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泥丸宫的准确位置图 武术精气神的奥秘在哪里?上、中、下三丹田位置梳理找答案!

丹田理论对中国传统武术影响的研究(下)

丹田理论是后世在内丹学不断发展的过程中总结提出的。葛洪的《抱朴子内篇》首先提出了三丹田的思想,即上丹田、中丹田、下丹田。这三个丹田的修炼,成为后来内丹术的精髓。然而,关于丹田的名称,古籍中有不同的看法。此外,大多数语言使用隐语,有时一个人指一个以上,有时一个人指一个以上。现将丹田的名称及其具体位置整理如下:

1.去丹田

上丹田是练气功过程中“修神”阶段观察的重要组成部分。上丹田的常用名称和位置总结如下:

1)眉心有三寸:葛洪《抱朴子内篇》引《仙经》说,”...或者在两道眉毛之间,明堂有一寸,新房有两寸,上丹田有三寸。”

2)唐寅:我们通常说观察丹田上部是两眉之间的唐寅处,道教称之为“祖桥”,又称玄关、天根、辕门、根桥等妙门。有人认为是元神出入的地方,是泥万瑙府的大门。它位于人体的前额,在两个眉毛的连线与前中线的交点处。

3)百会:上丹田也有百会的说法。的《陈图解一种中国传统太极拳》有“百会穴引其全身,清气上升,浊气下降,……”的定位。

4)头九宫:《道藏养生与弓玄》:“故宫重名玉都”注:“玉都有名,木渎九宫也。上丹田有九宫,九宫相连,上丹田为全阳之宫。”。

5)头九宫之一:《云七征(卷五十)319宫法》:“眉心一寸为唐明宫,惟二寸为洞房,惟三寸为丹田。”

6)头九宫之三:即木渎宫、子正宫(又名昆仑宫)、宣明宫。“这是上丹田第三宫,其丹归朝,意为七人归天”(“维生机构金丹珍”)

7)全心:“颜凌俊之修”:“上元丹田,脑是也。”

8)脑:《七征云》(第64卷)吴王真人《银丹口诀》:“去丹田,脑也。”

9)商交:《焦云七征》(卷五十六)论漆瑗》:“商交发田,元豪商丹田也。划分是从食欲,从心到泥丸。丹田上属天元阳原,下属谭。潭中穴在胸,主温在肌肤与肌肉之间,若雾为露。”

10)天心:气功名词。参见《周》。“所以很容易统一天心,而且看到开头的时候,大儿子和继父,因为母亲站在一个万亿的基数上,消息要按照时钟走,兴亡都在桶里。”指的是天空的中心空,暗示着人的头部中心。

11)三天门:气功术语。《道藏·甄珍部·法门》“眉中之光为三天门。”指两眉中间的光秃秃的树,也指天目,天目的位置在两眉中间。

12)上帝之家:大脑是上帝之家。“脉”“脑是上田和元神居住的宫殿。”地点是人头和大脑。

13)灵台、灵官、灵山:气功术语。参见《生活桂芝百科全书·涵养原救人生宝》“观心法妙在知灵。人从出生开始,就为了一点点鸳鸯爱天地,改变了主意。他们被藏神儒称为灵台,被陶称为灵官,被释称为灵山。”也就是大脑和脑灵。位置在人体顶部的百会和鲁迅之间。在《气功练习指南》一书中,这是杨乔,和上丹田不一样。但在《黄庭经》中,“灵台不死”,其中灵台指心。

14)轩:参见《针灸大成》卷七“关注轩”。指向丹田。位置在两条眉毛和人体前中线的交点处。

15)上田:见“丹田有三,上田神社有三,中田有七府,下田有经渠”,位于头部和大脑。

16)方圆一寸:《黄庭内经二至道》篇中:“方圆离此边一寸”指木渎九宫,方圆一寸。因此,梁丘说,“方圆是一英寸,大脑有叶。”地点是人体头部和丸红宫区域。

17)无极门:气功的术语。“祖桥”的同义词,见《命桂芝,宁神祖桥:翁居先天》中的“祖桥”,位置为头。

18)祖桥:又名山根。在《气功练习指南》一书中,“将意向性部分移至上丹田(祖乔穴)……”它的位置在空之间,从双眼中间向内一寸。

19)金谷:气功的术语。见《灵剑引经》《息平气,金谷祠内观》。指上帝居住的宫殿。丹田是泥丸宫,丹田是降世宫,丹田是气宫。“神社”一词泛指上腹部、中腹部和下腹部的宫殿。不仅仅是丹田。

20)天目:气功的术语。见“武当秀珍图”。标明大厅下方,两眉毛中点上方。有神光出来,叫天目。

21)玉门:见《云波七征内丹》“泥丸玉门在两眉之间”。

22)玄桥:气功的术语。见《道法慧远》“玄关之秘,名郭瑄瑄,非风之秘,中学第二,万神从这里出,真气通天”,与郭瑄瑄相同。

宣萱:气功的一个名词。具体指的是体内的第一知识,意思是:“细微化生,意思是说。”

万物的蜕变,却看不到它们为何而生...“冯氏那胶囊”体内有一个秘密,名叫,是受气而生的。它其实是政府之神,三元聚集地,灵魂会在这一点,是金丹回归的根本,神仙就住在圣胎诞生的地方。"

24)泥丸:气功的名词。指大脑,隐藏着精神。一般来说,泥丸指的是大脑的精神。见《上清黄婷》

内经、道章;“脑、灵、精、根”。

25)丸红宫:大脑中有九座宫殿。丸红宫是九宫之一,是大脑的一部分,也是人体诸神相会的地方。古人认为上丹田位于大脑的泥丸宫。《东方医学宝典》记载:“脑为髓海,往丹田”。《古神论》说:“以津炼气,吐旧取新,放泥丸,赌丹田,都在此范围之内。... "杜光庭在《太上老君说长景清经注》中指出:“三元、上元、中原、夏媛也...而上元是泥丸瑙宫的主人,也就是上丹田……”泥湾宫有很多不同的名字。有:津液之源山、魂精之玉房、脑血之方琼、百令寿房、翠微宫、圆觉海、钟毅宫、大拉尼门、上土心、韦光鼎、上天关、交感宫、三昧、最高峰、溶洞山、宣石、黄芳、天宫、甄姬、尚道、彼岸、瑶池。它位于《气功练习指南》中所描述的“上丹”和“玉观音”中间,在阳窍和阴窍之间的上下垂直线之上。

2.中丹天

钟丹田是练气功过程中“练气”的地点。钟丹田的名字和地点总结如下:

1)江公:葛洪《抱朴子内篇》引《仙经》说...或者在宫殿的中心,中间的丹田也是;... "位置是人心,所以也叫心。这就是我们所说的鸽子尾巴。

2)黄庭:陈撄宁校订的《丘祖大丹知止秘传》中有:“……心三寸六分,名土符,黄婷宫也是中丹田……”“关于黄庭的名字有很多种,一种是真意,一种是真土,一种是真信,一种是陶壶,一种是黄浦,一种是汉宫。和谐而言的黄坡,行为而言的真义,生物而言的真土,养生而言的真信,生火而言的土壶,阴阳而言的中宫,结丹而言的黄庭,其实都是一回事。它也有“管制中国”和“鲁建”之称。所谓黄庭“黄,二仪正色,朝庭,四方朝庭。”脾覆盖五脏,属土,色黄,居中。“黄婷”是指体腔中央脾土所在的部位,即“中宫”,后世称之为“但丁”,是静功的重要组成部分。

3)心:《东药宝鉴》引《仙经》:...心是熊熊烈火,在丹田;《颜修养述略》:“元时丹田,心也。心脏部位的名称很多,有芳村、澹台、灵台、灵官、灵山、伏苓、鑫源、性海、朱砂顶、光明藏、如来藏、口子理、知之所、子游初、蓬莱岛、中庙门、补法门、神法界、虚无谷、炼狱、申智府、遗

4)腧穴一寸五分:在《气功练习指南》一书中,“胸一寸五分”是形体的中心,这个开口豁达,身体舒展,精气流畅。"

5)中教:《论漆瑗》:“中教法帝,袁钟丹田也。它从心脏下部到肚脐分开。

丹田之位,因地阴阴,受胃管之治。胃管点在心下,用来在烂谷烧水,换胃

水谷的味道,出血隐藏内脏,如热气腾腾的大地之气。"

6)钟山:武术大师将中丹田定位在钟山点,即两乳连线的中点。原因

醉中穴是中气聚闭之地,也是任脉与脾、肾、心包等经络聚闭之地。钟山有意守护穴位有调和气血的作用。

7)黄房:在单晶,有:“黄房,又称陶壶,位于两者中间,即丹田的中间,中心为土,土色为黄色,故称黄房。”

3.下丹田

下丹田是练气功过程中“练精”的场所。中间丹田的名称和位置总结如下:

1)关元:《医心方》卷二十七:“肚脐以下三寸为命门宫,此亦丹田。”《黄庭表里经》说:“丹田之精微,在人脐之下三寸。”《杂捷径》说:“肚脐轮为小腹三寸。”这里的脐下三寸是指脐下三寸的关元穴。这个地方的名字也叫丹田、大仲基、小肠。

2)脐下二寸四分:金代葛洪引用《抱朴子·内篇·地珍篇》中的“仙经”说:“或脐下二寸四分;... ",位于人体石门穴和关元穴之间。

3)玉池:李振阳《修真图》有:“肚脐门号为圣门,外肾有七窍,为灵漏之窍,名为颜月炉。也就是说壬脉下有九窍,也就是地狱的丰都也叫齐海。一寸三分一点(名字)叫玉池丹田,是藏精收药的地方。”

4)脾:《黄庭内经》丹田分三类,其中上丹田为泥丸,下丹田为脾,中丹田为心。这里的脾是中医中焦的脾。

5)气海:王美芝《气功练习指南》指出:“小腹在肚脐以下一寸五分(小腹内侧),是防御气的中枢,是力量的源泉。... "肚脐下一寸五分钟是海空。

6)石门:《奇经八脉》曰:“丹田在肚脐下两寸。”这里,脐下两寸是石门穴的位置。

7)小腹:有:“至于说气属丹田,不必抱泥,使气降于肚脐下小腹。”

8)华池:《大成·姚杰关桥秘笈》和《史茹·凯文说》中的平均分是:“脐后,肾前,中穴名颜鲁玉娥,又名气海。不到一寸三分的地方,著名的日化池,就是丹田藏精采药的地方。”

9)命门:《四诊微卷》:“命门在十四椎之下,自下而上,七椎之上,两肾之间,恰在上下左右,位置极,名丹田,乃先天真阳之洞府。”《小儿集胎病论》:“有缘者,男用藏精,女用窖,道指丹田。”

10)脐下一寸三分:单晶包括:“下丹田,又名夏添、莲海、莲雪、元海、苍海、胜门、吐槽、巩坤、北海、澎湖、桃花炉等。它位于肚脐下一英寸三点处。”这里脐下一寸的第三点并不是我们通常认为的气海穴附近,实际上是平躺在脐下,也就是脐内,这是正确的。方圆是一寸二分,有一个虚空点,包含着先天真理的本质。这是丹结婚的地方。

关于下丹田的说法还有很多。有人认为下丹田是指一个区域,包括神阙、气海、关元、石门等穴位,简述如下:

《气功精要》说:“常说要守丹田,主要是想守夏添。因为这部分与人类活动关系最为密切。其范围包括关元、气海、命门等穴位,可以收集、储存、运行真气。也是仁麦、都麦、冲麦、代麦等经络的运行点,男人藏精,女人养胎。”

《道德经》云:“清空你的心,忠于你的胃。”心、指、肺,清静心神,饱肚。所以,下丹田可能是指肚脐至关元的腹部区域。

《吴宗》也明确提出了下丹田的位置:“脐下三寸,即脐下四横指,此为丹田中点,从该中点画出一个直径三寸的圆,不仅是下丹田的位置和范围。”

在《奇经八脉》中,丹田也被详细描述为“尾上、膀胱后、小肠下、龟上”。这是天地之气根,是铅产生的地方。"

4.总结

通过总结丹田的名称,可以发现丹田的名称在不同的历史时期可能会有所不同,比如使用相同的术语有不同的含义,使用不同的术语有相同的含义,以丹田为点或度,以丹田为面积。从丹田位置的产生和发展来看,我认为丹田可以是人体的任何位置。正如单晶所说,“人体的每一寸都是真实的点,这个身体无处不在。”只是在丹田的长期观察过程中,发现有些体位更有效,尤其是长期实践经验总结出来的丹田三个体位,即丹田上半部大脑区、丹田中部心脏区、丹田下半部小腹区的任何一个穴位都可以收到很好的效果。

待续......

注:本文摘自荆清磊《丹田理论对中国传统武术的影响研究》

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