心脏每分钟都在不知疲倦地工作,正常的心率是每分钟60~100次。超过100次,称为心动过速。然而,心跳加快并不都是心脏病的征兆。今天,我总结了心跳加快的七个原因:
压力和焦虑
这些精神因素会导致肾上腺素和皮质醇激素的释放,增加心率和血压。如果能缓解情绪,心动过速现象会自行消失。尽量放松,练习深呼吸,瑜伽,太极。
使复活的人
咖啡因、酒精和尼古丁等令人兴奋的物质可以升高血压,加快心跳。成年人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克,大致相当于4杯咖啡。
睡眠不足
睡眠不足也会增加皮质醇分泌,导致心率和血压升高。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7-9小时的好觉。
疼痛
急性疼痛引起的应激反应会导致血压升高,心率加快,瞳孔扩大,血液中皮质醇含量增加,治疗后心跳恢复正常。
怀孕
孕妇心脏压力更大。到妊娠末期,子宫接受了母亲1/5的供血,使心脏泵出的血液量增加了30%~50%,导致心跳加快。
甲状腺问题
甲状腺分泌的多种激素可以调节人体主要器官的功能。当甲状腺激素不足(甲减)时,心率会降低,而甲状腺激素过多(甲亢)时,心率会升高。如果怀疑是甲状腺问题导致心率加快,要做五次检查。
脱水
脱水时,有效血量会减少,导致血压下降,进而迫使心脏更加努力,心跳加快。大量出汗后及时喝水或含电解质的饮料,补充流失的体液和矿物质。
白芨冰泉
地球70%是水,人体70%是水。水质决定生活质量。白芨冰泉起源于长白山火山岩底部的自然泉水。水龄3000万年的岩层地下水,在补给、径流、排泄的循环过程中,形成了天然纯净无污染的矿泉水。
长白山——世界三大黄金水源之一
长白山是欧亚大陆东缘最高的山系,海拔2749米,生态环境优越,无人为污染,雨量充沛,远离居民区。被称为“生态宝库”,与欧洲阿尔卑斯山、俄罗斯高加索山脉一起被公认为世界三大黄金水源,也是中国唯一的黄金水源。
九龙泉,白碧冰泉的泉眼,位于长白山露水河国家森林公园,距天池主峰60公里。春眼周围的森林属于针阔叶混交林,其中约有1500种动物和2800种植物茁壮成长,是中国森林生态系统最健康的地区。
白碧冰泉矿泉水的偏硅酸含量高达国家标准的两倍,富含多种天然矿物质,呈天然碱性,口感清甜。长期饮用偏硅酸矿泉水,可促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,预防骨质疏松,维持正常渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳恢复。
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