以上方法听起来很激烈，但效果并不理想。

那么什么是“鸡皮”？有那么多招数治不好。

这些疙瘩俗称“鸡皮”，学名是毛圆角氏病。

其发病率高达40% ~ 50%，通常在儿童期或青春期逐渐出现，表现为密集的丘疹，有的呈红色。

常长在上臂外侧、大腿外侧、颈部，甚至整个背部和脸颊。

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明显的触感是毛囊口被太厚的角质堵塞，阻碍了毛发向外生长。头发要在毛囊里憋屈，最后皮肤上冒出一个小疙瘩。

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但是！你不能挖“鸡皮”！

捡“鸡皮”会造成皮肤损伤，捡角塞会造成感染、疤痕、色素沉着等问题。

有“鸡皮”的人是救不了的吗？

研究表明，“鸡皮”是角质化代谢异常的显性遗传，也与维生素A缺乏和代谢紊乱有关，不能完全治愈。

但只要多注意日常维护，就可以很大程度上缓解。

1.温和去角质

因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以需要温和去角质，但一定不能过度。

可以使用含有去角质成分的沐浴乳，但不建议使用磨砂等强效去角质产品。

同时，不要经常揉搓。皮脂膜一旦受损，“鸡皮”就更难改善了。

2.注意皮肤保湿

“鸡皮”是很缺水缺油的皮。一般的身体乳是不会保湿的。应该使用专门为极度干燥的皮肤配制的身体乳

皮肤过度干燥会使“鸡皮”恶化，所以冬夏洗澡后要涂抹身体乳，保持水分。

还有一点很重要，有“鸡皮”的人一定要把洗澡水温度保持在40℃左右。

很多人喜欢用热水，足够舒服。然而，热水很容易洗掉皮肤上太多的油。

当身体离开热水时，皮肤表面的水分会立即蒸发，也会带走皮肤的水分。

这对于“鸡皮”来说是“更糟糕的事情”。

3.注意饮食

少吃油腻刺激的食物，多吃富含维生素a的食物。

例如:胡萝卜、玉米、动物肝脏、鱼等。

4.不要扣！

用手挤压、抓、挖，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞，产生痤疮、毛囊炎。

抓伤会引起炎症和色素沉着，不要抓伤或抓伤。

有许多论点，但许多研究发现:

它与胰岛素抵抗、糖尿病和代谢综合征有着不可分割的联系。

2017年，一篇题为《胰岛素抵抗的皮肤表现:从生化角度到临床诊断和管理》的研究综述提到:

皮肤过度生长在30岁前是一种罕见的良性皮肤病，但在30岁后变得非常常见，尤其是在老年人中。

这是一种良性皮肤病，在30岁以前不常见，但在30岁以后非常普遍，尤其是在老年。

事实上，40岁以后，皮肤脂肪的发病率约为37%，在女性和超重或肥胖患者中更为常见。

事实上，在40岁以后，皮肤标签的频率约为37%，它们在女性和超重或肥胖患者中更常见。

你可能会认为这只是一个小肉瘤。不疼。就去医院做个小手术处理掉。但是处理掉真的有用吗？

皮肤癣菌是一种常见的真皮良性结缔组织肿瘤，由疏松的纤维组织组成，表现为柔软下垂的皮肤，多为肉色，部分颜色相对较深。

图片来自medicalnewstoday今日医学图片

一般不会引起症状或其他并发症，除非反复摩擦或抓挠。

但是，为什么好的皮肤会突然长出这样的肉瘤呢？除了可能的遗传因素，还有三个常见的原因:

1、摩擦，衣服经常蹭在皮肤上(如衬衫领口)，或反复摩擦后皮肤出现皱纹；

2、体重增加和激素变化，体重增加会导致更多的皮肤皱纹，从而带来皮疹，而激素的变化，如孕期雌激素和孕酮的大幅波动，也可能诱发类似的病情；

3.胰岛素抵抗或者代谢问题，这是一个很有意思的原因。长期高胰岛素水平会导致成纤维细胞(一种皮肤细胞)的异常生长，导致皮肤过度生长。也就是说，如果发现皮肤过度生长，可能是代谢紊乱的早期信号。

你可能会疑惑:只是皮肤上的小肉瘤，怎么会和胰岛素抵抗有关？

事实上，皮肤是人体最直观的组织，为我们了解身体内部情况提供了一个窗口。越来越多的研究也发现，皮肤疣在胰岛素抵抗和代谢综合征患者中出现的频率更高。▼

→1976年，首批研究之一(3)

第一个关于胰岛素和脂肪病之间关系的研究发现，500名住院患者中有9%患有脂肪病，其中72%是2型糖尿病患者。

→1987年，皮肤疣与糖代谢受损有关(4)

在对216名皮肤过度生长患者的研究中，发现皮肤过度生长与糖代谢受损有关，可作为识别糖尿病风险增加的患者的手段。

皮肤标签与碳水化合物代谢受损有关，可能是识别糖尿病风险增加的患者的手段。

→2010年，横断面研究⑤

科学家判断98例患者有皮肤结节，颈部或腋窝有5个以上的皮肤结节。结果表明，多发性皮肤结节的存在与胰岛素抵抗密切相关。

多重皮肤标签的存在与胰岛素抵抗密切相关。

→2019，病例对照研究⑥

在2019年的一项病例对照研究中，研究人员对70名有皮肤脂肪的受试者和70名没有皮肤脂肪的受试者进行了比较，发现有皮肤脂肪的受试者患代谢综合征的风险明显更高。

有皮肤标签的患者发生代谢综合征的风险明显较高。

所以，如果你有皮肤疣，不一定代表你有胰岛素抵抗、代谢综合征或糖尿病，但最好先看医生。

很多人觉得皮肤疣不好看，影响美观，会去医院选择手术切除，但你认为的切除并不能从根本上解决问题。

医生有很多方法可以去除皮肤疣，比如手术去除，比如结扎去除，然后冷冻治疗...⑦

但是，看似已经去除的皮肤疣其实还存在于你的体内。我说体内可能存在的“焦点”依然存在，可能会带来更多的伤害。

这就像我之前举的一个例子。走进房子，发现水龙头开着，水槽里全是水，地上全是水。

防暴天使凯尔

这皮肤来自一次拳头突袭。2015年，官方突然宣布，2014年未被点名的玩家将获得这张凯尔皮。对于那些之前无视挂机等非法操作的人来说，这个消息简直就是一个“晴天霹雳”，他们只能羡慕那些一直“安分守己”的玩家，白嫖，为了这个满是特效的皮肤。