心脏有问题的12个信号 心脏有问题的12个信号，需警惕！

介绍:研究发现，日常生活中多吃芦笋等食物也可以保护心脏，预防心脏病，而日常生活中多吃芦笋可以有效降低心脏病的发病率。心脏问题的12个征兆，需要警惕！

1。胸痛:

是心脏病最常见的信号，常位于胸骨后，是一种压迫性疼痛，常可辐射至左肩、左臂，甚至短时间可达左手无名指。有的人表现不典型，有的时候只是觉得气不够，或者心里不舒服，有的人表现为上腹痛、肩痛、牙痛，要引起足够的重视。

2。心悸气短:

做一般家务或连续爬三层楼，会感觉心跳加快，出现气短胸闷等症状，往往是心脏储备功能减弱的表现。

3。无法平躺:

是心脏病的典型表现。前期可能要举起枕头睡觉，不然会胸闷。后期往往晚上躺不下或醒不过来，还得坐起来缓解。

4。紫色:

口腔、鼻尖、耳垂、指尖的紫色是一些心脏病的特征，如肺心病、紫绀型先天性心脏病等，是血流不畅的表现，说明心脏功能下降。

5。咳嗽和咯血:

长期咳嗽，尤其是不明原因的咳嗽，可能是心功能不全的征兆。

6。暗淡的颈静脉:

两侧颈静脉像蚯蚓一样隆起，说明上腔静脉流动不畅。比如按压肝脏时颈静脉愤怒更明显，称为肝颈静脉反流征，说明心脏病严重。

7。下肢水肿:

下肢出现水肿，用手指一按就会出现一个坑，这是心功能不全的表现之一。

8。心律不齐:

发现不规则跳动时自测脉冲；或者出现脉搏急促，心跳次数大于100次/分钟；或者太慢，小于60次/min，可能是心脏病的信号。

9。又累又弱:

感到无聊、疲惫和虚弱可能是心脏病的早期迹象。

10。消化不良:

食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心功能不全引起的胃肠充血所致。

十一。头晕:

突然心悸、头晕、眼睛发黑和摔倒的感觉是心脏收缩力下降和脑缺血的表现。

十二。出汗:

突发冷汗也是心脏病的常见征兆。即使坐着不动，也会一直出汗。

如果出现上述现象之一，建议进行心脏检查，以便及早发现心脏病，采取有效的预防措施！

生活中吃什么对心脏有好处

1。杏仁

专家建议心脏病患者在正常生活中多吃杏仁，因为杏仁有很好的保护和强壮心脏的作用。即使正常人在日常生活中多吃杏仁，也有很好的保护心脏和预防心脏病的作用。杏仁能保护心脏的原因是杏仁富含维生素B2、维生素E、镁和锌等。这些营养物质对心脏的健康非常重要，同时，它们可以改善情绪。

特别是杏仁中所含的锌能有效缓解心脏的压力，从而避免心脏压力负担过大。而且杏仁中含有的维生素E可以帮助心脏清除自由基，从而帮助受损的心脏恢复正常的毛发功能。

2。芦笋

研究发现，日常生活中多吃芦笋等食物也可以保护心脏，预防心脏病，而日常生活中多吃芦笋可以有效降低心脏病的发病率。之所以这样，是因为芦笋除了含有维生素C、锌等营养成分外，还含有丰富的叶酸，对心脏健康非常有益，具有消炎、抗炎的作用。正因为如此，心脏病患者在日常生活中应该多吃芦笋，最好是清蒸或爆炒。

而且芦笋具有热量低、易成熟的特点，烹饪时可以和全麦食品、橄榄油、柠檬汁奶酪、胡椒一起食用，不仅制作简单，而且具有很好的保健效果。

3。花椰菜

心脏对我们人体很重要，但同时也很脆弱，经常会出现各种问题。专家指出，我们的心脏经常因压力、情绪焦虑、抑郁和其他干扰而受损。如果我们能够在日常生活中保持乐观的态度，我们的内心就不会受到这些不利因素的影响。除了保持愉快的心情，平时也要多吃富含B族维生素和叶酸的食物。

这些营养素对缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁是有效的。因此，你可能希望在日常生活中多吃西兰花，西兰花含有丰富的B族维生素等营养物质。面对吃什么对心脏好的问题，西兰花也是必不可少的。

4。蓝莓

心脏不要承受太大的压力，否则必然诱发各种疾病，要想缓解压力，日常生活中要多吃蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助我们有效地减轻压力。此外，蓝莓富含纤维素，有助于防止压力引起的肠道痉挛和便秘。

编者按:专家建议心脏病患者在正常生活中多吃杏仁，因为杏仁有很好的保护和增强心脏的作用。即使正常人在日常生活中多吃杏仁，也有很好的保护心脏和预防心脏病的作用。

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