躺着睡不着和熬夜一样么 从生理状态来说，闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗？

我们周围有很多人不知道熬夜对我们的健康危害更大，所以熬夜会严重给我们的生活带来很多麻烦。为了解决这么多熬夜造成的伤害，我们闭着眼睛睡不着觉，和熬夜一样吗？

我相信熬夜已经成为很多人生活的常态。不管是学生还是上班族，都习惯性的熬夜到凌晨一两点，第二天还要早起上班或者上学。但也有一些人是真的失眠，不是因为玩手机的时候不想睡觉。这些人闭着眼睛躺在床上，心里却有事，或者是因为其他原因失眠，就是睡不着。

所以这些人闭着眼睛休息，不拿着手机睡觉的人不是睡着了，但是他们的生理反应真的一样吗？闭着眼睛躺在床上，却睡不着。这相当于熬夜吗？我从没期待过答案。

当然两者是有区别的，而且很大。你没有闭着眼睛睡着，但是你身体的许多器官和灵魂也得到适当的休息。身体会分泌褪黑激素来帮助你睡眠，因为它安静而黑暗。虽然一时睡不着，但想想自己内心的事，也睡不深。

但是如果玩手机，虽然不觉得那么困，但是身体精神和眼睛都很紧绷，完全没有休息。你的身体会处于备战状态，不会进入休息状态。

所以两者差距还是很大的。为了自己的健康，最好不要长期熬夜。如果可能的话，一个人应该呆在一个安静的环境里，放下一切，认真睡觉，睡前适当休息，可以在一定程度上缓解失眠。

身边有很多人不知道如何正确解决熬夜带来的伤害，保证自己的生活更健康。因此，即使我们按照上述方法进行改善和解决，也会给我们的身体带来更多的好处。所以根据上述状态，解决熬夜导致的疾病，让我们的生命更健康更长久，才是最好的办法。