月经量少吃什么 姨妈量少吃什么好

月经不调是月经不调的原因。我们可以吃一些补血的食物，比如当归大枣鸡蛋汤，海马乌鸡汤，主要是养血活血健脾。这些汤每天可以喝一次，可以促进月经的排出，促进充血的排出。先搞清楚月经期间少吃什么食物比较好，遇到这种情况再适当吃点汤。

经期最好少吃点

1.当归大枣蛋羹

当归10克，大枣3个，带壳鸡蛋1个，一起煮15-20分钟。喝汤吃鸡蛋有养血活血、健脾益气生血的功效。如果不觉得热，可以一天吃一次，或者隔天吃一次。如果吃了觉得喉咙痛，可以把枣核去掉，加一些麦冬、莲子、百合，滋阴安神，防止燥热，帮助睡眠。

2.海马无极鸡汤

将一只雄性海马和一只雌性海马打碎搅拌均匀，每次用5-10克的乌鸡煮熟半只，具有补肾益气、填精填髓的作用。

3.玫瑰蛋茶

将玫瑰花5-10克、陈皮5-10克、带壳鸡蛋1个一起煮15-50分钟，然后吃茶叶和鸡蛋，具有疏肝理气的功效。

4、绵茵陈清汤

茵陈5-10g，与瘦肉同煮，清热燥湿。

5、胡爱山糯米糯米粥

薏米15g，其他10g，一起煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，具有健脾化湿的功效。

月经后少吃什么

月经少需要什么？一般来说，月经前的饮食应该清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜水果，多喝水。此外，月经较少的女性还可以通过以下食物疗法进行身体调理:

1.牛奶黄粥，1个蛋黄，2个香梨，250毫升牛奶，100克粳米。

2.益母草60克，红枣30克，鸡蛋10个。一起煮，喝汤，吃红枣鸡蛋(舒服服用)。适用于精血不足、血瘀者。

3.三棱30克，大枣15克，大枣30克，用冰块煎服，每日两次，每次50毫升。用于血瘀患者。

4.黄芪30克，黄精15克，山茱萸12克，巴戟天12克，当归9克，研磨成粉末，用蜂蜜制成丸剂，每次3克，每天2-3次。用于精血不足。

5.鲜羊骨2公斤，稻草200 g。羊骨头洗净、捣碎，加水熬汤去渣，加入稻草煮粥，食用时加入适量调料和保暖衣物。10-15天为一个疗程。