纽斯葆 18款维生素C实测：康恩贝、纽斯葆乱标色素；泡腾片钠含量高得吓人

维生素C是人体必需的营养素。为了避免维生素C缺乏带来的问题，很多人会通过各种方式补充维生素C。

服用维生素C片/泡腾片是最快的方法。但是，你知道你除了维生素C还吃什么吗？《消费者报告》将18种维生素C产品送到第三方检测机构，检测添加剂和钠含量。是的，这次测试角度挺特别的！

测试产品合影

九种维生素C保健品(19.9~347元):羊生汤、补品、汤臣便签、善村、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜()、康、、布莱克莫尔

维生素C泡腾片七片(15.6~69元):西维佳、利德申、欧米茄、瑞士、康、新话、何博士

两块维生素c片:华南牌(2元)和恒健牌(2.5元)

色素还为王子上演狸猫？

一般来说，保健品、泡腾片等维生素C类产品以淡黄色或粉色为主，因为看起来更像橙子或葡萄，可以刺激食欲。常用的色素包括柠檬黄、日落黄、胭脂红、亮蓝等人工色素，以及天然色素姜黄素。

检测结果显示，洋生汤、修正案、纽崔莱、建安喜、澳加宝、立德深、瑞士、华南品牌、恒健品牌等9种维生素C产品未检出色素，符合其包装规格(无色素)。

下表中的9种产品中检测到色素，其中3种显示“特殊情况”。

康维生素C咀嚼片包装上明确标注姜黄素，但检出柠檬黄色素，未检出姜黄素。

《预包装食品标签通则》(GB7718-2011)规定，食品添加剂(色素)属于成分，应当如实、准确标注。

值得一提的是，并不是柠檬黄不安全，而是比姜黄素便宜很多，所以“偷原料”可能是为了降低成本。

根据某大型电商批发平台的数据，合成柠檬黄色素的价格约为60元/公斤，而天然姜黄素的价格约为650元/公斤，两者相差高达10倍。

此外，纽伯格和康恩贝两种维生素C泡腾片中检测到日落黄色素，但在包装成分表中看不到。

所以《消费者报告》并不建议消费者购买上述三种维生素C产品。即使没有安全问题，乱用颜料也是令人担忧的。

1片钠含量等于12 ml酱油的泡腾片？

除了色素，维生素C中的钠含量也不容小觑。

根据检测结果，9种维生素C保健品和2片的钠含量较低，在1.8mg-2840mg/100g之间。

然而，七种维生素C泡腾片的钠含量超过6000毫克/100克，而欧米茄和西维佳的钠含量超过10000毫克/100克..

这是什么概念？一般降盐酱油的钠含量在4000mg/100mL左右，普通酱油的钠含量在7000mg/100mL左右。

换句话说，七片泡腾片的钠含量大多堪比酱油，有的甚至高得多，实在令人惊讶。

以最高的omega (12300mg/100g)为基准，一(4g)片泡腾片含钠492mg，相当于12.3mL减盐酱油或7mL普通酱油。

泡腾片钠含量过高，对儿童特别不利。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013年)，4岁儿童钠的适宜摄入量为900毫克/天，7岁儿童为1200毫克/天。

那么，每天一片泡腾片就达到了适量的一半以上，如果吃两片，就已经超过(或接近)了合适的摄入量，但这还不包括其他零食、面包、牛奶等食物的钠。

那么多隐形钠对身体有什么影响？如果儿童从小就摄入更多的钠，那么他们成年后患高血压等疾病的几率会大大增加，这一点不可低估。

因此，为了补充维生素C，《消费者报告》不建议吃泡腾片，泡腾片是“高钠”产品。孩子甚至大人都要注意。

关于维生素C摄入的一点建议

人体对维生素C的吸收率只与人体对维生素C的需求程度有关，与天然来源与否无关。人体维生素C缺乏越严重，维生素C的吸收率越高，反之，如果人体不缺维生素C，更多的补充剂只会随尿液排出体外。维生素C的日摄入量一定要控制好。适量摄入可以给身体健康带来很多好处，而过量摄入则会造成危害。

在日常生活中，我们可以选择富含维生素C的成分，比如下面列出的水果和蔬菜；此外，在烹饪食物的过程中，也要注意控制温度和时间，尽量减少维生素c的流失。

富含维生素C的水果:刺梨、鲜枣、猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃、樱桃、草莓、荔枝等。；

富含维生素C的蔬菜:辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、花椰菜、绿叶蔬菜、卷心菜、芹菜、生菜、南瓜等。

比如在吸烟的情况下，恢复期，慢性病等。，对维生素的需求会增加，所以可以选择额外的维生素C补充剂。

小贴士:维生素C不耐高温。如果确实需要服用维生素C泡腾片，不要用过热的水溶解，要用温开水或冷开水溶解，否则会失去药性。但据肖道长评价，维生素C片，只要2块钱，和几十、几百的保健品、泡腾片没什么区别，性价比高，推荐作为日常补充。