痛经怎么治 痛经怎么治疗最好的方法，让你从此告别痛经，快来瞧瞧

痛经真的是女人一生中经历的第一次难以忍受的痛苦。每个月最虚弱的日子里，她月经期间腰酸乏力，痛经难言。大约10个女性中有8个患有痛经，那么为什么女性会患有痛经呢？痛经怎么治疗最好最有效？

女人为什么会痛经？

痛经的原因其实有很多，但总结起来有以下几个原因:

1.物理性应力

身体压力也会加重痛经。女性痛经患者在寒冷的地方停留时，应避免体温或腹部温度下降、长时间站立等增加身体负担的行为。生理期建议不要给身体太大负担，适当放松度过“特殊时期”。

2.激素分泌过多

子宫内膜分泌的前列腺素能促进子宫收缩。分泌过多容易引起痛经。

现在很多镇痛药都有抑制前列腺素分泌的作用。但是也有女性朋友对止痛药有抗药性，建议这些女性在紧急情况下寻找合适的止痛药。

3.月经血液循环不畅

这个原因在女生初潮后的岁月里很常见。这是因为子宫尚未成熟，宫口过窄，使经血不能顺利流出。这时子宫会强烈收缩，迫使经血排出。随着收缩，你会感到剧烈的疼痛。

这种原因引起的痛经会随着成熟或者婚后产后得到缓解。如果疼痛真的无法忍受，可以考虑用止痛药或者中药。

4.精神性应激

除了身体压力，精神压力也是加重痛经的原因之一。当很多女性跳槽、转学、开始住校，或者生活在不了解痛经生理现象的职场或学习环境中，成都的痛经加剧。

了解痛经的原因后，才能从根本上解决痛经的问题。Noyami整理出了治疗痛经最有效的方法，希望对你有用:

1.痛经的饮食疗法

乌骨鸡汤，男乌骨鸡500克，切块，用陈皮3克、高良姜3克、花椒6克、草果2粒、葱适量、醋炖煮。一天吃两次肉和汤。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净捣碎取汁。红糖用适量水煮开，用韭菜汁喝，痛经后2-3天每天一次，然后吃在肚子上。阿胶6克，黄酒50毫升，蛤粉炒阿胶，研成细粉，黄酒为药粉，加适量温开水。

2.服用维生素

特别值得一提的是，B族维生素对经前紧张有显著疗效，B6是B族维生素中最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。香蕉富含其中，痛经的女性不妨多吃点。

3.按摩穴位

痛经时按摩合谷穴、太冲穴、三阴交穴、子宫穴。合谷穴具有镇静止痛、疏通经络的作用；太冲穴具有疏肝解郁、行气止痛的作用；三阴交穴是肝、脾、肾相交的穴位，可以调理气血；按摩子宫穴位可以活血化瘀，理气止痛。

4.热敷法

用热水袋热敷能以温热感止痛，用于美人热灸贴敷于气海、关元等穴位，可将温热气体送入子宫，从而散寒、活血化瘀，达到温经止痛的效果。

从中医角度来说，调和气血是治疗痛经的根本。人一旦有了气血，就会引起月经不调，大多数月经不调的人也会痛经。所以，补充人体的活力，调整各种虚症，才是月经的根本治疗。因此，根据中医的方式，可以选择穴位按摩的方式来缓解疼痛:

(1)关元穴:重要的保健穴，具有补气的功效，可治疗带下、经期疼痛。正确的位置是肚脐下三英寸。

(2)中极穴:人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、痛经、崩漏的功效，位于肚脐以下四寸处。方法:按压每个穴位2-3分钟，直到感觉到局部疼痛。

但是，痛经的长期调理才是关键。将人参、黄精、生地黄、天门冬组合在一起，能调和女性气血，有效调节雌激素和内分泌水平，对月经不调、痛经等相关问题有很好的效果，诺雅美也有同样的成分和效果。

另外，生活中有很多简单的缓解痛经的方法。在这里，我还将向您介绍:

1.选择正确的姿势。很多女性痛经的时候会蜷起来睡觉，以为蜷起来可以稍微缓解痛经。但这种姿势并不会缓解痛经，反而会影响血液循环，对背部造成压力，导致腰酸背痛加重。痛经时正确的睡姿其实是躺在右侧，有利于全身血液循环顺畅。

2.喝红糖水。99%的女性朋友听说过喝红糖可以缓解痛经。的确，红糖是温热的，可以帮助排出经血。但需要注意的是，喝红糖只对身体冷的女性有效，因为身体冷的女性痛经一般是由于子宫内有寒气沉积，导致月经血流不畅导致痛经。对于体质偏暖的女性，如果喝红糖，会导致上火燥热，经血量增加，可能加重痛经。

3.转移注意力。痛经的女性如果一直专注于自己的疼痛，只会越来越感到疼痛。把注意力转移到其他事情上，比如看搞笑的电视电影，吃一些美味健康的食物，让自己感觉好一点，这样痛苦可能就不那么强烈了。因为如果总是处于非常紧张紧绷的状态，也会影响体内经血的运动。

4.泡脚。用适当温度的热水泡脚，可以促进血液循环，加速体内经血的排出。泡脚也适合身体冷的人，有助于排出体内的寒气。

5.远离冷食。长辈们说，经期前、经期中和经期后禁止喝冷饮和吃冷饮，因为这些食物容易引起肠胃过敏和腹泻。子宫前面是膀胱，后面是大肠。吃冷食会增加肠道负担。一旦肠道受到刺激而抽筋或腹泻引起下腹痛，必然会加重痛经。

6.补铁。研究表明，吃植物性含铁食物最多的女性比吃得最少的女性患经前综合症的风险低40%。所以，如果每天摄入20毫克植物铁，经前综合症的风险就会开始下降；每天摄入50毫克，相关风险降至最低。所以，不妨平日多吃绿叶豆。

7.适当运动。女性运动越多，经前期综合征和痛经发生越少。另一项关于职业运动员的研究指出，与不经常锻炼的女性相比，运动员痛经的比例下降到50%。

说了这么多，你还记得多少？如果真的需要，可以收藏起来，以后慢慢看。也希望全世界的女性都能远离痛经，健康快乐的生活！