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红烧鱼籽的做法 营养丰富的鱼籽怎么做?这样做好吃又简单

今天,边肖谈论鱼籽(鱼子酱或鱼籽)。顾名思义,鱼籽是腌制或晒干鱼卵的总称,种类很多,如红鱼籽、墨鱼籽、大黄鱼籽等。鱼籽富含蛋白质和脂肪,营养价值高,味道鲜美。鱼卵富含蛋白质、钙、磷、铁,能促进儿童发育,增强人的体质。那么,鱼籽怎么做才好吃又简单呢?下面是一些简单又好吃的做法。

1.红烧鱼籽

配料:洋葱、生姜、大蒜、老干妈、干辣椒、葱、油、盐、糖、料酒、红烧油、高汤。

工作方法

生姜切片,大蒜去皮,整粒备用;切大葱和干辣椒备用;锅内放入底油,约六成热时加入葱、姜、蒜,一汤匙老干妈会爆香;将鱼铺在葱、姜、蒜上,加入酱油、料酒;加入肉汤至与鱼齐平,加入干辣椒、盐和糖,用大火煮沸;将鱼放入小火中,彻底炖熟,然后用大火收集汁液,直到汤变浓;盛盘,撒上葱花。

2.加入鸡蛋爆炒

配料:1个鱼籽,2个鸡蛋,洋葱,料酒,五香粉,盐。

工作方法

去掉鱼子酱的外皮,刮一下,加几滴料撒一下,去掉腥味;将鸡蛋打成鱼籽,加入五香粉和盐,搅拌均匀备用;开锅,烧油,爆葱花;倒入蛋液,中火翻炒;最后装盘,撒上黑芝麻或白芝麻。

3.用鱼籽炒饭

配料:鱼籽、一个鸡蛋、一碗隔夜饭、火腿肠、榨菜(可选)、盐、酱油、葱花、黄油。

工作方法

鸡蛋加盐,用热锅用黄油(可用植物油代替)炒鸡蛋;加入米饭、火腿丁、榨菜、两勺酱油,翻炒均匀。最后,把锅拿出来放在盘子里。撒上葱花。

鱼籽有很多简单又好吃的做法。比如在普通的蒸蛋上放一勺鱼籽,可以改善蒸蛋的鲜味;和豆腐一起炖,或者直接做沙拉。值得注意的是,对于老年人来说,吃太多鱼籽并没有多大好处,孩子可以多吃。如何让鱼籽好吃很简单。你可以多找找他们。如果你感兴趣,试试看。

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