处暑三候 处暑三候 处暑诗词诗句古诗盘点：天上双星合 人间处暑秋

　　▼处暑《中国天文年历》显示，北京时间8月23日6时20分迎来“处暑”节气，意味着我国大部分地区的炎热情况将出现转折。

　　处 暑

　　天上双星合，

　　人间处暑秋。

　　处暑是农历二十四节气中的第十四个节气，

　　在每年的8月23日或24日，

　　此时太阳到达黄经150度。

　　处暑意思是炎热的暑天就要结束了，

　　因为这时三伏已过或近尾声。

　　一候，鹰乃祭鸟

　　鹰自此日起感知秋之肃气，

　　冷酷地搏杀猎物。

　　先猎之物要摆放在地上，

　　如同陈列祭祀，

　　古人称之“义举”。

　　二候，天地始肃

　　“肃”是“肃清”，

　　天气因“肃”而清，

　　肃清后必带来萧瑟之气。

　　古有“秋决”一说，

　　顺应天地肃杀之气。

　　三候，禾乃登

　　“禾”是五谷各类，

　　天气肃杀后，

　　庄稼才有收成，

　　成熟曰“登”。

　　处暑送鸭，无病各家

　　处暑这天，

　　老北京人都会去买处暑百合鸭等。

　　而江苏部分地区做好鸭子菜，

　　首先要端一碗送给邻居，

　　叫做“处暑送鸭，无病各家”。

　　放河灯：悼念逝者，祈保平安

　　处暑前后民间会放河灯。

　　河灯也叫“荷花灯”，

　　一般是在底座上放灯盏或蜡烛，

　　放在江河湖海之中，

　　任其漂泛，

　　普度逝去的亲人魂灵。

　　开渔节：千舸竞发，捕获海鲜

　　每年处暑期间，

　　浙江沿海都要举行

　　一年一度隆重的开渔节，

　　欢送渔民开船出海。

　　出游迎秋：七月八月看巧云

　　处暑过，暑气止，

　　就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，

　　而不像夏天大暑之时浓云成块。

　　民间有“七月八月看巧云”之说，

　　有“出游迎秋”之意。

　　起居

　　早睡早起

　　起居应当早睡早起，

　　保养秋收之气。

　　由于昼暖夜凉，

　　公众还要注意根据天气变化及时增减衣服，

　　防止着凉感冒和关节受损。

　　多伸懒腰解乏

　　平时多伸懒腰，

　　也有解秋乏的效果。

　　伸懒腰能适当增加

　　对心肺的挤压，

　　促进心脏泵血，

　　增加全身的供氧。

　　工作学习时间长了，

　　伸个懒腰，

　　马上就会觉得

　　神清气爽、舒服自在。

　　饮食

　　健脾、清热、利湿

　　要多吃蔬菜和水果，

　　多喝白开水，

　　适当食用一些具有

　　健脾、清热、利湿功效的食物，

　　如山药、冬瓜、黄瓜、

　　空心菜、藕、鲜莲子等。

　　运动

　　慢跑、爬山、散步

　　处暑可适当选择慢跑、

　　爬山、散步、太极拳等运动，

　　可以消耗体内多余的热量，

　　排泄多余的水分，

　　达到清热除湿的目的。

　　处暑时节，

　　暑气渐止，天地始肃。

　　早晚凉风袭，南庭落叶沙。

　　坐使青灯晓，还伤夏衣薄。

　　在北方，

　　若下雨仿佛一叶知秋，

　　若晴朗也无复暑气。

　　泡一碗浓茶，剥一剥菱角，

　　向着院子一坐，

　　开始一年中最好的时节。

　　作者：宋宁馨、周润健

原标题：今日处暑 | 天上双星合，人间处暑秋