坞。我相信如果花木兰成功了，会为它打开一个全新的国际市场。不过离电影上映还有一年半，到时候会发生什么还不得而知。

在刘亦菲之前，已经有很多女明星出演，用长腿在国际上闯出了自己的天地。

今天米大叔统计出十个最能打的中国女性，按照国际知名度从高到低进行排名。

一个

杨紫琼

在好莱坞，杨紫琼相当于“李小龙的女性版”。

与成龙、李连杰、甄子丹和其他在好莱坞红极一时的华裔动作明星不同，在好莱坞成名的华裔女性屈指可数。

在好莱坞的动作片领域，杨紫琼绝对是第一个和能和男人打秋色的女人一起出演的演员。如果她往前推拍花木兰20年，怕《花木兰》的角落里没有两个人。

1984年，杨紫琼以马来西亚选美小姐的身份进入娱乐圈。我的演艺生涯是从一个手表广告开始的。凭借从小练舞的优势和不怕吃苦的坚韧，她很快成为武术界的新星。1985年凭借《皇家姐妹》系列成功转型为香港电影武打女演员，获得香港金像奖最佳新人提名。

之后，她嫁给了一个富裕的家庭，休息了一会儿。三年后她回来了。1991年，在她的第一部电影《超级警察3》中，她凭借一系列高难度动作成为亚洲最著名、片酬最高的女演员。

之后凭借《明日帝国007》成为中国第一邦德女郎，并通过《卧虎藏龙》《艺妓回忆录》《孙大屠杀》《木乃伊3》等一系列作品进一步巩固了自己的国际地位，占据了中国女扮星的半壁江山。

2

刘玉玲

好莱坞名气最大、收入最高的华裔女演员不是巩俐、章子怡和范冰冰，而是华裔女演员刘玉玲·刘玉玲。在一项对“美国人认识的中国人”的调查中，她是唯一进入前十的中国女性。

同样，她在美国出生长大，也不是传统意义上的动作演员。她主演的最著名的动作片是《查理的天使》和《杀死比尔》。

如果说2000年的《查理的天使》将她的事业推向了高潮，那么2003年的《杀死比尔》给她留下了最具标志性的银幕形象。

原来是在方尖碑下面

四大主题表演艺术

这四场主题表演是今年万圣节的新部分

一群“奇怪的人和奇怪的人”聚集在一起，带着人体飞刀

五毒美人，黑暗蜘蛛侠，民国江湖秀

A

主人一上台，就带来了他最好的技术

挥起风，每一鞭都大声爆响

鞭子“撕破”纸，鞭子“割破”香烟

快速、准确、严厉地抽打，干净利落地收集鞭子

可怜的小助理充当“靶子”，也很紧张

但是他的测试才刚刚开始

当传统的飞刀表演变成飞斧的时候，

每一击都像是我心中的斧头

如果你觉得助理只是陪衬，那你就错了

这个年轻人的头很硬

上下颠倒的楼梯和上下颠倒的跳绳

砰砰的声音触动了观众的心

B

杂技表演刚刚结束，神秘的红裙子女孩就出现在舞台上

随着阿拉伯风格的音乐起舞

你不会认为她是一个彻头彻尾的“蛇美人”

因为这些毒药是她的伙伴

刚刚出现的蜥蜴还怕人

在美女的安慰下变得很安静

身着埃及服装的壮汉也有独特的功夫

蜈蚣和蝎子在嘴里，很容易

最后是大家伙——巨蟒

它就像一个婴儿，悠闲地躺在漂亮女人的手中

观众可以摸一下

如果喜欢也可以挂在脖子上。

C

蜘蛛侠是最受欢迎的超级英雄

拥有非凡的力量和敏捷

可以毫不费力地在任何表面爬行

散发出的蜘蛛丝非常柔韧

给方尖碑区真假蜘蛛侠一个惊喜

黑暗蜘蛛侠盘踞在一个巨大的蜘蛛网中

代表正义的蜘蛛侠“从天而降”

有一场激烈的斗争，这是分不开的

正义最终战胜了邪恶

蜘蛛侠喜欢同时欢呼

这也显示了他超强的平衡能力

在软钢丝上骑独轮车是一种神圣的操作

D

武术里有句话

“外练筋骨，内练一口气”

油锤打顶、腹顶钢叉、刀劈体等。

都是气功中的绝技

民国江湖秀给大家展示硬气功

链条被加热至发红，并立即点燃纸张

特技演员徒手抓住链条，到处都是烟

舌头舔链条，挑战忍耐极限

颈部无疑是人体脆弱的一部分

邀请游客上台表演

特技教师应该把绳子紧紧地绕在他的脖子上

还有一招就是“银枪刺喉”，把粗钢叉弯

据说一分钟超过41意味着身体素质极好；如果只能低于27，说明身体素质差。

标准的鲍比跳跃

鲍比为什么跳？

●博比跳可以用你的背部、胸部、手部、腿部、臀部、核心等肌肉。肌肉用的越多，消耗的能量越大；

●高强度运动可以快速提高你的运动心率，加速脂肪燃烧效果。另外，运动后能让身体长时间保持高能量消耗状态，帮助你继续燃烧脂肪；

●能提高你的心肺功能、协调性、柔韧性和爆发力。另外，是自重训练，可以锻炼你的肌肉；

●不需要专门的场地和专门的仪器就可以在任何地方进行。

合适/不合适的人

虽然Bobby有很多优点，但是是选择性训练！

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适合人群:博比跳能有效提高爆发力和心肺功能，所以特别适合打泰拳、短跑、球类运动的朋友。当然，如果你身体健康，喜欢挑战，可以去玩。

不适合人群:没有运动经验的人，体重较重的人，膝盖受伤的人，心血管疾病患者。

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标准的鲍比长什么样？

美国体能协会(NSCA)在私人体能训练的动作过程中将Bobby jump分为五个步骤:

鲍比跳了五步

可见，标准的博比跳对全身的肌肉要求很高，但是动作不标准不仅不会产生效果，还可能会对身体造成伤害！

博比跳跃中的常见错误

膝盖内扣

做准备姿势时，膝盖内扣会对膝盖造成很大的压力。如果膝盖和脚不在一条直线上，可以稍微让膝盖往外一点，让臀部参与，增加爆发力。

弓背塌陷

弓背塌陷不仅会锻炼腹部，还会给下背部带来压力，引起疼痛。托住核心，感觉腹部僵硬，减轻四肢压力，避免受伤。

触地过猛

当一些肌肉朋友跳下来做平板，起身恢复动作时，地面总是发出很大的响声。原因是他们把全身的力量分配到脚上，会对关节造成很大的压力。不仅仅是Bobby跳，健身时还有很多跳跃动作，尽量收紧臀部，轻轻落地。

旋转鲍比跳跃▼